Skip to content Перейти к боковой панели Перейти к нижнему колонтитулу

Что такое хорошая диета при ревматоидном артрите?

Ревматоидный артрит может вызывать ригидность, усталость и дискомфорт. Возможно, когда-нибудь еда станет лучшим лекарством от артрита и других воспалительных заболеваний. Вот некоторые факты и цифры, которые помогут вам понять суть диеты при ревматоидном артрите. Симптомы ревматоидного артрита могут улучшиться, если употреблять в пищу определенные продукты или избегать определенных продуктов. Согласно данным Arthritis Base, "диеты" при ревматоидном артрите не существует. Однако если некоторые продукты питания вызывают ухудшение симптомов ревматоидного артрита или если вы обнаружили, что некоторые продукты помогают улучшить ваше состояние, следует внести некоторые изменения в свой рацион. Недавние исследования показали, что от 30 до 40 процентов людей с этим типом артрита могут получить пользу, отказавшись от некоторых продуктов питания. План элиминационной диеты - это план, исключающий из ежедневного рациона "триггерные" продукты.

Правильная диета

Через некоторое время постепенно включайте в свой рацион подозрительные продукты. Следите за отеками и болью. Некоторые люди считают, что отказ от продуктов, вызывающих дискомфорт и скованность, может помочь уменьшить симптомы артрита. Как жиры влияют на ревматоидный артрит? По данным исследований, насыщенные жиры могут усиливать отеки в организме. Насыщенные жиры, такие как сливочное масло, бекон, сливки и другие продукты животного происхождения, могут усиливать воспаление, вызываемое химическими веществами, называемыми простагландинами. Простагландины - это химические вещества, которые вызывают отек, боль, припухлость и повреждение суставов при артрите. Некоторые исследования также показали, что в мясе содержится повышенное количество арахидоновых кислот.

Арахидоновая кислота, являющаяся жирной кислотой, превращается в организме в воспалительные простагландины. Страдающие ревматоидным артритом могут обнаружить, что вегетарианская диета помогает уменьшить жесткость и боль. Для здорового питания при ревматоидном артрите рекомендуется употреблять меньше мяса и больше овощей. Растительные масла, содержащие линолевые кислоты, содержат Омега-6 жирную кислоту. К этой группе относятся кукурузное масло, подсолнечное масло и масло зародышей пшеницы. Исследования показывают, что в рационе среднестатистического европейца жирных кислот омега-6 больше, чем омега-3. Омега-3 жирная кислота - это полиненасыщенный жир, содержащийся в холодноводной рыбе. Потребление слишком большого количества жирных кислот омега-6 может повысить риск развития различных заболеваний, таких как рак и болезни сердца. Это также может привести к аутоиммунным или воспалительным заболеваниям, например, ревматоидному. Употребление меньшего количества жирных кислот омега-6 и большего количества жирных кислот омега-3 может помочь уменьшить воспаление и снизить риск развития заболевания. Здоровая диета при ревматоидном артрите должна включать больше продуктов, богатых омега-3.

Аюрведическое лечение

Иногда то, что раньше считалось "старыми способами" лечения, может быть переименовано в "новые способы". Примером тому может служить аюрведическая медицина при лечении артрита. Этот целостный подход к лечению артрита основан на древней индийской терапии браминов, которая возникла 3-4 тыс. лет назад. В настоящее время он переживает возрождение популярности. Аюрведическая медицина признана Всемирной организацией здравоохранения как традиционная и полезная наука о здоровье. Аюрведа, как и другие системы холистического лечения, признает, что каждый человек уникален. Это означает, что, несмотря на одинаковые симптомы, путь к выздоровлению будет разным.

Это означает, что ваше лечение болей и страданий при артрите будет отличаться от лечения вашего друга или соседа. Недавние исследования, проведенные в Индии, США и других странах, показали, что аюрведические методы лечения могут обеспечить естественное облегчение болей при артрите. Двойное слепое исследование Американского колледжа ревматологии было проведено на 90 пациентах с остеоартритом. Исследование показало, что у 50% пациентов, получавших комбинацию из тумерика и ладана, имбиря Boswellia и ашвагандхи, наблюдалось значительное улучшение подвижности и уменьшение боли. Только 20% из группы плацебо сообщили об облегчении боли при артрозе.

Облегчение боли

Другое двойное слепое исследование, в котором приняли участие 182 человека с ревматоидным артритом, показало, что применение тех же противовоспалительных трав привело к "заметному улучшению" в плане уменьшения боли и скованности. Это также повысило их работоспособность. В Индии было проведено исследование, в котором изучался эффект сочетания ладана и тумерика с цинком и ашвагандхой для обеспечения естественного обезболивания при артрите. Исследование 1991 года показало, что у 42 пациентов с остеоартритом, получавших совместное лечение аюрведическими травами, наблюдалось значительное уменьшение боли и инвалидности. Хотя положительные результаты лечения травами Аюрведы могут проявиться уже через месяц, действие трав Аюрведы для облегчения боли при артрите может продолжаться несколько лет без необходимости увеличения дозировки. Для того чтобы вылечиться, недостаточно просто принять очередную таблетку.

Он требует внимания как к разуму, так и к телу. Аюрведические практики и врачи с медицинским образованием согласны с тем, что целостный подход к лечению артрита является наиболее эффективным. Аюрведические методы лечения могут помочь в естественном облегчении боли при артрите. Однако важно улучшить привычки и образ жизни. Необходимо часто заниматься спортом, но избегать тех упражнений, которые вызывают боль. Начинать можно медленно и ежедневно. Снизить стресс и тревогу можно с помощью простых дыхательных техник и физических упражнений. Аюрведическое лечение может помочь в облегчении боли при артрите. Вы не узнаете об этом, пока не попробуете. Зачем больше терпеть?

Boswellia

Boswellia serrata - это биологическое название хорошо известной аюрведической травы шалаки. На индийском языке шаллаки также известен как салаи-гуггулу, поскольку по своим свойствам он схож с гуггулу (commiphora murkul). Это дерево среднего размера, высотой от 3 до 5 футов. Имеет небольшие листья, похожие на листья нима или сафлора. Небольшие белые цветки распускаются в сезон ветров (т.е. с января по март). Плоды диаметром около одного с четвертью дюйма и имеют треугольную форму. Какие плоды доступны с февраля по март? Дерево выделяет смолу, которая используется для лечения различных заболеваний. Она обладает силой ушан вии и действует на все расстройства ваты. Она также является подавляющим средством капхи, обладая тикт, кашайя и мадхур расой. Таким образом, шалаки обладает способностью подавлять вата-дошу и расстройства, связанные с капха-дошей.

  • Считается, что он обладает силой ушан вирья, которая подавляет вату и помогает облегчить боль. Вата является причиной всех болей.
  • Он действует как противовоспалительное вещество, способствующее уменьшению отеков и болей, вызванных босвеллиевой кислотой. Шаллаки показан при артритных состояниях, таких как ревматоидный, остеоартрит и подагра. Он также показан при болях в спине и лимфаденопатии. Это растение также содержит босвеллиевую кислоту, способствующую уменьшению опухолей.

Заключение

Эта трава обладает также противораковым действием. Она эффективна для устранения неприятных запахов. Она также может использоваться для уничтожения вредителей на прилегающей территории. Применяется для заживления ран и ускорения заживления. Это известная трава, улучшающая зрение. Используется для повышения интеллекта и умственной концентрации. Это способствует повышению тонуса мозга. Применяется для лечения несварения желудка, запоров и других желудочных расстройств, таких как отсутствие вкуса, несварение желудка, расстройство желудка, несварение желудка и кишечные расстройства. Он способствует выведению из организма токсина ама. Очень полезен при лечении диареи и дизентерии.

  • Он необходим для нормального функционирования печени и секреции. Известно, что он также способствует выработке желчных соков. Это освежитель полости рта, улучшающий работу вкусовых рецепторов и восстанавливающий нормальное состояние.
  • Доказана его польза при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Эта трава является прекрасным отхаркивающим средством, способствующим удалению избытка слизи из дыхательных путей.
  • Шаллаки также эффективен в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей. Действует также как мочегонное средство.

 

Оставить комментарий