De flesta människor lever snabbare idag. Snabbmat är ett bra alternativ för upptagna människor eftersom det är snabbt och enkelt. Resultatet är en försämrad allmänhälsa och en kortare livslängd. Hälsoförespråkare uppmuntrar nu människor att leta efter hälsosammare alternativ, och gurkmejans curcumin är bara ett exempel. I vissa asiatiska länder har gurkmeja använts som traditionell medicin i århundraden. Det används fortfarande i stor utsträckning idag. De fantastiska medicinska egenskaperna hos denna ört är inte välkända i västländerna. Det finns vetenskapliga undersökningar och intresse för gurkmeja, en subtil krydda som blir alltmer populär i...
Gurkmeja
Gurkmeja är den krydda som ger curry dess gula färg och får maträtter att smaka mer utsökt. Det är mycket mer än så. Vad många inte vet är att gurkmeja innehåller kurkumin. Kurkumin är en aktiv ingrediens som har kraftfulla antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. Rå gurkmeja har en lägre halt av kurkumin än gurkmeja-kurkuminextrakt och -kapslar. Det är därför de är att föredra eftersom de innehåller mer curcuminoider. Kroppen använder smärta och inflammation för att reparera skadade vävnader och bekämpa främmande inkräktare. Det varar vanligtvis i några dagar och det är normalt. Kroniska tillstånd som artrit kan orsaka inflammation och smärta som varar under en längre tid och kan påverka dagliga aktiviteter och rörlighet.
För att lindra smärtan använder artritpatienter ofta syntetiska smärtstillande medel och mediciner. Det är inte det enda alternativet. Det finns många hälsosamma alternativ för att förbättra artrittillståndet. Gurkmejapiller kan användas som en naturlig smärtlindring och hjälpa artritpatienter att hantera sina symtom.
Kom ihåg
Dess kraftfulla egenskaper för att bekämpa inflammation gör dem till ett utmärkt val. Artrit kännetecknas av stelhet, svullnad, värk och smärta runt några leder. I USA lider 52,5 miljoner människor av gikt och fibromyalgi. Denna siffra kommer att stiga till 67 miljoner år 2030.
Receptbelagda läkemedel är ett av de vanligaste sätten att minska inflammation och förbättra rörligheten för patienter med artrit. Det finns dock många biverkningar som kan uppstå. Det finns många naturliga alternativ, inklusive kosttillskott och örter för artrit. Många studier har visat att curcumin har en signifikant effekt på artros och reumatoid ledstelhet och smärta. Forskare har också erkänt gurkmeja som ett kraftfullt naturligt antiinflammatoriskt medel. Det verkar via flera vägar, inklusive direkt undertryckande av inflammation vid artrit och andra kroniska sjukdomar. När det gäller säkerhet och effektivitet har de flesta studier visat att gurkmeja curcumin överträffar antiinflammatoriska läkemedel.
Sibirisk ginseng
Ginseng, en flerårig växt, kan bli mellan 7 och 21 tum lång när den är vild. Tillväxten av varje planta tar mellan 5-6 år, men rötterna kan vara i mer än 100 år. Roten är gräddvit eller gul och liknar en palsternacka. Ibland kan rotknölarna förgrena sig i form av en person. Den växer naturligt på sluttningar av raviner och i skuggiga, väldränerade, bergiga och lövträdsskogar. Roten är det som äts. Ginseng är den mest använda örten i Orienten. Det finns tre typer av ginseng.
I Nordamerika finns både sibirisk och amerikansk ginseng. Amerikansk ginseng finns från Quebec till Minnesota och söderut till Georgia och Oklahoma. Den mest populära ginsengen är den tredje, eller orientaliska, koreanska ginsengen. Vissa tror att amerikanska ginsengrötter kyler medan orientalisk ginseng värmer. Sibirisk ginseng är inte en riktig form av ginseng, men den har liknande effekter. Kineserna kallade örten för "människoväxt" eftersom roten ofta kan anta formen av en människa.
Ginseng
Ginsengs fördelar har varit kända i tusentals och åter tusentals år. Den är en adaptogen, vilket innebär att den kan stabilisera den fysiska funktionen när det behövs. Ginseng innehåller 27 ginsenocider, som hjälper till att motverka stress. Den kan användas för att sänka blodtrycket, men också för att höja blodtrycket. Människor som är trötta hela tiden kommer att upptäcka att ginseng kan öka deras prestanda och energinivåer. Personer som återhämtar sig från sjukdom, de som har en tung arbetsbörda eller de som känner sig ständigt trötta är de första att berömma örtens effekter. Te och pulver av ginseng har vitaminerna A, B-6 och zink som hjälper till att fungera och underhålla immunsystemet. Ginseng används för att öka östrogenhalten hos kvinnor och för att behandla klimakteriebesvär. Det kan också användas för att stimulera hjärtat, blodkärlen och andra organ. Detta förbättrar också minnet.
Det finns många saker som ginseng kan användas för att behandla, inklusive förkylningar, ryggvärk, migrän, ryggvärk, stress, sömnlöshet, anemi, diabetes, anemi, anemi, stress, ångest, ryggvärk, dubbelseende, ryggvärk och reumatism. Det är fördelaktigt för kvinnor eftersom det normaliserar menstruationen och underlättar förlossningen. Ginseng kan användas som munvatten för att förebygga parodontal sjukdom, som är en progressiv förlust av tändernas stödstrukturer. Ginseng kan också användas för att motverka trötthet utan koffein och förbättra uthålligheten. Ginseng är ett medicinskt stimulansmedel som stimulerar immunförsvaret och ökar kroppens naturliga virusbekämpande kemikalier.
Visste du det?
Ginseng har traditionellt använts för att öka den sexuella lusten och främja produktionen av könshormoner. Ny forskning har visat att regelbunden användning av Ginseng kan sakta ner åldringsprocessen. Ginseng används främst som ett förebyggande medel, men vissa människor använder det också för att behandla sjukdomar. För att stimulera föryngring och virilitet bör det tas under lång tid. Du kan långsamt brygga rotskivor i en tekanna (silver eller glas) i upp till en timme. En bitter smakande rot är i allmänhet en indikation på högre potens. Du kan också tillsätta rotskivor i soppor och andra rätter. Det är en bra idé att först mala din ginseng. Pulvret kan användas i maträtter eller läggas under tungan. De högkoncentrerade blodkärlen gör att ginsenociderna kommer direkt in i blodomloppet.
Du kan också tugga den torkade roten som en bit hårt godis. Roten smakar godare om den får en snabb fem minuters blötläggning i kokande vatten. Två till tre gram ginseng per dag är den idealiska dosen. Sex veckor är den normala tiden för ginseng att verka. De mest märkbara resultaten kan ses efter sex till sex månader. Detta gäller särskilt för personer med blek, ohälsosam hud, trötthet eller depression. Ginseng verkar vara relativt säkert. Koreansk ginseng är den mest potenta, så det är möjligt att överdosera. Personer som tar mer än den rekommenderade dosen riskerar att drabbas av biverkningar som yrsel, nervositet, humörsvängningar och huvudvärk. Vissa rekommenderar att du undviker ginseng om du är gravid eller ammar, medan andra tror att det är säkert för alla. Du bör alltid rådfråga din läkare innan du tar något tillskott eller ginseng.