Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten

Är naturliga botemedel mot ledvärk effektiva?

Den kinesiska medicinen rekommenderar att man använder ingefära för att lindra ledvärk. Ett bra smärtlindrande medel är ingefäraolja blandat med mandelolja. Ingefärade te kan avnjutas dagligen och 500 mg kapslar av ingefäratillskott kan tas tre gånger om dagen. Kroppens prostaglandinproduktion minskas av ingefära, vilket orsakar smärtkänslor. Ett annat botemedel är att dricka Papayafröte te 6-7 gånger per dag i flera veckor. Att dricka bananer, morotsjuice, äppelcidervinäger eller vanligt vatten är ett annat sätt att få lindring.

Vätskedrivning

Kom ihåg att vätska och juice som ananasjuice hjälper till att hålla lederna i rörelse. En kombination av honung och citronsaft kan tas på morgonen. Lika stora mängder citron- och morotsjuice kan också användas som botemedel. Färsk potatisjuice på morgonen är ett annat alternativ. Du kan stärka musklerna runt leden genom att antingen träna på vanligt sätt eller simma runt poolen. Djup andning, meditation och Tai Chi är alla effektiva för att lindra smärtan vid reumatoid artrit.

Regelbunden motion hjälper till att hålla lederna smidiga, förebygger gikt och förbättrar blodcirkulationen. En balanserad kost med låg kolhydrathalt som innehåller mer fullkorn, frukt, grönsaker och kolsyrade drycker rekommenderas. Minska fettet i din kost. Du kan krydda din kost med örter som vitpil, djävulsklöver och gurkmeja, som har antiinflammatoriska egenskaper. Undvik paprika, auberginer och potatis eftersom de kan öka inflammationen. Som kryddor kan du lägga till mycket vitlök och gurkmeja.

Bra att veta

Våra kroppar tillverkar inte omega-3-fettsyror, så ät fisk eller fiskoljekapslar. Dessa mikronäringsämnen har naturliga antiinflammatoriska egenskaper. Omega-3-fettsyror är bra för din hjärthälsa och ledstelhet. Dagens djur utfodras inte längre med gräs utan med spannmål, vilket innebär att det kött och den kyckling vi äter inte innehåller lika mycket omega-3-fettsyror som tidigare. Dessa antiinflammatoriska näringsämnen kan göra mycket gott för din ledvärk. Fisk är det enda sättet att få dem.

 

Lämna en kommentar