När en person åldras blir smärtor i lederna allt vanligare. Dessa ledsmärtor orsakas oftast av artrit. Det finns många typer av artrit som kan utvecklas under ålderdomen. Alla dessa typer tyder på att lederna slits ner med tiden och inte angriper sig själva. Ledvärk kan kallas en autoimmun sjukdom, dvs. en sjukdom där kroppen angriper sin egen kropp. Sandhi Vata är den ayurvediska termen för artritiska ledsmärtor. Den orsakas, som namnet antyder, av att vata dosha ansamlas i kroppen. Sanskrits ord för sandhi är "led".
Ayurveda
Enligt Ayurveda kan Sandhi Vata orsakas av reumatism, infektioner, hemofili, trauma och matsmältningsproblem som leder till att ama ansamlas i kroppen. Alfalfa ört är extremt effektiv för att minska ledsmärtor. Det bör tas som te minst fyra gånger per dag. Ashwagandha, även känd som vinterkörsbär i Västasien, är den mest välkända örten. Den har många positiva egenskaper som kan användas för att förbättra människokroppens hälsa. Den kan användas för att behandla ledsmärtor. Saften som produceras av banyanträdet liknar den som tillverkas av gummilatex. Detta kan användas för att täcka lederna. Efter några massage och regelbundna applikationer lindrar denna olja smärta i lederna. T
För att lindra smärtor i lederna appliceras olja som extraherats från biskopsörten på de drabbade områdena. Gikt och reumatism kan båda behandlas med selleri. Selleri är ett mer effektivt och varaktigt botemedel mot problemet. Sellerins alkaliska innehåll gör det till en effektiv behandling för ledsmärtor. Magnesium är ett viktigt element för korrekt mineralisering av ben. Maskros innehåller mycket magnesium.
Visste du det?
Maskros stärker benen och skyddar dem mot smärtor. Vitlök är en effektiv behandling för ledsmärtor. För att få lindring bör du äta fem till sex kryddnejlikor varje morgon. Den bästa behandlingen för ledsmärtor är ingefära. Det bör ingå i den dagliga kosten. Det är också fördelaktigt att dricka ingefära te. Ledsmärtor kan kontrolleras med ingefära och vitlök. Vissa människor tycker att ingefärans lukt är för stark. Vitlöksklyftorna kan stekas lätt i smör för att minska lukten. Alla bittra smaker är bra för artrit. Människor kan äta bitter kalebass eller bittra trumpinnar utan bekymmer. Personer som lider av ledsmärtor bör undvika sura livsmedel eftersom de kan öka deras vata.
Förstoppning kan förvärra problemet. Undvik livsmedel som är svåra eller omöjliga att smälta. Detta gäller proteinrika livsmedel som baljväxter. För att förhindra att vata vitiseras ytterligare bör maten inte stekas. Ayurveda föreskriver olika behandlingar för olika typer av ledsmärtor. Ayurvediska läkare fastställer först orsaken till smärtan innan de behandlar patienten. Läkaren kommer sedan att ordinera rätt medicin baserat på denna information.
Notera
- I Ayurveda kallas reumatism artrit för Ama Vata. Den orsakas av en låg matsmältningsförmåga som gör att ama stannar kvar i kroppen. Det behandlas med fasta och rening. En blandning av punarnava och guggulu, galangala, vitlök och guggulu administreras sedan i dagliga doser på ett gram. Dashamoolarishta kan också tas i 15 ml per dag i tre veckor.
- Vishagarbha Taila rekommenderas för utvärtes bruk om smärtan orsakas av trauma. Intern administrering görs genom att förskriva Rasnadi Guggulu eller Guduchi tabletter. Dessa ska tas med 250 mg vatten, tre gånger per dag eller fyra gånger per dag.
- Artros är ett tillstånd som drabbar personer över 50 år. Detta tillstånd kallas Ashtigata Vata (på sanskrit). Pravala Panchamrita och Lakshadi Guggulu ordineras för detta tillstånd. Under en månad är dosen 125 mg två gånger dagligen och 250 mg tre gånger dagligen under tre månader. Innan du går till sängs, massera lederna med en blandning mentol, eukalyptus och kamfer. Drick ett glas morotsjuice på morgonen. Fortsätt med detta tills du känner mindre smärta. Detta bör ta ungefär en vecka. Du bör inte träna för mycket, men du bör inte heller låta dina leder bli stela. Gör något med dem för att hålla dem aktiva. Ta ett varmt bad varje morgon. Detta kommer att förbättra blodcirkulationen.
Ledvärk ABC
Artralgi är en kronisk, pulserande värk. Den kan åtföljas av stelhet i de drabbade lederna samt rodnad eller feber. Andra symtom är trötthet, sömnlöshet och en allmän känsla av att man är trött. Vissa personer med artralgi kan uppleva depression och/eller ångest utöver sin ledsmärta. Ledsmärta kan uppträda plötsligt eller under en längre tid. Artralgi kan ofta behandlas på olika sätt. Lindriga fall kan behandlas framgångsrikt med en rad olika läkemedel. En bubbelpool kan vara ett bra alternativ.
Det uppvärmda vattnet hjälper till att minska svullnad och inflammation. Det uppvärmda vattnet kan också minska svullnaden genom att höja de drabbade lederna. Hälso- och sjukvårdspersonal kan rekommendera vissa övningar för att öka muskelförlängningen. Musklerna i lederna kan stärkas och förlängas för att minska svullnaden.
Kom ihåg
Lindrig ledsmärta och svullnad kan minskas genom aktiviteter som simning, promenader och vattenaerobics. Ledvärk orsakas vanligtvis av överansträngning och ansträngande aktiviteter. I dessa fall är det viktigt med måttlighet. Svår och konstant ledsmärta kan vara ett tecken på allvarligare tillstånd. Det är en god idé att söka läkarvård om dina artralgi symptom kvarstår under en längre tid eller intensifieras. Undersökningar av ledsmärta kommer vanligtvis att involvera blodprov och röntgen. Håll reda på när smärtan började och hur länge den varade.
Notera vilka mediciner du tog före och efter episoderna. En fullständig medicinsk och fysisk anamnes krävs för att fastställa grundorsaken till din ledsmärta. I vissa fall kan ledaspiration användas. Det innebär att man tar ett prov från den drabbade leden och testar det. Detta är ett bra sätt att upptäcka gikt och septisk artrit. Artralgi, eller ledvärk, kan behandlas och påverkar vanligtvis inte en hälsosam livsstil nämnvärt. Det är viktigt att undersöka alla alternativ för att kunna hantera sjukdomen.