Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten

Finns det en lämplig kost för personer med gikt?

Gikt är ett smärtsamt tillstånd som drabbar män och kvinnor i klimakteriet. Det orsakas av ansamling av urinsyra i kroppens leder. Det är vanligast att det angriper fadertån. Giktpatienter måste följa en särskild diet för att förbättra sin hälsa. Gikt är en sjukdom i kungarikena, som ofta orsakas av fetma och en belastad kost. Gikt orsakas av urinsyrakristaller från puriner. Betyder detta att en hälsosam kost för giktpatienter måste vara purinfattig? Njurarna kan inte bearbeta överdriven urinsyra om den är för hög.

Behandling av gikt

Gikt kan behandlas genom att ändra din kost så att du minskar intaget av purinrika livsmedel. Detta hjälper till att förebygga framtida komplikationer. Hälsoexperter har konstaterat att alkoholkonsumtion ökar ansamlingen av urinsyra i lederna. Giktpatienter bör äta en kalorifattig kost. Öl är ett nej för dem eftersom det kan vara farligt. Du kan sänka dina urinsyrenivåer genom att undvika livsmedel med hög purinhalt, till exempel lever, ansjovis och brässle, sås, makrill och sill, makrill, lever, ansjovis, ansjovis, njurar, köttextrakt, viltkött och pilgrimsmusslor.

Giktpatienter bör äta purinfattiga livsmedel som ägg, ost, smör och frukt. Livsmedel med låg purinhalt är tomater, grönsaker, te, skummjölk och kaffe. Eftersom fetma orsakas av höga nivåer av urinsyra i blodet kan en purinfattig kost hjälpa dig att gå ner i vikt och behandla gikt. Du bör undvika öl när du följer en purinfattig diet. Du bör i stället dricka minst två liter vätska varje dag.

Rätt kost

En bra diet är att äta en måttlig mängd proteinprodukter och begränsa fettintaget. Du kan minska mängden urinsyra i dina leder genom att följa en kost som är utformad för giktpatienter. Det är ditt bästa försvar mot gikt. Du måste undvika gikt om du har fått en diagnos. För att lyckas genomföra en hälsosam kost måste du vara disciplinerad. Enligt näringsläkare bör du följa en specifik diet dagligen.

Förebyggande av gikt är inte något som kan göras över en natt. Brunt ris, björnbär, pasta och andra livsmedel som är rika på omättade fetter som olivolja, avokado och nötter kan alla vara bra. Vitamin C och bromelainmat måste ingå i din giktdiet. Dessa finns ofta i ananas. C-vitamin finns i paprika, paprika och mandariner. Giktpatienter bör vara öppna för möjligheten att minska vissa fetande livsmedel från sin nuvarande kost. Du kan framgångsrikt äta giktbekämpande livsmedel om du ställer in dig på en hälsosammare och mer varierad kost.