Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten

Finns det livsmedel att undvika vid gikt?

Gikt är den enda typ av artrit som kan behandlas genom att ändra vad man äter. Gikt är den enda formen av artrit som kan behandlas genom att man ändrar sin kosthållning. Gikt är ett mycket smärtsamt tillstånd som är på uppgång. Gikt brukade vara ett kroniskt tillstånd som gjorde livet miserabelt för de rika på grund av deras höga alkoholintag och rika kost. Gikt blir allt vanligare i takt med att samhället blir rikare. Detta beror på ökad konsumtion av bearbetade livsmedel, rött kött och alkohol. Gikt är ett tillstånd som alltid har varit vanligare hos män än hos kvinnor.

Hyperurikemi

Det är orsaken till gikt. Hyperurikemi är ett tillstånd där blodnivåerna är höga. Hyperurikemi är inte nödvändigtvis farligt, men kan leda till gikt. Små avlagringar bildas i lederna och bindväven när urinsyranivåerna överstiger mättnadspunkten. Dessa kristalliseringar orsakar vassa, taggiga nålar, som är ansvariga för den snabba svullnad, rodnad och smärta som är karakteristisk för en giktattack.

Hyperurikemi kan orsakas av en ökning av urinsyror i blodet eller av att njurarna inte klarar av att bearbeta urinsyrorna effektivt. Detta kan bero på genetiska faktorer, överdrivet purinrika livsmedel eller alkoholkonsumtion. Purin är ett naturligt ämne som finns i många av våra livsmedel, särskilt animaliska proteiner. Kroppen bryter ner purin och producerar urinsyra när det intas.

Purin

Purin finns i stora mängder i bearbetade livsmedel, liksom i viss alkohol, inklusive öl. Gikt kan orsakas av en kost med mycket purinrika livsmedel och överdriven alkoholkonsumtion, särskilt om det är en familjesjukdom. Förebyggande av gikt börjar med att hålla sig hydrerad. Att dricka 8-10 glas vatten per dag säkerställer att kroppens urinsyranivåer minskar, vilket gör att dina njurar effektivt kan eliminera överskottet genom urinen. För att minska urinsyranivåerna måste du ändra din kost.

Det finns vissa livsmedel som du bör undvika om du har gikt. Dessa livsmedel innehåller mycket purin och bör inte ätas, särskilt inte om du har ett uppblossande giktanfall. Dessa livsmedel kan avnjutas i små mängder när giktsymtomen har blivit under kontroll. Du måste dock vara försiktig eftersom du kan få fler giktattacker. Du kan hantera gikt genom att ändra din kost. Detta gör att du kan undvika att känna dig depriverad och göra dina nya matval till en vana. Det finns många läckra livsmedel som du kan äta, även om listan över livsmedel som ska undvikas är ganska lång. Registrera dig för vårt kostnadsfria nyhetsbrev för att lära dig mer.

 

Lämna en kommentar