Gikt är ett smärtsamt och allvarligt medicinskt tillstånd som miljontals amerikaner lider av varje år. Detta tillstånd kan förebyggas och behandlas. Gikt är ett tillstånd som kan förebyggas. Du kan hjälpa till att behandla gikt genom att ta samma steg som du tar för att minska dina chanser att få diagnosen. Regelbunden motion kan hjälpa till med giktbehandling och att återfå en hälsosam livsstil. Kontinuerliga rörelser kan orsaka smärta och obehag beroende på hur allvarligt ditt fall är. För att dina leder ska kunna röra sig fritt bör du göra några lätta övningar. Du kommer att upptäcka att du inte längre känner så mycket smärta och obehag.
Återfuktning
Ditt vattenintag bör ökas på daglig basis. Giktpatienter bör dricka mellan 10-12 glas vatten per dag. Dricksvatten med en alkalisk nivå på minst 7 är det bästa. Att dricka mycket vatten kan göra flera saker för din kropp och för gikten. Ämnesomsättningen kommer att öka, vilket kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Kroppen kan också naturligt eliminera många gifter från vattnet. Vatten bör inte sötas med kaffe, te eller socker. Gikt är inte detsamma för alla. Det är därför viktigt att veta vilka livsmedel och drycker du bör undvika.
Att veta är inte tillräckligt. När du väl vet måste du undvika dessa livsmedel. Dessa förslag kan användas som en guide för att hjälpa dig att planera din kost. Du kan också rådfråga din läkare eller licensierade nutritionist.
Vad ska jag göra?
Minska mängden kött du äter varje dag. Det är bäst att begränsa ditt dagliga intag till 4-6 uns. Minska mängden fett som du konsumerar. Undvik att äta spenat, gröna ärtor och blomkål. Dessa livsmedel är inte skadliga för alla. Du kanske bara behöver minska den mängd du äter.
Vissa människor föredrar huskurer för att behandla gikt. Många föredrar att använda huskurer mot gikt eftersom de har uttömt alla alternativ och fortfarande inte får lindring.
- Efter några minuter applicerar du en fuktig, varm handduk på området. Byt sedan till en isförpackning. Linda in det område som orsakar smärta med den fuktiga, varma handduken tills det blir uthärdligt.
- När du känner de första symtomen på gikt, försök att äta 25 körsbär. Efter den första dagen kan du minska antalet körsbär till mellan tio och femton. För att undvika ett nytt giktanfall kan det vara bra att fortsätta äta körsbär.
- Blanda tre teskedar linfrö i en mixer. Kombinera linfröna med 1/2 kopp aktiverat kol och varmt vatten. Applicera pastan på det område som är på väg uppåt. När du har applicerat pastan bör du täcka den med en handduk. Låt pastan torka i några timmar innan du applicerar den igen.
- För att sänka kroppens nivåer av urinsyror kan du ta koltabletter. Tabletterna kan köpas i vilken hälsokostbutik som helst.
Slutsats
Dessa enkla förslag verkar vara mycket populära bland personer som lider av gikt. Dessa förslag kan modifieras för att passa dina behov. När du har gikt bör du rådfråga din läkare innan du gör några drastiska förändringar i din kost eller träningsrutin. Om du gör förändringar i din rutin kan du ha ett annat tillstånd.