Inflammation är kroppens naturliga reaktion på vävnadsskada, irritation eller skada. Artrit är inflammation i en eller flera leder. Osteoartrit är den vanligaste typen av artrit. De vanligaste tecknen och symtomen är smärta, svullnad, stelhet, minskat rörelseomfång och/eller ökad stelhet. Vissa fall kan leda till ledskador och deformitet. Inom traditionell kinesisk medicin kallas artrit för ett "BI-syndrom" (uttalas Bee). Det är en kinesisk term som avser smärta, ömhet eller domningar som orsakas av brist på energi (uttalas Chee) och blod i kroppens kanaler. Ofta tror man att detta orsakas av att kyla eller vind tränger in utifrån. Personer med artrit hävdar ofta att deras kroppar är en barometer för väderförändringar. Deras kroppar kan känna av när det är storm, kyla eller regn på väg.
Förändringar i kroppen
Våra kroppar påverkas också av vädret, som ofta förstärks när det förändras. Våra kroppar kan bli stelare och känsligare för väderförändringar. Vi kan känna att vi har en tung börda på våra kroppar. Många som lider av artrit upplever också en brist på kroppsenergi, Qi. Detta kan yttra sig som trötthet eller depression. Kinesisk medicin använder ett system för att organisera symtomen på artrit för att bestämma den huvudsakliga påverkan. Vind, fukt, kyla och värme. För att fastställa grundorsaken till problemet är det viktigt att ta hänsyn till konstitutionen.
- Att minska effekterna av yttre påverkan för att lindra symtomen
- Att stödja hela kroppen. Smärtlindring kan uppnås genom kost, akupunktur och kinesisk örtmedicin.
För att underlätta ditt liv är det viktigt att känna till din metaboliska typ och förstå vilka livsmedel som kan irritera din artrit. För att hjälpa till med långsiktigt förebyggande skräddarsys kinesiska växtbaserade läkemedel för varje patient. Akupunktur kan hjälpa till med smärtlindring och ledrörlighet. Undvik att utsättas för kyla, vind och fukt. Undvik att träna utomhus i kallt eller fuktigt väder. Det är inte rekommenderat att bo i en fuktig eller våt miljö. Risken att utveckla artrit är större om man tränar för mycket, har repetitiva skador/överbelastningsskador eller har varit med om en olycka. Alla bör ta en aktiv del i förebyggandet och underhållet av artrit. Detta gäller särskilt eftersom vinterkylan gör kroppen långsammare och orsakar mer obstruktion (BI) i lederna. Många kostrekommendationer, örter, vitaminer, mineraler och andra former av tillskott kan vara till hjälp för lederna. En hälsocoach kan hjälpa dig att avgöra vilka livsmedel och kosttillskott som är bäst för dig. Du kan göra icke-viktbärande aktiviteter som promenader, cykling eller vattenaerobics. Undvik stötande eller viktbärande övningar. Tai Chi, Qi Gong och Yoga är alla effektiva sätt att öka flödet av energi och blod i hela kroppen. Patienter som lider av artrit kan också dra nytta av traditionell kinesisk medicin och hälsocoaching.
Relaterade sjukdomar
Maj är den nationella artritmånaden. Den här månaden vill vi öka medvetenheten om en ny studie om artrit som genomförts av U.S. Centers for Disease Control and Prevention. Den visar en mycket alarmerande ökning av denna sjukdom. Även om de flesta tror att artrit är ett resultat av åldrande, är det faktiskt ganska vanligt hos barn. I takt med att den första generationen av amerikanska baby boomers, de som föddes mellan 1946-1964, når medelåldern tar artrit och relaterade reumatiska tillstånd som fibromyalgi och gikt upp allt mer av våra sjukvårdspengar. Amerikanska CDC genomförde nyligen en studie om artrit som omfattade sex år från 1997 till 2003. Den visade att antalet amerikaner som lider av smärtsam artrit och relaterade reumatiska sjukdomar hade ökat med 25 procent. 46 miljoner amerikaner (eller 1 av 5) lider av artrit, jämfört med 36,8 miljoner för sex decennier sedan.
Dessa tillstånd kostar cirka 3 procent av bruttonationalprodukten, $81 miljarder. Denna utgiftsökning leds av baby boomers. Enligt forskarna bakom studien ökade artrit och andra reumatiska sjukdomar hos personer med andra hälsoproblem som diabetes, fetma, hjärtsjukdomar och diabetes. Denna grupp såg en ökning med 28 procent, från 31,8 miljoner människor till 40,8 miljoner, jämfört med en ökning med 6 procent hos friska människor (5 miljoner till 5,3 miljoner).
Fetma
Fetma och övervikt är två av de viktigaste faktorerna som ökar risken för artrit eller andra relaterade sjukdomar. Ett ökat kroppsmasseindex ökar risken för att utveckla artros. Artros är också känt som degenerativ ledsjukdom. Den orsakas av normal rörelse. Artros som uppstår i en led i år kommer så småningom att leda till ett ledbyte många år senare. Gravitationen orsakar skador på lederna och de omgivande vävnaderna. Reumatoid artrit är en annan typ av artrit. Det är en autoimmun sjukdom som uppstår när kroppens immunsystem missförstår synovian (cellhinnan inuti leden). Om sjukdomen inte behandlas kan missbildningen av den drabbade leden bli allvarlig med tiden.
Artrit är inte ett enskilt tillstånd. Det finns omkring 100 olika typer av artrit och andra reumatiska sjukdomar. Artrit betyder bokstavligen "ledinflammation", medan termen "itis" faktiskt syftar på inflammation. Artrit kan orsaka smärta och inflammation i alla delar av kroppen. Reumatism kan orsaka försvagande och till och med livshotande komplikationer och kan även påverka andra delar av kroppen, t.ex. muskler, ben eller inre organ. Under den sexåriga studieperioden ökade alternativen för läkemedelsbehandling kraftigt (24%). Andra kostnader som sjukhusvistelser minskade dock, så de faktiska utgifterna per person förblev oförändrade. Forskarna drog slutsatsen att artrit var den främsta orsaken till de ökade behandlingskostnaderna.
Behandling av artrit
Hur förhåller sig detta till de ökande kostnaderna för behandling av artrit? Det är uppenbart att det enda sättet att kontrollera artrit är att utbilda och motivera människor att bli friskare. Även om det är uppenbart att förekomsten av artrit ökar med åldern, är nästan tre fjärdedelar av alla artritdrabbade yngre än 65 år. Åldrandeprocessen kan inte stoppas. Du kan göra ditt liv enklare genom att göra hälsosammare val. Ett alternativ är att motionera tillräckligt för att förbättra ledrörligheten för personer med artrit. Det kommer inte att vara tillräckligt. Kroniskt torra och uttorkade leder kan göra det mycket svårt att röra sig fritt. Det är viktigt att ändra och förbättra kosten. Ett högre intag av omega-3-fettsyror och andra näringsämnen från fullvärdiga livsmedel ökar chanserna för en framgångsrik remission. F. Batmanghelidjs bok, "How to Deal with Back Pain and Rheumatoid joint Pain", är en billig självhjälpsguide som alla kan läsa för att lära sig mer om vattnets otroliga roll för att lindra smärta på ett naturligt sätt. Denna korta pocketbok kommer att visa dig att ledvärk bara är ett tecken på att din kropp läcker vatten till dina leder.