En gång frågade en TV-intervjuare mig vad min definition av verkligt välbefinnande var. Mitt svar var, även om det var för förenklat för forskaren, "frånvaro eller återkomst av sjukdom på alla nivåer" - det vill säga fysiskt, mentalt och känslomässigt. Jag tror att alla kan förbättra sin hälsa genom att fatta bättre beslut. För att leva ett hälsosammare liv är min främsta regel att göra allt för att välja en väg mot välbefinnande och bort från sjukdomar. Välj en väg som ger dig glädje. Umgås med människor du älskar, delta inte i samtal som drar ner andra, var ärlig och håll fast vid den högsta nivån av integritet.
Vad ska jag göra?
Ge av dina talanger och gåvor. När det är möjligt, delta i hobbyer och andra aktiviteter som berikar ditt liv. Ge dig själv tillåtelse att älska och bli älskad fullt ut. Kärlek kan vara en stor helare. Lär dig vad som håller din kropp i toppskick genom att lära dig dessa saker. Du blir mindre benägen att bli sjuk om du lär dig hur naturen fungerar. Din kropp kommer att göra sitt jobb om du ger den vad den behöver. Låt oss nu tala om FOOD HEALING. Det kan verka förvånande, men människokroppen innehåller ungefär 15 större biokemiska element. Det finns också spårämnen som är för små för att nämnas. 70% av människokroppen består av vatten. Kroppens blod passerar genom lungorna var tredje till fjärde minut tack vare det bultande hjärtat.
Blodomloppet transporterar kolsyra till lungorna, där det oxideras av syre och andas ut. Syre producerar värme. Det är möjligt att testa matens värme och kalorier genom att förbränna den i ett laboratorium. Kemi lär oss att kemiska föreningar skickas till specifika strukturer av kroppens atomvikt och medfödda visdomsprincip. Vissa människor har ljusare eller mer tråkiga ögon. Varje grundämne har sitt eget unika verkningsområde och sina egna egenskaper, och det har vi också. Vi är alla människor, men vi har alla en unik biokemisk sammansättning som gör att vi kan vara olika. Detta är vad jag kallar "livets smak!" Livet är fantastiskt med alla sina invecklade detaljer, nyanser och komplexitet.
Valmöjligheter
Den vanligaste orsaken till sjukdom är dåliga livsmedelsval eller otillräcklig tillgång på livsmedel. Därefter måste vi ta hänsyn till sinnet och känslorna. Ibland tar vi för mycket av ett element, vilket kan orsaka obalans. Andra gånger tar vi för lite och skapar en obalans. Detta kan ske fysiskt, mentalt och känslomässigt. För mycket av en bra sak kan göra livet mindre njutbart. För mycket natrium kan orsaka hjärtsjukdomar, magproblem och till och med njursjukdomar. Anemi kan orsakas av en järnfattig kost, medan förstoppning kan orsakas av oorganiskt järn. Även om älskog kan förbättra din hälsa, kan för mycket leda till blindhet. NEJ NEJ NEJ! Jag försöker inte vara en idiot, men jag vill hålla dig på tårna! Det är dock viktigt att du använder ditt sinne i ditt dagliga arbete, eftersom det hjälper dig att behålla din mentala skärpa. Men att titta på TV hela dagen kan påverka din mentala styrka.
Om du tränar tillräckligt håller du kroppen stark och smidig, men om du överanstränger en muskel kan det leda till skador. Vi måste välja balans. För att bli friskare finns det sju dåliga vanor som jag har upptäckt: Äta för ofta, oroa sig för framtiden, röka, äta friterad mat, oroa sig för förluster och sjukdomar och oroa sig för framtiden. Dessa vanor kan leda till en mycket ohälsosam livsstil som uppmuntrar till sjukdom. Även om din hälsa inte är i toppform kan du göra livet mer njutbart. Det finns ledtrådar både i naturen och inom oss själva som kan hjälpa oss att uppnå bättre hälsa. Vi måste också titta på våra kroppar för att avgöra vad som är bäst för oss själva.
Som fåglar
Precis som fåglar gör rätt val för att behålla sina små kroppar när de flyger, så kan vi också göra det. Våra smaklökar kan känna fyra olika smaker: sött, salt och bittert. Den bittra känslan är mer framträdande på tungans baksida, medan den salta och söta känslan är mer framträdande på tungans sidor och spets. Denna biologiska ledtråd är ytterligare ett tecken på att vi kan äta en mängd olika livsmedel. Våra tänder är en annan ledtråd. Vi har tänder som gnisslar och tänder som river och sliter. Livsmedelskemi lär oss att den syra/basiska livsmedelsprincipen är bäst för vår hälsa. Det rekommenderade kostförhållandet bör vara 80 procent alkaliska livsmedel och 20 procent syrabildande livsmedel.
Biokemin delar in livsmedel i dessa två grundläggande kategorier. Vi behöver båda för att tända livets lågor. För att tända en eld måste man "slå" på elden. ENZYMER krävs innan någon mat kan smältas. Enzymer är kroppens katalysatorer som gör biokemiska processer möjliga. Det första enzymet är ptyalin, som finns i saliven. Ptyain omvandlar stärkelse till maltos, som sedan smälts av enzymet amylas från bukspottkörteln. Jag rekommenderar AbsorbAid Platinum, som är kliniskt bevisat och omskrivet i New England Journal of Medicine. Syra/basbalansen kan avläsas i den fysiska hälsan, men även i det mentala och känslomässiga tillståndet. Syrabildning kan orsakas av mentala aktiviteter när solen går upp, men det är natten som för oss tillbaka till jämvikt.
Alkaliska livsmedel
Alkalinitet kan främjas genom vila, sömn, solsken, skratt och positiv filosofi. Vi har lätt sura och basiska grönsaker. Äpplen. Avokado. Bortskämda bananer. Alla bär. Alla konserverade frukter, sockrade eller torkade frukter samt sockrade och inlagda frukter anses vara svagt sura. Sparris grön, bambuskott bönor, toppar, groddar rödbetor, selleri, broccoli, morötter eller selleri, blomkål och dill, dulse. Kronärtskockor, vita sparrisspetsar och alla torkade bönor anses ha låg syrahalt. Några alkaliska mejeriprodukter inkluderar kärnmjölk, yoghurt, klabber och kefir, samt acidophilus odlad eller kärnmjölk. Syrabildande mejeriprodukter inkluderar smör, grädde, keso, grädde, glass, vaniljsås och all pastöriserad, torkad eller konserverad mjölk. Det finns inga alkaliska livsmedel med kött
Deras ben och blod är de närmast alkaliserande elementen i familjen av köttiga livsmedel. Det är möjligt att äta hela fiskar som sardiner och ändå ha en bra balans, förutsatt att du inte saltar fisken först. Alla alkoholhaltiga drycker och 99 procent av alla spannmål är sura. Vatten, naturligt förekommande oljor som oraffinerad och kallpressad olivolja, majs, bomull och andra fetter är de neutrala livsmedlen på jorden. Vi kan göra våra kroppar mer kemistvänliga och förbättra vår hälsa genom att lära oss att använda mat som medicin. Det är meningen att vi ska ha en god hälsa, inte lida av smärta och elände.