Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten

Hur behandlar man gikt i stortån?

Hur behandlar man gikt i stortån? Svar här!

För att behandla och förebygga en akut attack av gikt i stortån är målet att minska smärta och inflammation. En omedelbar lindring av giktsmärta baseras vanligtvis på administrering av läkemedel (antiinflammatoriska läkemedel, kolkicin eller glukokortikoider), samt vila den drabbade leden och applicera kyla på området för att lindra symtomen. Så du kan göra:

  • Ta mediciner, t.ex. kolkicin och kortikosteroider.
  • Drick vatten för att hålla dig hydrerad. Om du har vätskebegränsning på grund av njursvikt, tala med din läkare eller dietist om gikt och vätskehantering.
  • Drick inte alkohol och ät inte mat som innehåller mycket puriner.
  • Avlasta leden. Försök till exempel att gå med käpp.
  • Höj den drabbade leden.
  • Lägg på ett kallt omslag för att hålla leden sval.
  • Hitta sätt att lindra spänningar som orsakas av smärta, t.ex. djupandning och meditation.

Här finns fler råd:

1. Uppnå och bibehålla en hälsosam vikt

Viktnedgång minskar urinsyranivåerna och risken för giktattacker, samt minskar belastningen på lederna. För att uppnå detta bör du försöka motionera regelbundet och, om nödvändigt, inta färre kalorier. En nutritionist kan ge dig råd om dina behov i detta avseende.

2. Ja till vatten, nej till alkohol

Tala med din läkare om vilket vätskeintag som är lämpligt för dig. I allmänhet bör du dricka minst tio till tolv glas vatten per dag (ca två liter per dag), särskilt om du lider av uratnjursten. Å andra sidan är det lämpligt att dra ner på öl (med eller utan alkohol) och alkoholhaltiga drycker med hög alkoholhalt, eftersom de ökar produktionen av urinsyra och leder till uttorkning.

3. Kontrollera din urinsyranivå regelbundet

Om du har en ökad risk att utveckla gikt är det mycket viktigt att du tar regelbundna blodprover för att förebygga och upptäcka eventuell hyperurikemi. Din läkare kommer att tala om för dig hur ofta du behöver testas.

4. Kontrollera regelbundet dina kolesterol-, blodtrycks- och blodsockernivåer

Eftersom allt fler bevis visar att gikt är förknippat med hjärt-kärlsjukdomar är det mycket viktigt att övervaka de associerade riskfaktorerna: kolesterol, blodtryck och blodsockernivåer. Sluta också röka.

5. Undvik livsmedel som innehåller mycket puriner

Om du löper risk för gikt eller redan har höga urinsyranivåer bör du utesluta eller minska din konsumtion av inälvsmat (njure, kalvbräss etc.) samt rött kött och vilt. Vissa typer av skaldjur och fet fisk (ansjovis, sill, sardiner, musslor, kammusslor, öring, kolja, makrill och tonfisk) är också olämpliga.

6. Men inte grönsaker

Studier visar att grönsaker, även om de innehåller mycket puriner, inte ökar risken för gikt eller återkommande akuta attacker. Av den anledningen kan du inkludera sparris, spenat, ärtor, blomkål och svamp i din kost.2. Byt ut proteiner och socker mot Medelhavsdieten.

7. Byt ut proteiner och socker mot Medelhavsdieten

För att förebygga hyperurikemi bör du minska din konsumtion av proteinrikt kött och skaldjur samt raffinerat socker (vitt bröd, kakor, sötsaker, sötade drycker som vissa läskedrycker...). Försök i stället att äta mer frukt, grönsaker, fullkornsprodukter, nötter och baljväxter.

8. Satsa på C-vitamin

Detta kan bidra till att minska nivån av urinsyra i blodet, så om du befinner dig i riskzonen bör du äta citrusfrukter som är rika på detta näringsämne, t.ex. apelsiner, kiwi och mandariner. Du kan också fråga din läkare om möjligheten att ta dagliga kosttillskott. Andra livsmedel eller ämnen som förknippas med en lägre risk för giktattacker är körsbär, koffein - som alltid bör tas med måtta - och magra mejeriprodukter.

9. Ha tålamod

Gikt är en av de få reumatologiska sjukdomar som kan botas. Det är visserligen en process som kan ta flera år, men om urinsyranivåerna hålls låga tillräckligt länge tenderar kristallerna att lösas upp. Och utan kristaller finns det ingen gikt och sjukdomen är botad.

10. Följ noggrant den behandling som din läkare ordinerat

Om du, vilket är mycket vanligt i dessa fall, också behöver farmakologisk behandling som ordinerats av läkaren, glöm inte att ta den. Ta ansvar för att förstå vad varje läkemedel är till för och i vilka situationer de ska tas i samband med din sjukdom, liksom de möjliga biverkningarna och vad du ska göra om du får några problem. Vänd dig till din läkare om du har några frågor.

Lämna en kommentar