Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten

Hur använder man gurkmeja mot gikt?

Den antiinflammatoriska effekten hos curcumin har jämförts med läkemedel som har samma antiinflammatoriska effekt som curcumin. Det rekommenderas därför vid ledsmärta, t.ex. vid artrit eller gikt, eller vid muskelsmärta efter sport eller skada.

Konsumtion av gurkmeja som helhet är bättre än konsumtion av "rent" curcumin, eftersom curcumin interagerar med andra komponenter i växten. Faktum är att experter inom indisk ayurvedisk medicin rekommenderar att man använder den enkla formen av gurkmeja, den som har använts i tusentals år och som har visat sig vara effektiv.

Gurkmeja är mycket uppskattat för sina hälsofördelar, men det är mycket viktigt att kombinera det med svartpeppar. Tack vare piperin, dess skarpa beståndsdel, ökar upptaget av gurkmeja med cirka 158%.

Det är därför viktigt att tillsätta peppar eller ett fett (olja, smör etc.) för att öka gurkmejans biotillgänglighet, dvs. upptaget av curcuminoider genom tarmslemhinnan.

För doseringen av gurkmeja och peppar används förhållandet 9:1, dvs. 9 doser gurkmeja för en dos peppar. Det är möjligt att tillsätta en annan antiinflammatorisk krydda, t.ex. ingefära eller kanel, och i så fall använda doseringen 9:5:1, dvs. 9 doser gurkmeja, 5 doser av den andra kryddan och 1 dos peppar.

Om smaken av gurkmeja stör dig kan du lägga pulvret i neutrala kapslar som finns på apotek och parafarmaci.

Infusioner kan tas förebyggande, men detta är också det bästa sättet att ta gurkmeja kurativt: Infusera 1 till 2 g gurkmejapulver med 3 eller 4 svartpepparkorn i 150 ml kokande vatten i 10 till 15 minuter. Drick 2 koppar per dag. Du kan också koka en gurkmejarot i 3 minuter och sedan låta avkoket dra i 10 minuter. Drick 2 eller 3 koppar per dag.

I infusion är det intressant att göra en infusion av gurkmeja och citron, den gula kryddan och citrusfrukten är två kompletterande ingredienser som verkar i synergi.

För att lindra inflammationer anses det nödvändigt att ta motsvarande 200 mg till 400 mg curcuminoider, 3 gånger om dagen, vilket motsvarar minst 3 g gurkmeja, 3 gånger om dagen.

OBS: Gurkmeja kan användas utvärtes mot t.ex. hudinflammationer, då appliceras det vanligtvis som ett grötomslag.

Så, kort sagt, du kan hitta curcumin på olika sätt:

  • Först har du de färska formerna, dvs. den färska rhizomen som du kan hitta i ekologiska butiker. Du kan riva den och tillsätta den i din mat eller lägga den i en juicepress.
  • Du har den torra rhizompulverformen. Det är det orangefärgade pulvret som du känner väl till, jag skulle säga den mest klassiska formen.
  • You have liquid forms: Curcumin droppar.
  • Sedan har du en hel rad produkter som är standardiserade för kurkuminoider, de är vanligtvis kapslar, som vanligtvis garanterar 95% kurkuminoider i produkten.

What is gout disease?

Gout disease is a form of arthritis caused by the buildup of uric acid crystals in the joints, leading to intense pain, swelling, and inflammation.

How can gout be treated?

Gout can be managed through various treatments, including medication to reduce pain and inflammation, lifestyle changes such as maintaining a healthy weight and avoiding trigger foods, and the use of natural remedies like boswellia supplements or drops that may help alleviate symptoms.

How can I prevent gout attacks?

Preventing gout attacks involves adopting a healthy lifestyle. This includes maintaining a balanced diet, low in purine-rich foods such as organ meats and seafood, managing weight, staying hydrated, limiting alcohol consumption, and incorporating regular exercise. Additionally, following any prescribed medications or treatments recommended by your healthcare provider is crucial in preventing gout attacks.

How can turmeric help with gout?

Turmeric, specifically its active compound curcumin, has been studied for its potential anti-inflammatory properties, which may help alleviate symptoms of gout.

When should medical attention be sought for gout?

It is advisable to seek medical attention for gout if you experience severe joint pain, swelling, and redness, particularly if it affects daily activities or if symptoms persist for more than a few days. Consulting a healthcare professional can help determine the appropriate treatment plan and prevent further complications.

Lämna en kommentar