Gikt är en typ av artrit som orsakar smärta, inflammation, svullnad och ömhet i lederna. Det minskar också deras rörlighet. Gikt drabbar främst de nedre extremiteterna (tår, hälar och fotleder), men kan även drabba de övre extremiteterna. Gikt kan orsaka svullnad och stelhet genom att påverka huden och mjukvävnader som muskler och senor. Gikt kan orsakas av en rad olika faktorer, t.ex. genetiska anlag, njurinsufficiens och dålig kost. Gikt kan utlösas av många faktorer, inklusive kost och typ.
Gikt sjukdom
Gikt kallades förr "kungarnas sjukdom" eftersom den främst drabbade rika människor. Gikt var vanligare i rika, adliga familjer än tidigare på grund av deras bättre tillgång till exotiska, dyra livsmedel som nu är kända för att främja utvecklingen av sjukdomen. Många människor lider fortfarande av gikt idag, ofta på grund av dålig kost. De är inte medvetna om de potentiella skador som vissa livsmedel kan orsaka på deras kroppar. Gikt orsakas inte av vissa livsmedel. Fetma är en annan faktor som kan bidra till att sjukdomen utvecklas.
Gikt orsakas av kristallisering av urinsyra i blodomloppet. Detta leder till att artärerna blockeras. Normala mängder urinsyra är neutrala för organismen. I för stora mängder kan urinsyra dock orsaka allvarliga skador på organismen. Urinsyra är en restprodukt från syntesen av purin. Purin finns i fett kött, fisk och vissa mejeriprodukter.
Mat
Giktframkallande livsmedel innehåller mycket puriner och mättade fetter, vilket kan leda till överdriven utsöndring av urinsyra. Rött kött och vissa fiskar är de mest sannolika orsakerna till gikt. Gikt bör undvikas om du lider av det. Friska människor bör begränsa sitt intag av dessa livsmedel för att undvika gikt. Personer med gikt kan tolerera andra livsmedel, t.ex. kycklingkött, mejeriprodukter med låg fetthalt, spannmål, gröna grönsaker och frukt.
Giktsymtom kan lindras genom att undvika livsmedel som orsakar gikt. Minska ditt intag av alkohol, eftersom det kan öka kroppens produktion av urinsyra. Rökning kan också förvärra symtomen på gikt genom att sakta ner den naturliga läkningsprocessen och störa blodcirkulationen.
Återfuktning
Att dricka mycket vatten hjälper din kropp att eliminera överskott av urinsyra. Det rekommenderas att du dricker minst 2 liter per dag. Minska intaget av mättade fetter och ät mer kolhydratrika livsmedel som bröd, pasta och flingor. Frukt är rikt på vitaminer och mineraler. Du bör inkludera frukter som apelsiner, nektariner och citroner i din dagliga kost.