Många tycker att gikt och citrus är förvirrande. Giktartrit, även känd som giktartrit, är det största problemet. Detta är en berättigad oro. Medan läkare är mycket bra på att diagnostisera giktartrit, kan det vara svårt att hitta livsmedel som behandlar tillståndet. Vi kommer att diskutera hur citrusfrukter kan påverka gikt och hur vissa livsmedel kan bidra till utvecklingen. Denna information är viktig för de drabbade och deras familjer. Den överdrivna mängden av något som kallas urinsyror är det som orsakar gikt. Denna kemiska förening finns ofta i alkohol (särskilt öl), skaldjur och kött.
Låt oss se...
Dessa tre ämnen är de som bidrar mest till att urinsyror hamnar i blodet eftersom de innehåller stora mängder purin. Purin är en kemikalie som bryts ned till urinsyra. Att besvara frågan om citrus och giktdieter kan göras på ett sätt. Det orsakar inte tillståndet. Det är faktiskt ganska säkert att äta och bör inte betraktas som ett substitut för tyngre livsmedel som skaldjur och kött.
Vi vet att citrus är bra mat för giktpatienter. Men vi bör också titta på andra alternativ. Citrus utgör inte en komplett måltid, eller hur? Lösningen är enkel, med tanke på att skaldjur och kött är de viktigaste källorna till purin. Minska ditt intag av dessa livsmedel och ersätt det med något annat livsmedel. Alla livsmedel, inklusive frukt, grönsaker, spannmål, bröd och bröd som inte är fullkornsbröd, anses vara säkra att äta.
De är inte nödvändigtvis hälsosamma, men det är en annan debatt. Yoghurt och mjölk med låg fetthalt kan bidra till att minska risken för att utveckla gikt. Dessa två livsmedel är ett utmärkt sätt att få i sig mejeriprodukter och undvika gikt. Med den här informationen kan du börja bygga upp en giktvänlig livsstil. Du behöver inte ha gikt om du inte har det eller är orolig för att utveckla det. Alkohol, skaldjur och kött bör dock ätas med måtta för att undvika kristallisering av urinsyran, vilket kan leda till gikt.