Gikt kan förebyggas genom en kost med låg urinsyrahalt. Gikt kan förebyggas genom en kost som sänker urinsyranivåerna i blodet. En kost med låg halt av urinsyra är faktiskt en kost med låg halt av "puriner". Puriner är kemiska föreningar som förekommer naturligt i våra kroppar och i en stor del av vår mat. Deras uppgift är att omvandla mat till energi. När de är klara med sina uppgifter bryts de ned till urinsyra. För höga nivåer av urinsyror i blodet kan leda till att urinkristaller bildas i våra leder. Detta kan orsaka inflammation, rodnad och svår smärta, t.ex. gikt.
Låg halt av urinsyra
En diet med lågt urinsyrainnehåll är egentligen en diet med lågt purininnehåll, eftersom puriner är ansvariga för urinsyror. För enkelhetens skull kommer den att kallas för en diet med lågt urinsyrainnehåll. Vad är en diet med lågt urinsyrainnehåll? Den verkliga frågan är vad som inte utgör en urinsyradiet? För att uttrycka det på ett annat sätt, vilka livsmedel bör jag undvika för att förebygga gikt? Ansjovis och buljong, hjärnor.
Konsommé, torkade baljväxter. Fisk, gås, sås. Rött kött, köttextrakt. Fårkött, lever, njurar. Rapphöna. Fjäderfä (särskilt kalkon), rom. Räkor, kammusslor. Skaldjur. Sötbröst. Jäst för bageri. Bryggerijäst. Du måste också undvika alkohol, särskilt öl.
Att göra framsteg
Du kommer att göra stora framsteg mot din giktbehandling genom att följa dietriktlinjerna. Denna urinsyradiet är bara en del av en omfattande plan för att lindra gikt. Det finns många faktorer som kan påverka dina chanser att få giktlindring. Du kan också ta hänsyn till din familjehistoria, medicinska tillstånd, vikt och kroppens pH-värde. Dessa är alla viktiga faktorer att ta hänsyn till för att hitta den bästa permanenta giktbehandlingen för dig.
Kom ihåg att återkommande gikt kan orsaka permanenta skador på dina leder och eventuellt även skador på dina njurar. Den goda nyheten är att arbetet redan har gjorts.