Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten
Balanserad kost

Varför är balansen mellan Omega 6 och Omega 3 så viktig?

Du kan bidra till en god hälsa genom att återställa förhållandet mellan omega 6 och 3. Om du har en långvarig obalans mellan dessa viktiga näringsämnen kan du utveckla en eller flera av dagens inflammatoriska sjukdomar. Jag ska berätta för dig varför den ena gruppen är viktigare än den andra. Både n-6 och n-3 är livsviktiga för kroppen. Den senare gruppen spelar dock en större roll för att bibehålla en frisk kropp. Immunförsvaret använder båda grupperna för att bekämpa sjukdomar. ....
Rosa lax

Vilka är de viktigaste hälsofördelarna med lax?

Salmoner lever i söt- och saltvatten, vilket är en unik livsstil. De föds i sötvatten, men migrerar så småningom till havet. De återvänder så småningom till sötvatten för att föröka sig och de flesta av dem dör efter att de har lagt ägg. Denna välkända fisk är en bra källa till lättsmälta proteiner i form av aminosyror och fettsyror som omega-3 i triglycerid. Vitaminer, inklusive vitamin A och B, samt mineraler som selen, kalcium och järn är också...