Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten
Mogna frysta sötkörsbär

Hur hittar man smärtlindring för ischiassmärta?

Smärtan kan förvärras av madrassen du sover på. Du kan utsätta din ryggrad för tryck genom att sova på en för mjuk madrass. Din underkropp sjunker ner i madrassen, vilket gör att ryggraden kommer i obalans. En fast madrass är det bästa. Den behöver inte vara den allra fastaste, men den bör åtminstone vara medelfast. Om du har ischias kan du bara göra det värre genom att sova på mage. Att sova...