Ta en titt på dina dagliga matvanor och se över din kost för att ta reda på vad som är fel. Om du är överviktig kan du överväga att ändra din livsstil. Notera dina matvanor under minst två till tre dagar. Hur stort är ditt dagliga intag? Vilka är de viktigaste ingredienserna i din mat? Vad är anledningen till att du äter vid olika tidpunkter? Detta kommer att visa dig skillnaden i den tid det tar att äta dina måltider och...