Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten
Flaska med omega 3

Varför är Omega 3-fettsyra viktigt för min hälsa?

Detta är ett ämne som du kanske har hört talas om nyligen. Det är viktigt att alla får i sig en tillräcklig mängd omega 3-syror etylester varje dag. De kan göra stor skillnad för din allmänna hälsa. Även om du är bekant med omega-3-fettsyror tror jag inte att du vet så mycket om etylester. Låt mig förklara varför det är viktigt att äta både triglycerid- och etylesterformen av fiskolja varje dag. När du först "pressar" fet fisk till ...
Hälsosamma wokade grönsaker

Hur hanterar man konstant ledvärk?

Konstant ledvärk är ett allvarligt problem. Våra leder bör röra sig kontinuerligt. Vi kommer inte att kunna röra våra kroppar om lederna inte rör sig regelbundet. Om du inte behandlar det kan du få långsiktiga skador. Det är möjligt att skada våra ligament och muskler genom att ha konstant smärta i våra leder. För att behandla smärtan i din led måste du först identifiera orsaken till tröttheten. Vad är...
knäsmärta, artrit, artros

Hur stoppar man artritvärk?

Artrossmärta kan stoppas - Gör smartare livsmedelsval Artrossmärta kan vara intensiv. Ännu värre är att artrit kan leda till att ditt normala rörelseomfång begränsas. Du kan få svårt att göra de saker du brukade göra innan artrosen tog över ditt liv. Det finns många olika typer av artrit. De vanligaste är gikt, artros och reumatoid artrit. Det är möjligt att hantera artrit, i motsats till vad många tror. Du behöver bara ta vissa mediciner som är särskilt...
Rosa lax

Vilka är de viktigaste hälsofördelarna med lax?

Salmoner lever i söt- och saltvatten, vilket är en unik livsstil. De föds i sötvatten, men migrerar så småningom till havet. De återvänder så småningom till sötvatten för att föröka sig och de flesta av dem dör efter att de har lagt ägg. Denna välkända fisk är en bra källa till lättsmälta proteiner i form av aminosyror och fettsyror som omega-3 i triglycerid. Vitaminer, inklusive vitamin A och B, samt mineraler som selen, kalcium och järn är också...
Viktigare livsmedelsallergener

Hur förebygger man matallergier?

Proteasenzymer finns både i magsäckens och i bukspottkörtelns enzymer. Dessa enzymer bryter ner proteiner som är en del av tarmbarriärens väggar. Ett autoimmunt svar, även känt som inflammation, allergier och matintoleranser, kan uppstå om tarmbarriären inte är ordentligt permeabiliserad. Dessa enzymer inkluderar endopeptidaser som pepsin och katespiner, och exopeptidaser som dipeptidaser (bland andra), aminopeptidaser (bland andra) och karboxypeptidaser (bland andra). Dessa enzymer är matsmältningsenzymer...