Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten
Leende kvinna som tränar

Vad bör man veta om pilatesbehandling?

Både sjukgymnastik och pilates är bra alternativ för att stärka kroppen. De fungerar bra tillsammans och kan stå på egna ben. Att kombinera pilatesterapi med regelbunden pilatesträning i en rehabiliteringsmiljö kan ge en kraftfull kombination för att förbättra din kropps utseende och påskynda din läkningsprocess. Denna kombination är din bästa chans att bli friskare och mer vältränad. Låt oss först lära oss lite om pilates och fysioterapi för att till fullo kunna uppskatta fördelarna med denna dynamiska duo. Under...
Färsk grönsakssallad

Varför fuska med min Way Thin-diet?

Låt oss ta en stund för att granska de olika aspekterna av denna dietplan. Är fusk möjligt i en diet? Jag skulle ha svarat "nej" om du hade ställt den här frågan till mig för ett tag sedan. Joel Marion upptäckte detta faktum av misstag. Han försökte fuska under en vecka under sin diet och märkte att det påskyndade hans ämnesomsättning vilket ledde till att han gick ner mer i vikt än när han följde dieten till dess bokstav. Han gick inte ner något medan han följde ...
Kvinnligt bröst

Vad är fakta om bröstcancer?

Visste du att 3 av 4 kvinnor antingen har diagnostiserats med bröstcancer eller har en familjemedlem med denna sjukdom? I USA uppskattar man att cirka 12% av alla kvinnor drabbas av bröstcancer. Denna dödliga sjukdom kan drabba både män och kvinnor, men kvinnor drabbas hårdast. Den är vanligare bland kvinnor i USA, men har ökat i Asien, Afrika, Mellanöstern och Mellanöstern under det senaste decenniet. Föreställ dig att år 2020...
Intermittent fasta

Vad ska jag göra för att gå ner i vikt?

Den genomsnittliga dieten kräver att en person arbetar hårt ett tag för att gå ner i vikt, sedan är de kvar för att behålla sina resultat. De flesta "dieter" fungerar inte. De kan faktiskt hjälpa någon att gå ner i vikt och öka muskelmassan. Personen kommer oundvikligen att få all den vikt som uppnåtts efter att kosten är över. Känner du på det här sättet? Detta är inte ovanligt. De flesta människor vet inte vad som krävs för att gå ner i vikt, inte bara "fett", och kunna hålla det ...
Par som håller sig hydrerade

Finns det säker, naturlig och hälsosam viktminskning?

Cirka 65% av nordamerikanerna är överviktiga eller knubbiga. Som legitimerad sjuksköterska ser jag komplikationerna och resultaten av detta växande problem varje dag. Mitt mål är att hjälpa människor att gå ner i vikt på ett säkert och hälsosamt sätt. De resultat de uppnår är inte långvariga. Det är bättre att förlita sig på ett hälsosamt viktminskningsalternativ som ger dig varaktiga resultat. Det är viktigt att sätta upp realistiska mål och inte förvänta sig att gå ner mycket i vikt på kort tid...
Jeans och mätobjekt

Vad är fetma egentligen?

Fetma kan vara ett allvarligt tillstånd. Det är mer än att vara överviktig. Övervikt definieras som att en persons kroppsvikt är högre än den rekommenderade hälsosamma vikten för personens längd. Men det kan också orsakas av andra faktorer som bentäthet, kroppsstruktur, medicinering och andra hälsoproblem. Sjuklig fetma är ett ohälsosamt tillstånd där överflödigt kroppsfett är farligt för en individs allmänna hälsa. Denna term används vanligtvis för att beskriva personer som är...
Massor av trasiga vita äggskal

Kan jag snabbt gå ner i vikt?

För någon som aldrig har behövt ta en seriös titt på sin kost och förstå grunderna i matsmältning kan det verka skrämmande att gå ner i vikt. Du kan uppnå dina viktminskningsmål om du har rätt kunskap, regelbunden motion och en stark önskan. Fettförlust bestäms av kalorier. Kalorier är energin i den mat du äter. Vissa livsmedel innehåller mer kalorier än andra. Oavsett vilken mat eller kombination av mat du äter, om du...
päron med pilar

Varför är viktminskning så komplicerat?

Även om viktminskning är en vanlig del av det dagliga livet är det inte ett lätt mål. Det är något vi gör varje dag. Det finns några sätt att gå ner i vikt på ett säkert och effektivt sätt. Viktökning och viktminskning är direkt relaterade till balansen mellan kalorier du äter och kalorier du förbränner genom motion och dagliga aktiviteter som sport. En "naturlig vikt" bör vara ditt mål. En genomsnittlig tonåring behöver 1 700 till 3 000 kalorier per dag för att tillgodose sina fysiologiska behov,...