Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten
Idrottskvinna som tränar

Hur går man snabbt ner i magvikt?

Ta en titt på dina dagliga matvanor och se över din kost för att ta reda på vad som är fel. Om du är överviktig kan du överväga att ändra din livsstil. Notera dina matvanor under minst två till tre dagar. Hur stort är ditt dagliga intag? Vilka är de viktigaste ingredienserna i din mat? Vad är anledningen till att du äter vid olika tidpunkter? Detta kommer att visa dig skillnaden i den tid det tar att äta dina måltider och...
Olika typer av socker

Vad bör man veta om falskt socker?

Du är fast besluten att gå ner i vikt. För att hjälpa dig med detta ska du använda artificiella sötningsmedel. Håll i dig! Det här är vad du behöver veta innan du tar fram lightläsken. Människor som använder artificiella sötningsmedel går oftare upp i vikt än de som använder äkta vara. Dietdrycker är ännu värre! Artificiella sötningsmedel kan kraftigt öka insulinnivåerna. Artificiella sötningsmedel kan göra det svårt att känna sig nöjd. Tillverkarna använder ofta två eller flera artificiella sötningsmedel i sina bearbetade livsmedel för att...