Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten
Intermittent fasta

Vad ska jag göra för att gå ner i vikt?

Den genomsnittliga dieten kräver att en person arbetar hårt ett tag för att gå ner i vikt, sedan är de kvar för att behålla sina resultat. De flesta "dieter" fungerar inte. De kan faktiskt hjälpa någon att gå ner i vikt och öka muskelmassan. Personen kommer oundvikligen att få all den vikt som uppnåtts efter att kosten är över. Känner du på det här sättet? Detta är inte ovanligt. De flesta människor vet inte vad som krävs för att gå ner i vikt, inte bara "fett", och kunna hålla det ...
Par som håller sig hydrerade

Finns det säker, naturlig och hälsosam viktminskning?

Cirka 65% av nordamerikanerna är överviktiga eller knubbiga. Som legitimerad sjuksköterska ser jag komplikationerna och resultaten av detta växande problem varje dag. Mitt mål är att hjälpa människor att gå ner i vikt på ett säkert och hälsosamt sätt. De resultat de uppnår är inte långvariga. Det är bättre att förlita sig på ett hälsosamt viktminskningsalternativ som ger dig varaktiga resultat. Det är viktigt att sätta upp realistiska mål och inte förvänta sig att gå ner mycket i vikt på kort tid...
bakpulver på sked

Vilka är fördelarna med att dricka alkaliskt vatten?

Korrekt pH-balans och att dricka alkaliskt vatten är nyckeln till livskraftig hälsa och energi. Korrekt näring är grunden för pH-balans. En frisk, energisk och levande kropp är en kropp som är pH-balanserad. Om din kropp är för sur kan den bli trött, sjuk och till och med sjuk. Det första steget mot pH-balans bör vara att dricka alkaliskt, strukturerat och mineralrikt vatten. Sung Bong, författare till History Alkaline Water Maker, säger att japanerna upptäckte att alkaliskt vatten (eller till och med joniserat) var...
Glasartade viktorianska klockor

Vad kan man bota från viktorianska trädgårdsrum?

I 1700-talets brittiska trädgårdar fanns särskilda trädgårdsrum som kunde användas för att odla örter. De var uppbyggda i ett geometriskt mönster, möjligen påverkat av indisk design under denna tid. Om jag skulle välja en inhemsk medicinalväxt som var populär under den viktorianska tiden skulle det vara valeriana (Valerianaofficinalis eller All-Heal root). Enligt folktron var växtens mest värdefulla egenskap följande: "Män som börjar slåss, och när du vill stoppa dem,...
Ingredienser för urvalet av hälsosamma livsmedel

Vilka är de vanligaste sjukdomarna som orsakas av fet kost?

Fetma kan orsakas av för mycket fett i kosten. Detta är en riskfaktor för många allvarliga sjukdomar. Kostfetter är en energikälla för kroppen och hjälper till att reglera många kroppsfunktioner som blodtryck, hjärtslag och blodkoagulering. Våra kroppar behöver en viss mängd fett för att fungera korrekt, men för mycket fett kan leda till hälsoproblem. En fettsnål kost är det bästa. Det säkerställer att våra kroppar får i sig rätt mängd fett och...
Balanserad kost

Varför är balansen mellan Omega 6 och Omega 3 så viktig?

Du kan bidra till en god hälsa genom att återställa förhållandet mellan omega 6 och 3. Om du har en långvarig obalans mellan dessa viktiga näringsämnen kan du utveckla en eller flera av dagens inflammatoriska sjukdomar. Jag ska berätta för dig varför den ena gruppen är viktigare än den andra. Både n-6 och n-3 är livsviktiga för kroppen. Den senare gruppen spelar dock en större roll för att bibehålla en frisk kropp. Immunförsvaret använder båda grupperna för att bekämpa sjukdomar. ....
Ekologiska livsmedel för god hälsa

Finns det hälsosamma sätt att banta?

Folk tror att bantning innebär att äta mindre. Om detta inte är sant kommer människor till och med att äta ingenting. 2. Du vill gå ner i vikt så snabbt som möjligt. Svält inte dig själv om du har en anledning att gå ner i vikt. En hälsosam kost är nödvändig för din kropp. Det är inte ett sätt att gå ner i vikt, men det är en nödvändighet för en friskare kropp. Vad är hälsosam kost? Vad har det som motsatsen inte har? Hur vet man...
Problem med magsmärtor

Hur kan jag främja min hälsa och minska åldrandet?

Inflammation är ofta grundorsaken till många vanliga sjukdomar, t.ex. irritabel tarm (IBS), artrit och liknande tillstånd som gikt. Det kan också kallas inflammation. Det kan också kallas enkelt leverne, åldrande eller skador på kroppen. I grund och botten handlar det om inflammation, skador på kroppen och de hälsoproblem som blir följden. Många av de skador som uppstår till följd av inflammation kan ses i kroppens hälsa. De inflammationskaskader som kan leda till...