Sporttillskott är produkter som används av idrottare för att förbättra deras prestationer. Dessa kosttillskott finns tillgängliga på marknaden som energibars, sportdrycker och energigeler. Dessa produkter innehåller aminosyror, vitaminer och örtextrakt, mineraler och växtextrakt. Kosttillskott kan också innehålla fibrer som psyllium och guargummi, enzymer och andra hormonimiterande föreningar. Sedan urminnes tider har dessa ergogena produkter använts av idrottare. De gamla grekerna använde svampar som ett sätt att förbättra sina atletiska färdigheter. Dagens sport...
Visste du att 3 av 4 kvinnor antingen har diagnostiserats med bröstcancer eller har en familjemedlem med denna sjukdom? I USA uppskattar man att cirka 12% av alla kvinnor drabbas av bröstcancer. Denna dödliga sjukdom kan drabba både män och kvinnor, men kvinnor drabbas hårdast. Den är vanligare bland kvinnor i USA, men har ökat i Asien, Afrika, Mellanöstern och Mellanöstern under det senaste decenniet. Föreställ dig att år 2020...
Fetma kan vara ett allvarligt tillstånd. Det är mer än att vara överviktig. Övervikt definieras som att en persons kroppsvikt är högre än den rekommenderade hälsosamma vikten för personens längd. Men det kan också orsakas av andra faktorer som bentäthet, kroppsstruktur, medicinering och andra hälsoproblem. Sjuklig fetma är ett ohälsosamt tillstånd där överflödigt kroppsfett är farligt för en individs allmänna hälsa. Denna term används vanligtvis för att beskriva personer som är...
För någon som aldrig har behövt ta en seriös titt på sin kost och förstå grunderna i matsmältning kan det verka skrämmande att gå ner i vikt. Du kan uppnå dina viktminskningsmål om du har rätt kunskap, regelbunden motion och en stark önskan. Fettförlust bestäms av kalorier. Kalorier är energin i den mat du äter. Vissa livsmedel innehåller mer kalorier än andra. Oavsett vilken mat eller kombination av mat du äter, om du...
Även om viktminskning är en vanlig del av det dagliga livet är det inte ett lätt mål. Det är något vi gör varje dag. Det finns några sätt att gå ner i vikt på ett säkert och effektivt sätt. Viktökning och viktminskning är direkt relaterade till balansen mellan kalorier du äter och kalorier du förbränner genom motion och dagliga aktiviteter som sport. En "naturlig vikt" bör vara ditt mål. En genomsnittlig tonåring behöver 1 700 till 3 000 kalorier per dag för att tillgodose sina fysiologiska behov,...
Vill du gå ner i vikt snabbt före semestern? Du oroar dig för semestern och hur du ska kunna bjuda din familj och dina vänner på mat. Du är inte orolig för vad du ska äta eller hur du ska komma till festerna. Om du inte kan gå ner de där extra kilona oroar du dig för hur du ska se ut och vad du ska ha på dig. Tror du att om du kunde gå ner bara en halv centimeter runt midjan och kanske ytterligare en halv centimeter runt låren, skulle du...
Fetma är något som ingen vill ha. Alla vill se friska och vältränade ut. Magen är ett av de viktigaste områdena i kroppen. Men magfett är ett problem. Om du är orolig för ditt magfett, har vi de 10 bästa sätten att förlora det och komma i form. Den nedre magen är känslig för fettansamling. Om du får fett i någon ordning är det magen som kommer att visa dig ...
Vad är definitionen av övervikt? Det finns flera indikatorer som talar om för dig om du är överviktig. BMI (Body Mass Index) är den mest använda indikatorn. BMI (Body Mass Index), ett statistiskt mått som mäter en persons "kondition" baserat på vikt och längd, är den mest använda indikatorn. Ditt Body Mass Index (BMI) beräknas genom att multiplicera din vikt i kilogram med din längd i meter i kvadrat. Ett idealiskt Body Mass Index ligger mellan 18,5 och 25....