Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten

Vad är det snabbaste sättet att bli av med gikt?

Vad är det snabbaste sättet att bli av med gikt? Här är svaret.

För att bli av med gikt måste du sänka din urinsyranivå. Och det bästa sättet att sänka hög urinsyra är att förbättra kosten. Det är mycket viktigt att eliminera livsmedel som höjer urinsyran och införa andra som är hälsosammare för kroppen. Det första man bör göra är att undvika livsmedel som är rika på puriner.

Livsmedel för att sänka urinsyra

För att sänka hög urinsyra måste vi alltid hålla kroppen väl hydrerad. Drick mellan 1,5 och 2 liter vatten per dag för att stimulera njurfunktionen, eftersom purinerna som höjer urinsyran elimineras via urinen. Förutom att dricka vatten kan vi också konsumera grönt te eller maskros. Kött och fisk som kan ätas för att sänka urinsyran är bland annat kyckling, kalkon, kanin, tunga, John Dory, kummel och färsk torsk. Med andra ord alla fettsnåla vita köttstycken och fiskar.

Citrusfrukter som apelsiner, citroner och grapefrukt är idealiska för att sänka höga urinsyror. Men även andra frukter som körsbär, jordgubbar, hallon, tranbär, äpplen, vindruvor och bananer är bra för att sänka urinsyranivåerna. Råa eller rostade (men inte stekta) nötter, mejeriprodukter och grönsaker som selleri, blomkål, purjolök och gröna bönor är också mycket fördelaktiga i detta avseende.

Mejeriprodukter bör omfatta skummjölk, lättfeta yoghurtar utan grädde och ost utan fett. Dessutom bör olivolja och fröoljor som solros- eller majsolja ingå, men inga fetter som ister, smör eller grädde.

Ekologiska frön är också mycket bra för att sänka urinsyranivåerna. Lin-, alfalfa- och kornfrön är rika på protein, fosfor och magnesium, liksom linfrön, chiafrön och hästsvans. Alla dessa bör ingå i vår kost om vi har problem med hög urinsyra.

Körsbärsjuice är också ett bra alternativ för att minska urinsyran och förebygga giktattacker.

Selleriextrakt har visat sig vara en av de mest effektiva naturliga ingredienserna för att bekämpa smärta i samband med sjukdomar som gikt och reumatism. Särskilt sellerifrön har visat sig ha förmågan att minska urinsyranivåerna i blodet, samt erbjuda en potent antiinflammatorisk effekt. För att prova denna huskur, köp sellerifrön från en örtspecialist, koka dem i vatten tills de är mjuka, sila blandningen och drick en kopp.

Hästsvans är en växt med medicinska syften som utmärker sig som en bra naturlig renare, så det är ett bra naturläkemedel för behandling av sjukdomar som reumatism, artrit och gikt. Den hjälper till att eliminera överflödig urinsyra genom urinen och lindrar smärta tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper. Bered en infusion genom att tillsätta en handfull torkad åkerfräken till vatten, koka upp och ta bort från värmen. När det svalnar, häll upp en kopp åt dig själv för att börja märka av dess effekter.

Ett preparat av bakpulver och vatten

Ett utmärkt huskur för att sänka höga urinsyrenivåer är att göra en blandning av bakpulver och vatten. Tillsätt bara en liten sked bakpulver till ett halvt glas vatten och så är det klart. Helst ska du dricka åtta glas om dagen med denna beredning. De dagar man tar det måste man dock följa en saltfattig diet, eftersom bikarbonatet innehåller natrium.

Livsmedel som producerar urinsyra

Det finns flera livsmedel som ökar urinsyran eller som vi inte bör äta om vi lider av detta problem.

Inälvsmat (lever, hjärta och njurar), färska och konserverade skaldjur, fet fisk (lax, tonfisk eller sardiner) och rött kött (nötkött, griskött, nötkött eller lammkött) är förbjudna livsmedel för urinsyra. Om vi har för mycket urinsyra bör vi inte inkludera för mycket i vår kost.

Detsamma gäller baljväxter, färska eller torkade, spenat, gröna bladgrönsaker, sparris, svamp, purjolök, svamp och alkoholhaltiga drycker som öl. Vi bör inte heller äta feta korvar som chorizo eller korvar.

Vid hög urinsyra måste man kontrollera konsumtionen av livsmedel som kaffe, industriella bakverk, dehydrerade livsmedel som t.ex. soppor i påsar och spannmål och produkter som tillverkats av dem.

Kort sagt är kontroll av kosten en viktig faktor för att minska överskottet av urinsyra i kroppen. Detta är ett problem som måste hanteras i tid, eftersom det kan leda till allvarliga njurkomplikationer och påverka hjärt- och kärlhälsan.

Massage

Ett annat huskur för att lindra smärta vid gikt är att massera området med lavendelolja. Dess vätskedrivande och avslappnande egenskaper är idealiska för att minska symptomen på gikt och värk och smärta när de verkligen är outhärdliga. Den är också idealisk för att minska muskelspänningar.

Tillämpning av kyla

Att applicera kyla på det drabbade området är en bra huskur för att lindra smärta vid gikt, men framför allt för att minska inflammation och svullnad. Placera en ispåse eller ett kallt kompress direkt på leden i cirka 15 minuter.

Hur användbart var det här inlägget?

Klicka på en stjärna för att betygsätta den!

Genomsnittligt betyg 5 / 5. Rösträkningen: 22

Inga röster hittills! Bli den första att betygsätta det här inlägget.

Lämna en kommentar