Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten

Vad ska man undvika när man lider av gikt?

Gikt orsakas av att för mycket urinsyra kristalliseras i lederna och orsakar den outhärdliga smärta som giktpatienter känner till. Gikt orsakas ofta av dålig kost. I den här artikeln diskuteras livsmedel och drycker som giktpatienter bör undvika. Studier har visat att gikt kan öka med mer än 20% av regelbunden konsumtion av rött kött. Detta beror på de höga nivåerna av animaliskt purin som finns i dessa köttsorter. Gikt kan orsakas av överdriven konsumtion av urinsyra. Personer som lider av gikt bör undvika rött kött.

Nivåer av urinsyra

För att avlägsna överflödig urinsyra från blodet och njurarna bör han också dricka mycket vatten dagligen. Personer med gikt bör undvika detta livsmedel eftersom det innehåller höga halter av purin. Undvik livsmedel från havet som ansjovis, makrill och sardiner. Giktpatienter bör undvika ostron, bläckfisk och sushi samt krabbor, krabbor och pilgrimsmusslor. Giktpatienter bör undvika dessa livsmedel och dricka mycket mjölk och andra mejeriprodukter. På grund av sin alkaliska natur kan mejeriprodukter hjälpa till att sänka urinsyranivåerna i kroppen.

Att dricka ett till fem glas mjölk per dag minskar smärtan avsevärt och gör din kropp friskare. Dessa livsmedel innehåller höga halter av purin, till exempel rött kött, ansjovis och så vidare. Det är bäst att undvika snabbmat som innehåller puriner. Det betyder dock inte att man måste sluta äta snabbmat och alla bekvämligheter som följer med den. Giktpatienter bör vara mer försiktiga när de gör sina val. Undvik att äta hamburgare, pizzor med kött och ansjovis samt köttmackor.

Slutsats

Personer med gikt bör begränsa sitt intag av dessa livsmedel till ett minimum. Gikt kan förvärras av vissa drycker. Forskning har visat att de som dricker alkohol regelbundet har dubbelt så stor risk att utveckla gikt som de som inte dricker alkohol. Personer som lider av gikt bör undvika alkohol. Dessa drycker innehåller en hög halt av purin, som sedan bryts ner till urinsyror. Lederna blir irriterade och urinsyran kristalliseras, vilket leder till att smärtan mångdubblas.