Lider du av smärta i tån? Är du inte medveten om grundorsaken? Är du oförmögen att leva ditt liv fullt ut? Även om de flesta orsaker till smärta i tårna inte är allvarliga, kan det göra ditt liv miserabelt. Vissa smärtor kan vara uppenbara, t.ex. en skada, men andra kan vara helt odiagnostiserade. Symptomen kan ofta användas för att diagnostisera orsaken till smärtan. Oftast känner man smärta i stortån. Detta kan orsaka svårigheter att gå ens några steg.
Notera
- Gikt - Detta tillstånd påverkar stortåleden och gör att den blir öm och varm. Den kan också bli extremt smärtsam och svullen. Det orsakas av att kroppen inte kan bearbeta urinsyra. Syran kristalliseras i tålederna på grund av uppbyggnaden av syra.
- Bursit - Ett tillstånd som påverkar stortårna och mellantårna. Bursit orsakas av inflammation i bursan, en vätskefylld säck som finns i lederna och som dämpar ben, vävnader och senor. Detta orsakar inflammation, svullnad och svår smärta.
- Artros - Detta är den vanligaste orsaken till tåsmärta. Det orsakas av att brosket i fötterna börjar degenerera. Detta gör att benen gnids mot varandra och orsakar smärta. Reumatoid artrit är en annan form av artrit. Detta tillstånd gör att kroppens immunsystem förstör vävnaderna och lederna i tån. Detta tillstånd kännetecknas av svullnad och smärta.
- Böjveck - En typ av fotdeformitet. En benklump kan sticka ut från utsidan av foten och orsaka att det första metatarsalbenet i foten förskjuts. Stortån trycks inåt mot de andra tårna. Detta tillstånd kan vara mycket smärtsamt och göra det svårt att bära skor.
- Inåtväxt tånagel - Detta är när nageln växer in i fotens vävnad. Detta kan orsaka smärta, inflammation och svullnad. Om problemet inte behandlas kan tån bli infekterad. En fotläkare kan ta bort en del av nageln eller hela den.
- Hammartå - Detta är ett tillstånd där mitten av foten pekar uppåt, vilket gör att tån ser ut som en hammare. Det finns vanligtvis i den andra tån. Detta tillstånd orsakas av en knöl som trycker mot stortån. En sko med bred tåbox kan hjälpa. Om en förhårdnad har bildats kan det vara bra att använda en kudde. Kirurgi är ett alternativ för att räta ut tån om inget av dessa alternativ fungerar.
- Mortons neurom - även känt som Mortons tå. En godartad tillväxt mellan tårna kan orsaka denna typ av tåsmärta. Du kan känna en stickande känsla i tårna eller en skjutande smärta. Denna tillväxt är inte farlig men den är onormal. Att bära trånga skor kommer att göra smärtan värre.
Ibland kan det krävas en operation för att ta bort utväxten och stoppa ytterligare smärta. Tåsmärta kan orsakas av något av de tillstånd som anges ovan. Tåsmärta kan också orsakas av skada, oavsett om det är från en sport eller ett fall. För att avgöra om din tå är skadad eller inte måste du besöka sjukhuset. För att diagnostisera orsaken till din smärta fullt ut måste du träffa en läkare. Var noga med att berätta allt om dina symtom för läkaren. Läkaren kommer sedan att kunna diagnostisera problemet och ge behandling eller hänvisa dig till specialist.
Artrit
Artrit, ett vanligt och smärtsamt tillstånd som påverkar kroppens ben och leder, är ett vanligt problem. De första tecknen på artrit är stelhet eller stickningar i knäna eller andra leder, rörelsebegränsningar eller synliga förtjockningar i lederna. De kan också kännas i händer och fötter. Det finns tre typer av artrit: osteoartrit (reumatoid artrit), gikt och gikt. Artros är den vanligaste typen av artrit och beror på förslitning av lederna, främst höfter, ryggrad, fötter och fingrar. Detta tillstånd drabbar fler kvinnor än män. Reumatoid artrit kan orsaka skador på andra vävnader än benet. Det kan påverka brosket och vävnaderna runt lederna. Det kan också påverka benytan, vilket inkluderar fötter, anklar knän, fingrar och handleder.
Gikt orsakas främst av urinsyrakristaller som sätter sig i lederna och orsakar smärta och inflammation. Gikt kan orsaka svår smärta, ofta centrerad till stortån. Detta är ett vanligare tillstånd hos män än hos kvinnor. Det finns några allmänna riktlinjer som kan användas för att förebygga alla typer av artrit. Kom ihåg att dina matvanor är den främsta orsaken till att din kropp har blivit obalanserad. Endast genom att allvarligt se över din kost, öka ditt intag av naturliga livsmedel och undvika syntetiska eller konstgjorda produkter kan du återföra din kropp till ett normalt hälsosamt tillstånd. Det kommer att kräva självdisciplin, men disciplin idag är bättre än en smärtsam framtid. Det är bättre att börja med att förbättra kvaliteten på din mat. Undvik livsmedel med hög syrahalt som vitt bröd, stärkelsehaltiga livsmedel, vitt socker och bearbetade livsmedel som läsk, sötad sherry, glass, choklad och så vidare.
Vad ska jag göra?
Begränsa intaget av mjölk och ost, och försök undvika stekt mat, kött och fisk under en tid. Du bör äta färsk frukt och gröna grönsaker med olika ingredienser. Kosttillskott: bör innehålla följande: alfalfa (lusern), koncentrat, rå grönsaksjuice, morotsjuice och vitamin B, B-komplex, vitamin C, bryggerijäst, sellerifröte, selleri eller selleri, och enbärspiller. Vissa örter är bäst att ha i köket tillsammans med andra köksingredienser som sellerifrön eller alfalfa, men du bör också inkludera nyttiga örter från trädgården i dina måltider. Dessa inkluderar persilja, gotukola, gotukola, mynta och salvia.
Hudvård är viktigt: Regelbunden borstning är viktigt för hudvården. De ytliga hudcellerna skadas av borstning, vilket gör det svårt för huden att fungera korrekt när det gäller naturlig svettning och blodcirkulation. Även om du bara förbättrar ett område på din hud, kommer det så småningom att bidra till att förbättra den övergripande hudfunktionen. Denna disciplin är nödvändig om du vill underlätta arbetet för dina njurar, som har den primära uppgiften att eliminera skadligt avfall och syror från din kropp. Att dricka mycket vatten är något som de flesta människor är väl medvetna om. Vissa människor är inte lika entusiastiska över de enkla fördelarna med hudborstning. Det är allmänt vedertaget att det är bra för hälsan att träna så att man blir svettig varje dag. Denna regel bör modifieras beroende på dina symtom, svårighetsgrad, ålder och råd från din läkare.
Övning
Ett träningsprogram som gradvis ökar, om inte till svettnivå, ger mer rörelsefrihet genom mjuka, elementära rörelser, ofta ackompanjerade av lugnande rytmisk musik. Tai Chi och yoga är säkra och skonsamma alternativ till mer ansträngande övningar. Forskare har funnit att stress är en viktig faktor vid artrit. Även om det finns vissa former av artrit som innebär fysisk stress, är den psykologiska stressfaktorn den vanligaste. Detta är en komplicerad fråga, men det är intressant att gemensamma resultat visar att ångest, rädslor av alla slag, ofta förbittring och ensamhet, är alla inblandade.
Slutsatsen är att avslappning av kropp, tankar och känslor kommer att få dig att må bättre. Alla har förmågan att förändra negativa vanor. Detta inkluderar att lära sig avslappningstekniker och eventuellt massageterapi för att hjälpa dig. Varje dag börjar med ett löfte till dig själv att njuta av ditt arbete och att söka lugnet varje dag. Att förvänta dig mindre av andra och att ge mer av din vänlighet, ditt goda humör och din vänlighet. För att påminna dig själv om att fokusera på positiva tankar, stämningar och resultat kan det vara bra att välja några ord som du tycker om. Ha tålamod. Ta hänsyn till informationen ovan och bestäm vad du kan göra i din livsstil för att förebygga artrit.