Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten

Varför är C-vitamin viktigt för mäns hälsa?

Om du inte har legat i ett dike i 50 år så vet du förmodligen något om hur viktigt C-vitamin (även kallat L-askorbinsyra) är för din allmänna hälsa. C-vitamin, som finns i många frukter och grönsaker (särskilt citrusfrukter), är viktigt för att vi ska må bra. C-vitamin spelar en viktig roll för immunsystemets funktion, järnabsorption, humörreglering, ledhälsa och hjälper också till att omvandla fett till energi. Kroppen kan inte själv tillverka C-vitamin utan är beroende av externa källor. Det är därför viktigt att äta tillräckligt med C-vitaminrika livsmedel eller att ta en multivitamin som innehåller det. Även om du kanske vet att C-vitamin är bra för alla, behöver män det mer än kvinnor.

Fakta om C-vitamin

C-vitamin är viktigt för mäns hälsa, av många anledningar. Bland annat för immunsystemets hälsa och den sexuella potensen. C-vitamin har visat sig minska risken för alla typer av cancer, stärka immunförsvaret, sänka kolesterolvärdet och till och med öka spermieantalet. Det kan bidra till att minska förekomsten av gikt och öka bentätheten. C-vitamin kan hjälpa män att leva en mer aktiv livsstil. Manliga idrottare som letar efter naturliga sätt att förbättra prestanda och återhämtning kommer att älska Big C: s förmåga att skydda celler från oxidation och underlätta reparationen av skadade vävnader. C-vitamintillskott är en viktig del av alla mäns viktminskningsprogram på grund av dess förmåga att omvandla fett till bränsle.

Eftersom rökning utarmar C-vitaminet i kroppen behöver personer som utsätts för passiv rökning och rökare också mer C-vitamin. Patienter som genomgår kemoterapi eller dialys behöver också mer C-vitamin. Det är nästan omöjligt att ta för mycket C-vitamin, eftersom det lätt utsöndras via urinen. Vissa personer har drabbats av IBS och magbesvär efter att ha tagit mer än det rekommenderade dagliga intaget på 2 000 mg. C-vitamin kan också påverka blodförtunnande medel och läkemedel som används för att behandla cancer och kolesterol. Innan du börjar komplettera med det, se till att prata med din läkare. C-vitamin finns i många frukter och grönsaker. C-vitamin finns rikligt i citrusfrukter och pepparfamiljemedlemmar. C-vitamin finns också i tropiska frukter som mango och ananas samt i meloner, broccoli och brysselkål. Även om du äter alla dina frukter och grönsaker är det fortfarande en bra idé för din kropp att ta en multivitamin med C-vitamin för att säkerställa att den får allt den behöver för att hålla sig frisk och glad.

Virusinfektioner

Regnskurar kan orsaka obehag och även leda till andra vattenburna sjukdomar. Virusens tillväxt gynnas av det fuktiga klimatet och stillastående vatten. Deras exponentiella tillväxt är en av de främsta orsakerna till sjukdomsspridning. Influensa och vanliga förkylningar blir epidemier tillsammans med virusfeber, leversjukdomar, kolera och andra luftvägsinfektioner. De flesta människors immunförsvar är svagt och de är mottagliga för dessa utbrott. Ayurveda har ett antal örter som kan användas för att hjälpa till i sådana situationer. Ajwainfrön är rika på mikro- och makronäringsämnen och innehåller höga halter av tymol. Det är nyttigt året runt, men det är mer effektivt under vintern och regnperioden.

Denna ört har många användningsområden, inklusive flatulens, matsmältningsproblem, febernedsättande och antiseptisk. Ajwain, salt och varmt vatten kan omedelbart lindra magsmärtor. Varmt vatten och Ajwain-frön är ett bra sätt att lindra förkylning, huvudvärk och hosta. Att andas in röken från Ajwain är ett bra sätt att få lindring för astmatiker. Du kan också ta en tesked jaggery och andas in den. Denna mirakelört kan minska svårighetsgraden av tarmbakterieinfektioner och trådmaskar.

Ayurveda

Ayurvediska läkare ordinerar denna ört för att behandla en mängd olika andningsbesvär. Bladens medicinska egenskaper är välkända. Deras juice och avkok är mycket effektiva vid behandling av kronisk hosta, astma, bronkit och andfåddhet. Det är kramplösande, antiseptiskt och mest effektivt för att kontrollera muskelspasmer och blödande tandkött. Termen "tre frukter" hänvisar till en kombination av tre frukter, Bibhitaki, Haritaki och Amalaki. Triphalas egenskaper är beroende av egenskaperna och kombinationerna av dess tre komponenter. Amalaki innehåller den högsta mängden C-vitamin, som hjälper till att läka sår snabbare och påskyndar blodkoagulering.

Behda är det populära namnet på Bibhitaki. Den är känd för sina febernedsättande egenskaper och förmåga att läka sår. Haritaki hjälper till med matsmältningen och magfunktionen. Den ansvarar för kroppens övergripande funktion, inklusive matsmältning, absorption och assimilering, samt utsöndringsfunktioner. Triphala är en dödlig kombination av tre av de mest kraftfulla örterna inom ayurveda. Det är också en av de viktigaste bidragsgivarna till ayurvediska läkemedel. Den används ofta för att behandla flatulens och matsmältningsproblem. Den hjälper till att eliminera toxiner från tarmkanalen och minska surheten i magen. Triphala kan användas för att behandla leversjukdomar, nervsjukdomar och gikt. Ankomsten av epidemier och sjukdomar signaleras av regnens början. Det är viktigt att stärka immunförsvaret under sådana perioder. Det kan du göra genom att använda den ayurvediska medicinens stora örtskatt.

Håravfall

Det sker mycket lite fällning under en cykel av hårväxt. Det är en normal process och normalt. Det kan dock leda till överdrivet håravfall hos ett stort antal människor. Detta kan så småningom leda till total eller partiell skallighet. Detta är ett allvarligt problem som kräver omedelbar uppmärksamhet. Detta problem kräver omedelbar uppmärksamhet. Det är viktigt att förstå grundorsaken till detta pinsamma problem innan du kan hitta en lösning. Experter har visat att håravfall oftast orsakas av genetiska faktorer.

Många detaljer är fortfarande okända. Det är nu väl känt att den gen som orsakar håravfall är dominant hos dessa personer. Den kan överföras från mor till far. Problemet är progressivt hos personer som har ärvt håravfall. Det kan fortsätta i flera år eller hela livet. Problemen börjar vanligtvis i tjugoårsåldern. Andra upplever det senare i livet. Olika syndrom kan orsakas av förändringar i kroppens normala hormonnivåer. Håravfall är ett av dessa. Håravfall kan orsakas av en överaktiv sköldkörtel. Hårväxt påverkas också av en underaktiv sköldkörtel.

 

Lämna en kommentar