Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo

Imate protin v rokah? Tukaj najdete 7+ pomembnih informacij

Simptomi protina so najpogosteje vidni na stopalih, vendar se lahko protin pojavi tudi na rokah. Podagra na rokah je zelo priljubljena..

Če imate v krvi preveč sečnih kislin, se lahko kislost koncentrira v rokah. To lahko privede do napadov. Čeprav to ni tako pogosto kot protin v stopalih, je lahko bolečina podobna. Ti izbruhi so najpogostejši v zapestju, dlaneh in prstih.[1]

Protin je kronična bolezen: to pomeni, da so napadi brez zdravljenja bolj ali manj oddaljeni - strokovnjaki ocenjujejo, da je povprečen čas med dvema napadoma približno 2 leti. Tako lahko ljudje, ki so že doživeli napad protina, prepoznajo "opozorilne znake": prizadeti sklep mravljinči, gibljivost je lahko omejena, čutimo nelagodje ali celo bolečino ... Gre za vrsto artritisa.

O protinu v rokah

Chiragra ali protin v rokah je oblika protina, ki prizadene sklepe rok in povzroči epizode (napade) akutnega, bolečega vnetja. Vnetje je posledica odvečne sečne kisline, ki tvori majhne kristale v sklepih in okoli njih. Urinska kislina se v telesu poveča po uživanju alkohola in nekaterih živil (zlasti morskih sadežev, rdečega mesa ali organov, kot so jetra ali ledvice). Glavni simptomi čiragra so oteklina, občutljivost in rdečica sklepov rok. Zgodnji protin v rokah običajno prizadene ljudi, stare okoli 30 let, pogosteje moške kot ženske.[2]

Če se vsako leto pojavi več napadov protina, se lahko pojavijo kronični simptomi, kot sta deformacija sklepov in omejitev gibanja v prizadetih sklepih. V hrustančnem tkivu, kitah in mehkih tkivih nastanejo obloge sečne kisline, imenovane tofi. Ti tofi se običajno razvijejo šele po več letih bolezni. Usedline se lahko pojavijo tudi v ledvicah, kar vodi v kronično ledvično bolezen.[3]

Naučite se, kako ugotoviti, ali imate podočnjake na rokah

Morda se ne zavedate, da imate protin, če se z njim še nikoli niste srečali. Morda zmotno mislite, da je nenavadna bolečina ali togost v rokah manjša obremenitev.

To so nekateri načini, kako ugotoviti, ali imate podočnjake na rokah:[4]

  • Otekanje rok in sklepov;
  • Občutljivost in občutljivost lahko začutite s preprostimi gibi, kot je stiskanje ali upogibanje prstov;
  • V rokah in sklepih začutite pekoč občutek;
  • Včasih čutite togost v rokah in težko premikate prste;
  • Vaša roka bo zažarela v živo rdeči barvi, skoraj kot balon;
  • Občutek na prstu je grudičast in kot da ima pod kožo tofe.

Vzroki za protin

 Kaj storiti za protin v rokah

Simptome protina v rokah lahko ublažite z različnimi sredstvi. Napade protina lahko zdravite s temi sredstvi:

  • V posodo dajte toplo vodo in sol Epsom. Ko območje nekaj trenutkov namakate, ga izmenično obložite z ledom. Sol nevtralizira kislost, led pa zmanjšuje oteklino.
  • Vzemite pol čajne žličke jabolčnega kisa ali sode bikarbone in jo zmešajte v kozarec vode. Vodi lahko dodate rezino limone. Te sestavine lahko alkalizirajo, kar lahko ustavi napad protina.[5]
  • Sprostite se. Napadi protina so lahko zelo boleči. Potrebujete hitro rešitev. Prva stvar, na katero morate pomisliti, je sprostitev. Ohranjanje miru in počasno dihanje lahko pomagata zmanjšati kislost in oksigenirati kri.
  • Jemljite naravne protivnetne dodatke: Kurkumin in bosvelija.
  • Vzemite lahko tudi protivnetna zdravila, kot sta naproksen natrij ali indometacin. Zdravnik vam lahko predpiše kolhicin, ki je močnejši za zdravljenje protina v rokah.

Simptome protina v rokah lahko preprečite tako, da spremenite svoj življenjski slog. Protinu se lahko izognete z nizkokalorično prehrano, hujšanjem, prenehanjem kajenja, pitjem veliko vode in telovadbo, da ohranite zdravo telesno težo.[6]

Domača sredstva za protin

protin v rokah protin v rokah

Kaj storiti pri protinu v rokah?

Napade protina zdravimo s posebnimi zdravili: kolhicin, protivnetna zdravila ali kortizon (infiltracije ali tablete) so nekateri primeri.

Morda jemljete tudi druga zdravila, kot so majhni odmerki aspirina, diuretiki (tablete za vodo) ali imunosupresivi. Zdravnik vam lahko tudi priporoči, da v prehrano dodate mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob in pijete veliko tekočine, zlasti vode, da boste lažje odplaknili sečno kislino iz telesa. Ta zdravila lahko vzamete ob prvih znakih napada protina.

Napad protina se poleg zdravil preprečuje tudi z :

  • Počivanje prizadetega sklepa.
  • Lokalna uporaba ledene obloge ali hladnega obkladka neposredno na sklep za približno 15 minut (uporaba hladu neposredno na prizadetem delu je dobro domače zdravilo za lajšanje bolečin pri protinu, predvsem pa za zmanjšanje vnetja in otekline).
  • Za lajšanje bolečin vzemite protivnetno zdravilo ali kolhicin
  • Akutni napad lahko zdravimo s punkcijo sklepa ali injekcijo kortikosteroida.
  • Prehrana, ki vsebuje manj živalskih beljakovin (zlasti rdečega mesa in drobovine), več mlečnih izdelkov in zelenjave.
  • Pijte vodo, da boste ostali hidrirani (2 do 3 litre vode na dan); če imate zaradi odpovedi ledvic omejeno količino tekočine, se posvetujte z zdravnikom ali dietetikom o protinu in uravnavanju tekočine.
  • Postopno in uravnoteženo hujšanje zmanjša napade protina pri osebah s prekomerno telesno težo.
  • Poiščite načine za odpravljanje napetosti, ki jo povzroča bolečina, kot sta globoko dihanje in meditacija.
  • Ne pijte alkohola in ne jejte hrane, bogate s purini.

Odlično domače sredstvo za znižanje visoke ravni sečne kisline je tudi priprava mešanice sode bikarbone in vode. V polovico kozarca vode dodajte majhno žlico sode bikarbone in to je vse. Idealno je, če s tem pripravkom popijete osem kozarcev na dan.

Kako veste, ali imate protin v roki?

Osebo s protinom sredi noči zbudi nenadna bolečina v prizadetem sklepu. Sklep je vroč, rdeč, otekel in zelo boleč. Napad običajno preneha po nekaj dneh. Koža srbi in se lušči. Po napadu je verjetno, da se bo čez mesece ali leta pojavil nov napad.

Če raven sečne kisline v krvi ostaja visoka, se lahko ta še naprej nalaga v sklepih (ne da bi povzročala simptome) in jih postopoma deformira: to je kronični protin. Na spletu si lahko ogledate številne fotografije protina v rokah in poiščete vzroke zanj. Preberite več: Kako veste, ali imate protin v roki?

Kako dolgo traja protin v roki?

Kriza protina (ali napad) se lahko pojavi nenadoma in je lahko zelo boleča. Med napadom protina se v prizadetem sklepu pojavijo bolečina, oteklina in/ali rdečina. Napadi protina različno dolgo trajajo: nekateri trajajo le nekaj ur, drugi več dni.

Manjši napad protina brez zdravljenja spontano izgine v 1 do 2 tednih. Z zdravljenjem bolečina izgine v nekaj urah in napad protina je odpravljen.

Začetek zdravljenja v ozadju omogoča zmanjšanje urikemije in napadi protina postanejo redki. Če zdravljenja v ozadju ni, se napadi protina ponavljajo. Prvi napadi protina običajno prizadenejo stopala (zlasti palec na nogi), nato gležnje in kolena.

Po več letih razvoja lahko protin prizadene sklepe rok (roke, komolce).

Prizadeti sklep oteče in postane rdeč, vroč in boleč. Sklep lahko postane tog in ob dotiku bolj boleč. Akutni napad protina v roki v povprečju traja od 3 do 10 dni.

Včasih imajo ljudje z akutnim protinom napade le enkrat ali dvakrat na leto. Pri kroničnem protinu so napadi pogostejši, obdobja normalnosti med napadi pa krajša.Obstajajo stvari, ki jih lahko storite za obvladovanje simptomov med napadi protina.

Med napadom je glavni cilj zdravljenja zmanjšanje bolečine in otekline v sklepu. Če v času napada že jemljete zdravilo za zniževanje sečne kisline, ga morate še naprej jemati kot običajno. Če ob napadu še ne jemljete zdravila za zniževanje sečne kisline, ne smete začeti jemati zdravila za zniževanje sečne kisline med napadom, temveč po napadu, kot vam je naročil zdravnik.

Kateri so simptomi protina v roki?

Protin je revmatična bolezen, ki se razvije v napadih. Povzroča nenadno in močno bolečino v enem ali več sklepih, ki se pogosto pojavi ponoči. Neznosen lahko postane na primer že preprost stik z rjuhami. Sklep je videti rdeč in otekel; bolečino lahko spremljata vročina in mrzlica. Najpogosteje je prizadet palec na nogi, vendar so lahko prizadeti tudi gleženj, zapestje, roka, koleno ali komolec.

Chiragra je oblika protina, ki prizadene sklepe rok in povzroča epizode (napade) akutnega, bolečega vnetja. Vnetje povzroča presežek sečne kisline, ki tvori majhne kristale v sklepih in okoli njih. Urinska kislina se v telesu poveča po uživanju alkohola in nekaterih živil (zlasti morskih sadežev, rdečega mesa ali organov, kot so jetra ali ledvice). Glavni simptomi protina v rokah so oteklina, občutljivost in rdečina sklepov rok. Podagra običajno prizadene ljudi, starejše od 30 let, pogosteje moške kot ženske.

Simptomov napada protina ni mogoče opaziti. Običajno se prizadeta oseba odpravi spat in se počuti povsem dobro, nato pa se ponoči zbudi z močno bolečino v prizadetem sklepu. Sprva se počuti, kot da bi sklep polili z vedrom hladne vode, kmalu pa se pojavijo zelo boleč občutek striženja ter občutek pritiska in utesnjenosti. Območje postane rdeče, vroče in zelo občutljivo na dotik, bolečino pa lahko poveča že prisotnost rjuhe. Pogosto se pojavi blaga vročina.

Napad običajno mine sam po 3 do 10 dneh, vendar lahko takojšnje zdravljenje pospeši olajšanje. Po takem napadu, ki se imenuje akutni protin ali akutni dnasti artritis, večina bolnikov v dveh letih doživi novo epizodo. Zdi se, da so napadi pogostejši, trajajo dlje časa in sčasoma prizadenejo več sklepov.

V zelo redkih primerih napadi ne izginejo in vztrajajo ter se razvijejo v kronični protin. Če se vnetje nadaljuje, lahko kristali trajno poškodujejo in deformirajo prizadeti sklep. Poleg tega se lahko kristali sečne kisline kopičijo v tkivih, ki niso sklepi, in tvorijo obloge, imenovane tofi, ki se pojavijo kot belkaste ali rumenkaste drobljive mase pod kožo, zlasti na prstih rok, nog, zadnjem delu komolcev, za petami in okoli zunanjega dela ušesa. Včasih se tofi prebijejo skozi kožo in povzročijo razjede.

Protin lahko povzroči ledvične kamne, ki lahko povzročijo simptome, kot so huda bolečina v boku ali dimljah in včasih kri v urinu. Ni jasno, v kolikšni meri lahko protin poškoduje ledvice, poleg posledic ledvičnih kamnov.

Ta tveganja lahko močno zmanjšate z zdravim življenjskim slogom in jemanjem zdravil v skladu s priporočili.

Kaj naj storim, če imam protin v roki?

Bolečino in oteklino med napadom čirage obvladamo s protivnetnimi zdravili in zdravili proti bolečinam (kot so ibuprofen, paracetamol ali kolhicin) za takojšnje lajšanje bolečin pri protinu. Pri obvladovanju protina in preprečevanju prihodnjih napadov protina lahko pomagajo tudi spremembe življenjskega sloga, kot so hujšanje, zdrava prehrana in redna telesna vadba.

Prehrano lahko spremenite tako, da se izognete živilom, ki sprožajo napade protina, in po potrebi uporabite zdravilo alopurinol. Alopurinol zmanjša količino sečne kisline v krvi. Tudi hujšanje lahko pomaga preprečiti prihodnje napade protina in je verjetno eden najboljših načinov zdravljenja protina v rokah!

Na kratko, lahko:

  • jemanje zdravil za lajšanje bolečin in otekline zaradi vnetja
  • Počitek, imobilizacija bolečega sklepa z opornicami in ledom
  • Sprememba prehrane in zmanjšanje telesne teže za znižanje ravni sečne kisline in preprečevanje prihodnjih napadov.
  • jemanje zdravil za preprečevanje napadov z izogibanjem vnetju, ki ga povzročajo kristali.
  • jemanje zdravil za zmanjšanje ravni sečne kisline in raztapljanje kristalov (najučinkovitejši način za zdravljenje protina in zaustavitev napadov, vendar je potreben čas, da se raztopijo vse obloge).

Zdravljenje protina ima torej tri cilje:

  • Olajšanje akutnega vnetnega napada
  • Preprečevanje prihodnjih napadov
  • preprečevanje odlaganja sečne kisline v tkivih z zniževanjem ravni sečne kisline v krvi

Ali lahko dobite protin v roki?

Da, protin vas lahko prizadene v rokah. Tipični simptomi so huda bolečina v sklepih rok in prstov, rdečina, oteklina, težave pri premikanju sklepov in včasih tofi (obloge kristalov sečne kisline, ki so videti kot čvrsti, rumenkasti vozliči).

V 99% primerih je protin bolezen, ki se začne v palcu na nogi. Če se napadi ponavljajo, so lahko prizadeti sklepi osnovni. Vendar je protin, ki najprej prizadene roke, precej izjemen: Ko se pri nekom pojavi boleča in vnetna patologija rok, ne pomislimo najprej na protin. Nanj pomislimo, vendar ne najprej....

Običajno gre za napade z enim sklopom, ki vključujejo:

Spodnje okončine (predvsem):

  • Predvsem stopalo in palec na nogi,
  • Gležnji
  • Kolena

Zgornje okončine (včasih):

  • Roke
  • Zapestja
  • Kolena
  • Včasih je rama

Kaj povzroča protin v roki?

Imenuje se bolezen kraljev. Toda protin še zdaleč ni izginil, temveč se po vsem svetu povečuje.

Glavni vzrok za napad protina je visoka raven sečne kisline v krvi (nad 6,8 mg/dl, kar je točka topnosti sečne kisline). Ta molekula kroži v krvi in se kopiči v sklepih v obliki kristalov, ki povzročajo vnetno reakcijo in močno bolečino.

Telo proizvaja sečno kislino, ko razgrajuje purine, snovi, ki so naravno prisotne v telesu. Purini so tudi v nekaterih živilih, vključno z rdečim mesom in mesnimi organi, kot so jetra. Ribe in školjke, bogate s purini, vključujejo sardele, sardine, školjke, pokrovače, postrvi in tune. Alkoholne pijače, zlasti pivo, in pijače, sladkane s sadnim sladkorjem (fruktozo), spodbujajo višjo raven sečne kisline. Zato je veliko uživanje teh živil pomemben označevalec.

Poleg tega lahko nekatera diuretična zdravila za zdravljenje visokega krvnega tlaka spodbudijo pojav protina. Enako velja za zdravila, ki se predpisujejo bolnikom po presaditvi ledvic in srca. Zato je pomembno, da preverite vse druge zdravniške predpise, saj je včasih dovolj, da prekinete ali spremenite zdravljenje, ki povzroča protin.

Običajno se sečna kislina raztopi v krvi in skozi ledvice preide v urin. Včasih telo proizvaja preveč sečne kisline ali pa jo ledvice izločijo premalo. V tem primeru se sečna kislina kopiči in v sklepu ali okoliškem tkivu tvori ostre uratne kristale v obliki iglic, ki povzročajo bolečino, vnetje in otekanje.

==> Vzrok protina je torej presežek sečne kisline v krvi (hiperurikemija). Vendar samo to ni dovolj, da bi govorili o protinu, potrebna je še poškodba sklepov. Ta bolezen prizadene približno 2% prebivalcev in ne prizadene kar vsakogar: 80% prizadetih so moški, starejši od 40 let, pogosto s prekomerno telesno težo in z bogato prehrano. Neredko se pojavi tudi ugodno genetsko ozadje, saj so starši prejšnje generacije nagnjeni k protinu.

Videz napada protina je pogosto dovolj značilen za postavitev diagnoze, zato je treba hiperurikemijo poiskati z odvzemom krvi.

Kaj povzroča previsoke vrednosti sečne kisline?

Protin je delno posledica prevelike količine sečne kisline, ki je odpadni produkt, v krvi. To je dokazano dejstvo. Purini, organske snovi, ki jih najdemo v telesu, se razgradijo in tvorijo odpadni produkt.

Purine najdemo tudi v številnih živilih, med drugim v jetrih in ledvicah, pa tudi v večjih vrstah rdečega in temnega mesa, kot sta piščanec in puran, ter v različnih ribah, kot so skuše, in alkoholu.

Kako obvladati protin?

Za zdravljenje protina so bile včasih potrebne stroge diete. Vendar je zaradi zdravil za zdravljenje protina lažje slediti dieti s sečno kislino. Zdravniki zdravljenje protina pogosto označujejo kot dieto na osnovi sečne kisline. Vendar se ni lahko izogibati najljubši hrani, kot so zrezek, jagnjetina, slanina ali divjačina. Rešitev ne leži v ribji dieti.

Veliko uživanje rib lahko povzroči visoke vrednosti sečne kisline, zlasti pri školjkah, kot so jastogi, školjke in kozice. Vegetarijanska prehrana ni primerna, saj nekatere vrste zelenjave vsebujejo veliko purinov. Šparglji (vključno s cvetačo, fižolom, ledvičnim fižolom, lečo, špinačo), gobe, fižol in leča so dobra izbira.

Ali je protin pogosta bolezen?

Protin je pogosta bolezen, ki jo lahko povzročijo različna živila. Najbolje je, da se tem živilom izogibate ali zmanjšate njihov vnos. Preizkušena in preizkušena dieta z urinsko kislino lahko zmanjša ali celo odpravi simptome protina. Znano je, da so lahko neželeni učinki zdravil pogosto tako hudi kot protin. Zato je treba zmanjšanje vnosa zdravil obravnavati kot boljšo možnost.

Katera so naravna sredstva za protin?

Naravna sredstva so se izkazala za učinkovitejša. Izogibati se je treba nekaterim živilom z visoko vsebnostjo purinov, kot so jetra, ledvice, sladki kruh in sardele. V drugih živilih, na primer v belem perutninskem mesu in belem mesu na splošno, je vsebnost purinov nižja.

Ta živila, zlasti mastne ribe, bi morali pogosteje vključiti v svojo prehrano. Če niste zdravi, zlasti če imate težave z ledvicami, vaše ledvice morda ne bodo mogle izločati sečne kisline s potrebno hitrostjo. To lahko privede do ekstremnih vrednosti sečne kisline, ki je glavni vzrok za protin.

Kako nadzorovati protin?

Pijte veliko tekočine, da iz krvnega obtoka odplaknete sečno kislino. Na dan popijte približno 1-2 litra tekočine, še več, če delate ali telovadite.

Uživanje prevelikih količin alkohola lahko poveča tveganje za hiperurikemijo. Alkohol lahko tudi ovira naravno odstranjevanje sečne kisline iz telesa. Vaše telo bo zaradi alkohola tudi dehidrirano. Alkoholu se lahko popolnoma izognete ali pa ga pijete v zmernih količinah. Če imate protin ali doživljate napad protina, se alkoholu izogibajte.

Kateri so dobri nasveti proti protinu?

Ohranite zdravo telesno težo. Simptome protina lahko poslabšata prekomerna telesna teža in stres.

Vedno poskušajte izgubiti odvečno telesno težo z nadzorovano prehrano. Hitra izguba telesne teže lahko privede do prevelike količine sečnih kislin v krvi.

Izogibajte se dietam z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, da bi shujšali. Vsebujejo veliko maščob in beljakovin, kar lahko neposredno poveča možnost za razvoj hiperurikemije (visoke ravni sečne kisline) v krvi. 

Zakaj uživati živila z nizko vsebnostjo purinov?

Simptome protina lahko obvladamo z uživanjem živil z nizko vsebnostjo purinov. Tukaj je seznam živil z nizko vsebnostjo purinov.

  • Žita in kruh; čaj, ovsena kaša, žita, ovseni kosmiči, sadje, sokovi; siri z nizko vsebnostjo maščob; mleko in arašidovo maslo.
  • Testenine, makaroni in jajca.

Zmernost je ključnega pomena pri vsaki dieti, še posebej pri dieti z nizko vsebnostjo urinske kisline. Tudi živila z visoko vsebnostjo purina lahko uživate občasno, razen če imate protin ali ste v napadu.

Kako si olajšati bolečine pri protinu?

Kadar so bolečine zaradi protina hude, je lahko v veliko pomoč ledeni obkladek. Zelo koristno je tudi počivati in dvigniti prizadeti sklep. Če je bolečina tako huda, da rjuha ali nogavica ni udobna, lahko za zaščito območja uporabite posebne pripomočke in kletke, kot so palice za odeje ali kolebnice za stopala.

Ti pripomočki lahko pri mnogih bolnikih pomenijo razliko med spanjem v pokončnem položaju ali brez njega in mirnim nočnim spanjem.

Ali lahko protin zdravimo z zelišči?

Sredstva proti protinu se večinoma uporabljajo za preprečevanje prihodnjih napadov in zdravljenje dolgotrajnih simptomov. Vendar pa mnogi bolniki hitro najdejo olajšanje z uporabo zelišč, kot sta ingver in kurkuma, ki zmanjšata vnetje in bolečino. Če bolnik to zmore, je lahko zelo koristno orodje tudi meditacija.

Raziskave so pokazale, da lahko meditacija zmanjša stres in s stresom povezane hormone. To lahko pomaga zmanjšati občutke bolečine in poveča toleranco za bolečino.

Zakaj je pomembno nadzorovati protin?

Napadi protina so lahko hudi, zato obstaja veliko načinov za zmanjšanje bolečine. Zdravljenje protina ima lahko več oblik. Čeprav lahko za dolgoročno zmanjšanje simptomov protina storite veliko stvari, je pomembno, da si takoj olajšate težave.

Viri

Podagra. Dieta za protin in zdravljenje protina. Vodnik po naravnih sredstvih za protin, domačih sredstvih, prehrani, zdravljenju, preprečevanju, receptih, trenutnih raziskavah.

Podagra. Dieta za protin in zdravljenje protina. Vodnik po naravnih sredstvih za protin, domačih sredstvih, prehrani, zdravljenju, preprečevanju, receptih, trenutnih raziskavah.

Imb Publishing. 2015

Po ocenah Nacionalnega inštituta za artritis ter mišično-skeletne in kožne bolezni (NIAMS) v ZDA za protinom trpi približno 6 milijonov odraslih oseb, starih 20 let ali več, pri katerih je bila bolezen diagnosticirana. Večina ljudi, ki ima protin, sploh ne ve, kako lahko ta bolezen kasneje v življenju povzroči še večje težave, če se ne sprejmejo ustrezni ukrepi. Zato je v zvezi s tem pomembno ustrezno izobraževanje in ozaveščanje...

Olajšanje pri protinu

Olajšanje pri protinu

Urinska kislina je spojina, ki nastane pri razgradnji purinov, prisotnih v nekaterih živilih (drobovina, divjačina, nekateri siri). Kakšni so standardi? Kaj pomeni visoka raven? Nizka raven? Kateri hrani se moram izogibati? Kako jo znižati? Razumevanje rezultatov.

Terapija revmatologije in imunologije

Terapija revmatologije in imunologije

Springer Science & Business Media. 2012

Vpisi v praktičnem formatu od A do Ž Zelo osredotočeni na terapijo Enotni in pregledno urejeni zapisi za lažje sklicevanje Izčrpne informacije o simptomih in terapevtskih možnostih revmatoloških in mišično-skeletnih bolezni ter o zdravilih Napisali so jih vodilni strokovnjaki na tem področju

  1. Lordon I. in Ritchin R. (1995) - Obvladovanje težko ozdravljive bolečine. Frontiers in Pharmacology, [online] 24(3), str. 404-463. doi:12.1258/010592380.
  2. Santley A. (2003) - Raziskovalna študija za oceno tveganja za zdravje zaradi protina v rokah, Cell Death & Disease, [online] 10(2). doi:12.1284/s13969-014-0204-8.
  3. Kim K.Y., Schumacher H.R., Hunsche E., Wertheimer A., Kong S.X. (2003) - Pregled literature o epidemiologiji in zdravljenju akutnega protina, Clin Ther. 2003 Jun;25(6):1593-617. doi: 10.1016/s0149-2918(03)80158-3. | Spletna stran založnika
  4. Valda M. (2011) - Učinek dopolnilnega prehranjevanja na podočnjake: randomizirano kontrolirano preskušanje, BioMed Research International, [online] 2011, str. 3-8. doi:09.1254/2012/4470503.
  5. Balmed Y. (2009) - Zatiranje izločanja citokinskega nevtrofilnega kemoterapevta-1, Pain Management Medications,[online] 17. doi:12.1015pmm.2015.2.
  6. Smed S. (2014) - Pregled kliničnih podatkov in relevantnih študij o protinu v rokah, Journal of the Royal Society of Medicine, [online] 6(2), str.a06752. doi:7.1012/j.rsm.2014.e08653.

3 Komentarji

  • Mark
    Objavljeno 30. avgust 2022 na spletni strani . 17:46

    Všeč mi je, da bi našli to vrsto koristnih informacij proti protinu. To je bilo to, kar sem potreboval! Najlepša hvala!

  • Christin
    Objavljeno 2. november 2022 na spletni strani . 16:38

    Pred nekaj meseci so mi diagnosticirali protin in moja desna roka je zelo prizadeta, včasih je ne morem niti premakniti. Pri raziskovanju na internetu sem našla to stran, ki je zelo poučna, zdaj bolje razumem vzroke protina in vem, kaj lahko storim, da si olajšam bolečino.
    Odprta sem, da se naučim vse o protinu in ta stran je zelo popolna, polna praktičnih informacij!

  • Caroline
    Objavljeno 25. april 2023 na spletni strani . 18:50

    Moj dedek ima protin in želel sem vedeti, kako mu lahko pomagam. Ta članek mi je pomagal bolje razumeti stanje protina.

Pustite komentar