Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo

Kako se znebiti protina?

Za raztapljanje kristalnih oblog in s tem zdravljenje protina moramo na splošno uporabiti zdravila, ki zmanjšujejo nastajanje purinov ali povečujejo njihovo izločanje. Zmanjšanje sečne kisline lahko namreč zmanjša tveganje za protin in lahko celo prepreči kasnejše izbruhe pri ljudeh s to boleznijo.

Večina bolnikov s protinom že leta odlaga urat v tkivih, ne da bi se tega zavedali ali opazili. Zato ni lahko raztopiti teh kopičenj in se znebiti protina. Nekaj zelo pomembnega je sprememba prehrane in načina življenja.

Na voljo so številna naravna zdravila za protin. Večina od njih ima znanstveno dokazano učinkovitost.

Odlično domače sredstvo za znižanje visoke ravni sečne kisline je na primer priprava mešanice sode bikarbone in vode. V polovico kozarca vode dodajte majhno žlico sode bikarbone in to je vse. Idealno je, če s tem pripravkom popijete osem kozarcev na dan. Vendar pa moramo v dneh, ko ga jemljemo, upoštevati dieto z nizko vsebnostjo soli, saj soda bikarbona vsebuje natrij.

Da bi znižali visoko sečno kislino, moramo v telesu vedno vzdrževati dobro hidracijo. Na dan moramo popiti od 1,5 do 2 litra vode, da spodbudimo delovanje ledvic, saj se purini, ki povečujejo sečno kislino, izločajo z urinom. Poleg pitja vode lahko uživamo tudi zeleni čaj ali regrat.

Citrusi, kot so pomaranče, limone in grenivke, so idealni za zniževanje visoke sečne kisline. Za zniževanje ravni sečne kisline pa je primerno tudi drugo sadje, kot so češnje, jagode, maline, brusnice, jabolka, grozdje ali banane. Pri tem so zelo koristni tudi surovi ali praženi oreščki (vendar ne ocvrti), mlečni izdelki in zelenjava, kot so zelena, cvetača, por in stročji fižol.

Mlečni izdelki naj vključujejo posneto mleko, jogurte z nizko vsebnostjo maščob, ki ne vsebujejo smetane, in nemastne sire. Poleg tega je treba vključiti oljčno olje in olje iz semen, kot sta sončnično ali koruzno, ne pa maščob, kot so svinjska mast, maslo ali smetana.

Tudi ekološka semena so zelo dobra za zniževanje ravni sečne kisline. Lanena, lucerna in ječmenova semena so bogata z beljakovinami, fosforjem in magnezijem, prav tako laneno seme, chia ali preslica. Vsa ta semena bi morali uvesti v svojo prehrano, če imamo težave z visokimi vrednostmi sečne kisline.

Obstaja tudi več živil, ki povečujejo sečno kislino ali ki jih ne smemo uživati, če imamo te težave.

To velja za drobovje (jetra, srce in ledvice), morske sadeže, tako sveže kot konzervirane, mastne ribe (losos, tuna ali sardine), rdeče meso (govedina, svinjina, govedina ali jagnjetina), stročnice, tako sveže kot suhe, špinačo, šparglje, gobe, jurčke in alkoholne pijače, kot je pivo. Prav tako ne smemo uživati mastnih klobas, kot so klobase chorizo ali klobase.

Pri visoki sečni kislini je treba nadzorovati uživanje živil, kot so kava, industrijsko pecivo, dehidrirana živila, kot so juhe v vrečkah in žita ter izdelki iz njih.

Skratka, nadzor nad prehrano je ključni dejavnik pri zmanjševanju presežka sečne kisline v telesu. To je težava, ki se je je treba lotiti pravočasno, saj lahko privede do resnih zapletov z ledvicami in vpliva na zdravje srca in ožilja.

6 Komentarji

  • João
    Objavljeno 24. maj 2024 na spletni strani . 16:28

    I definitely feel the difference in my joints with Fyron G1+G2. I exercise regularly and notice the difference, the inflammation in my joints is decreasing gradually. I hope these drops continue to help me because I love doing sports! I have hope that my pains disappear completely!

  • Natalie
    Objavljeno 30. maj 2024 na spletni strani . 13:59

    I have been using Fyron G1+G2 and am very impressed. The use of premium ingredients stands out, offering great value for the price. In addition, my doctor recommended it to relieve the pains caused by gout. So it is not just me who is responsible for its effectiveness. Highly recommended!

  • M. Ray
    Objavljeno 3. junij 2024 na spletni strani . 16:32

    I am not sure if the turmeric adds that little something special, but this Fyron G1 really works. I have been taking the supplement 3 a day as directed, and my knees are definitely feeling better. I have purchased other similar supplements in the past and they did not work as well as this one. I am hard on my knees with weight training and skiing, and I highly recommend this product and just purchased another supply.

  • Rachel
    Objavljeno 10. junij 2024 na spletni strani . 15:47

    I take Fyron G1+G2 twice daily. After about 2 weeks of regular use I noticed a considerable difference in my knees. I have mild arthritis in both of my knees. I haven’t had to treat my knee pain with nearly as much ibuprofen as I used to. Great product!

  • Hadiel
    Objavljeno 12. junij 2024 na spletni strani . 14:42

    My muscle pain has greatly diminished since adding Tumeric and Boswellia. This Fyron G1+G2 together I believe it has relieved my fibromyalgia chronic pain.

  • Fiona
    Objavljeno 14. junij 2024 na spletni strani . 17:16

    I am not one to tout how well anything works, I think that it is personally subjective. That said, these Fyron G1+G2 is on my monthly subscription list.

Pustite komentar