Bolečine v sklepih so lahko kronična bolezen, ki lahko prizadene vsakogar. Bolečine pogosto spremljajo togost prizadetih sklepov, rdečina in povišana telesna temperatura. Drugi simptomi so utrujenost, nespečnost in splošni občutek utrujenosti ali depresije. Včasih se pri ljudeh z bolečinami v sklepih pojavita tudi depresija in tesnoba. Na človeško telo lahko bolečine v sklepih vplivajo na dva načina. Telo lahko napade nenadoma ali pa se kopiči dalj časa. To stanje je zaradi številnih raziskav in študij ozdravljivo. To boleče stanje je mogoče zdraviti z različnimi metodami. Blage primere je mogoče zdraviti hitro in enostavno. Za zmanjšanje otekline in vnetja lahko uporabimo ogreto vodo.
Skupna vprašanja
Strokovnjaki priporočajo, da prizadete sklepe dvignete. To bo zmanjšalo otekanje. To stanje lahko ublažite tudi z določenimi vajami. Bolečine, ki jih povzroča oteklina, lahko ublažite tako, da okrepite mišice sklepov in jih raztegnete. Obstajajo številna zdravila brez recepta, ki jih lahko uporabite za zdravljenje bolečin v sklepih. Paracetamol in aspirin sta najboljši zdravili za zdravljenje ponavljajočih se bolečin v sklepih. Preučite lahko tudi zdravila za lajšanje bolečin, kot je PAINenz. To je zelo učinkovit izdelek za zdravljenje bolečin v sklepih. Poskusite z vodno aerobiko, plavanjem in hojo. Te dejavnosti lahko pomagajo zmanjšati blage bolečine v sklepih in z njimi povezano otekanje. Glavni vzrok za bolečine v sklepih je zloraba telesa z napornimi dejavnostmi.
Ključnega pomena je zmernost. Bolečine v sklepih lahko povzroči pretirana telesna aktivnost. Če imate resno bolezen, se lahko pojavijo hude bolečine v sklepih in otekanje. Če se simptomi poslabšajo, se posvetujte s strokovnjakom. Najprej upoštevajte, kdaj se je bolečina pojavila. Zdravnik bo običajno zahteval, da opravite rentgensko slikanje in krvne preiskave. Da bi ugotovili glavni vzrok bolečine v sklepih, vam zdravniki priporočajo popolno anamnezo in telesni pregled. V nekaterih primerih je lahko v pomoč aspiracija sklepov. Ta omogoča odvzem tekočine iz prizadetega sklepa in njeno testiranje. Ta postopek je zelo učinkovit pri odstranjevanju protina in septičnega artritisa. Za zdravljenje bolečin v sklepih lahko uporabite tudi zdravila rastlinskega izvora. Čudežna zeliščna formula zagotavlja lajšanje bolečin ter krepi kostna tkiva in živčno-mišični sistem. To omogoča lažje gibanje sklepov in mišic. Z njo lahko ublažite bolečine pri revmatoidni bolezni, kroničnem kolitisu in Crohnovi bolezni. Je azijsko zelišče in se lahko uporablja za lajšanje bolečin v sklepih. Olje morate le vtreti na prizadeto območje in počakati na rezultate.
Bolečine v hrbtu
Odrasli lahko občutijo bolečine v hrbtu, če preveč obremenjujejo stopala, kadar niso na naslonu za noge. Stopalo je prožen organ, ki se prilagaja spreminjajoči se telesni teži. Tetive in vezi držijo stopalo v različnih položajih s pomočjo mišic v stopalih. Stopalo je sestavljeno iz 26 kosti in 33 sklepov. Med seboj jih povezuje več kot 100 močnih vezi. Običajna stopala se dotikajo tal le na zunanjih robovih. Nepotrebna obremenitev lahko povzroči težave stopal. Slaba opora stopal, debelost, slaba drža, utrujenost in prekomerna teža lahko prispevajo k obremenitvi. Podstavek za noge se uporablja za udobje in počitek stopala. Če stol ni opremljen z naslonom za noge, lahko noge potiskajo naprej in navzdol, kar povzroča bolečine v hrbtu. To lahko vpliva tudi na krvni obtok.
Pri pritisku na živce je lahko prizadet tudi zadnji del kolena. Podstavek za noge poskrbi, da noge ne visijo. Medenico potisnite nekoliko nazaj in stol bo podprl vaš hrbet. S tem boste popravili svojo držo in zmanjšali bolečine v hrbtu zaradi naslona za noge. To je še posebej pomembno za ljudi, ki delajo dlje časa. Dolgotrajno sedenje na stolu namreč povzroča statično obremenitev hrbta, vratu in ramen. To povzroča pritisk na diske hrbtenice in hrbtne mišice. Bolečine v hrbtu lahko povzroči dolgotrajno grbljenje na pisarniškem stolu. Pravilno nagnjen podstavek za noge pod pravim kotom in v pravi višini omogoča pravilen položaj nog in kolen. To je zelo pomirjujoče za ljudi, ki nimajo bolečin v hrbtu, pa tudi za tiste z artritisom, protinom ali bolečim hrbtom. Podstavek za noge s široko platformo omogoča svobodo gibanja, kar lahko pripomore k preprečevanju bolečin v hrbtu zaradi podstavka za noge. Slaba opora za noge, zlasti pri delu, lahko povzroči poškodbe hrbteničnih diskov in ponavljajoče se bolečine. Podstavki za noge, ki ne drsijo, so udobnejši in bodo povzročili bolečine v hrbtu zaradi podstavka za noge. Na trgu je veliko podstavkov za noge, vendar bo najboljši podstavek za noge zagotavljal udobje, prekrvavitev in poravnavo celotnega telesa. Na voljo je tudi nastavljiv podstavek za noge, ki ga lahko uporabljajo ljudje z različno višino. Podstavek za noge lahko uporabljate tudi za sprostitev in raztegovanje nog. Nekateri podstavki za noge so opremljeni z lesenimi valjčki, ki lahko masirajo vaša stopala.
Obvladovanje bolečine
Ljudje z bolečinami v sklepih težko živijo normalno življenje. To izčrpavajoče stanje lahko povzroča bolečine in zmanjšuje mobilnost. Bolečine v sklepih imajo številne vzroke. Na srečo pa obstaja tudi veliko načinov zdravljenja.
- Poškodbe - zaradi nategov, zvinov ali izpahov lahko pride do nelagodja v sklepih. Ko se poškodba mišic ali kit zaceli, se namreč tvori brazgotinsko tkivo, ki povzroča napetost in vleke na sklepe.
- Okužbe - Bakterijska okužba lahko povzroči septični artritis. Druge okužbe, ki lahko prispevajo k hepatitisu, so še borelioza, gripa, ošpice in borelioza.
- Avtoimunske bolezni - Obstajajo številne avtoimunske bolezni, ki lahko povzročajo bolečine in poškodbe sklepov, kot so Sjögrenov sindrom, sistemski lupus eritematozus in revmatoidni sindrom. Te bolezni povzročajo nepravilno delovanje imunskega sistema, ki napada zdravo tkivo.
- Degenerativne bolezni - protin, burzitis in osteoartritis povzročajo oslabitev sklepov in lahko povzročajo bolečine. Sčasoma se lahko poslabšajo in bolniki se jim težko izognejo.
- Življenjski slog - sedeč življenjski slog, ki ne vključuje redne vadbe, lahko povzroči nelagodje v sklepih. Mišice oslabijo in ne podpirajo več pravilno skeletnega sistema. Tudi prekomerna telesna teža lahko povzroči bolečine in poškodbe sklepov.
Obravnave
- Počitek - Če imate bolečine zaradi poškodbe, je najbolje, da počivate. Počakajte, da se zaceli, in kmalu se boste spet postavili na noge.
- Led in toplota - Z izmeničnim segrevanjem in segrevanjem ledu lahko zmanjšate oteklino in poskrbite, da bo prizadeti sklep bolj udoben. Led ali toplota ne smeta trajati več kot 20 minut. Za preprečitev omrzlin zavijte vir z brisačo ali odejo.
- Zdravila - Za zmanjšanje otekline in občutljivosti ter lajšanje bolečin lahko uporabite acetaminofen (ibuprofen), naproksen, naproksen ali aspirin. Zdravnik vam lahko predpiše močnejša protivnetna zdravila za hude bolečine ali tiste, ki jih povzroča okužba, ali zdravila, ki so posebej namenjena zdravljenju vašega stanja.
- Glukozamin hondroitin - Glukozamin hondroitin, naravni dodatek, vsebuje spojine, ki jih najdemo v zdravem hrustancu. Te pomagajo telesu pri bolj naravnem obnavljanju lastnega hrustanca.