Ko mikroorganizmi, kot so bakterije, virusi, paraziti in patogeni, ogrozijo imunski sistem, je ta prva obrambna linija. Na imunski sistem lahko vplivajo povečana raven stresa, napetost, depresija in nekakovostna hrana. Če vaš imunski sistem ne deluje s polno močjo, je večja verjetnost, da boste zboleli ali se okužili. Dnevni vnos hranilnih snovi je najboljši način za krepitev imunskega sistema. Ajurveda, sistem naravnega zdravljenja, ki uporablja zelišča za čiščenje telesa in krepitev zdravja, je sistem, ki za to uporablja začimbe in zelišča. Ajurvedska medicina je tradicionalno indijsko zdravljenje, ki se že več kot 5000 let uporablja za zdravljenje bolezni in izboljšanje zdravja.
Ayurvedska medicina
Ajurvedska medicina krepi odpornost z uporabo zelišč za boj proti boleznim in zaščito telesa pred prihodnjimi. Ajurvedska zelišča se uporabljajo za krepitev odpornosti. Amla je močan antioksidant, ki se bori proti okužbam in ščiti pred rakom. Znižuje krvni tlak in holesterol, krepi jetra ter skrbi za prehrano možganov in srca. Krepi živčni sistem in imunski sistem. Amla je protivirusna, protibakterijska in protimikrobna. Zmanjša lahko število bakterij, virusov in patogenov v telesu, ki lahko povzročajo bolezni. Amlo pogosto označujejo kot bogat vir vitamina C. Vendar vsebuje tudi podobne kisline, ki prispevajo k njenim antioksidativnim lastnostim.
Terapevtski učinki tega zelišča na telo so posledica flavonoidov, polifenolov, elagičnih, galnih in taninov. Je tudi dober vir mineralov, aminokislin in vitaminov. Ti pomagajo pri absorpciji železa iz hrane in povečujejo sintezo beljakovin. Amla uravnoveša vse tri doše in je zato učinkovita za vse, ki jo uporabljajo. Amla se lahko uporablja za podaljšanje dolgoživosti, izboljšanje prebave, zdravljenje zaprtja in zmanjšanje vročine, čiščenje krvi, zmanjšanje kašlja, lajšanje astme, krepitev srca, blagodejno delovanje oči in spodbujanje rasti las. Prav tako poživlja telo in krepi intelekt.
Zeliščna pomoč
To močno zelišče, znano tudi kot indijski ginseng, ima protivnetne, protitumorske, protistresne in antioksidativne lastnosti. Je krepčilno in pomlajevalno zelišče. Deluje kot adaptogen, ki spodbuja imunski sistem in se bori proti stresu. Zaščiti telo tako, da poveča število belih krvničk in zagotovi antigene, ki se borijo proti okužbam, mikrobom in alergijam. Zmanjšuje vnetja v sklepih, povečuje raven energije in ščiti živčni sistem. S krepitvijo imunskega sistema pripravi telo na bolezen. Prav tako pa obnavlja imunski sistem, tako da ga okrepi in pomladi po poškodbi.
Ashwagandha se lahko uporablja za podaljšanje življenja, izboljšanje zdravja, povečanje duševnega delovanja, povečanje telesne energije, preprečevanje okužb in zaščito imunskega sistema. Guduchi je adaptogen in imunomodulator, ki povečuje odpornost proti stresu, tesnobi in boleznim. Guduchi se lahko uporablja za preprečevanje gripe. Krepi imunski sistem za zaščito pred izpostavljenostjo strupenim snovem. Deluje protivnetno in protiartritično. Zmanjšuje protin. Uravnoveša vse doše in odpravlja nakopičeno došo pitta. Šatavari je močno pomlajevalno zelišče. Ima pomirjujoče, hranilne in hladilne lastnosti. Šatavari lahko pomaga pri številnih stanjih, kot so pregrevanje, izčrpanost ali neravnovesje. Šatavari krepi imunski sistem s povečanjem delovanja makrofagov, ki so imunske celice, ki uničujejo mikroorganizme. Pomaga imunskemu sistemu, da si opomore od toksinov. Šatavari je antioksidant in imunostimulant. Pomaga tudi pri preprečevanju simptomov klopnega menstruacijskega sindroma. Šatavari uravnoveša pitta in vata doše.
Koristi artičoke
Naši predniki so ljubili, analizirali in načrtovali naravo. Znanje, ki so ga imeli, so uporabili za ustvarjanje in skrb za svoje okolje. Odkrili so tudi zdravilne lastnosti zelenjave in rastlin ter jih uporabljali pri svojih zdravstvenih težavah. Te skrivnosti so se ohranile vse do danes. V tem članku bomo obravnavali zdravilne lastnosti različnih vrst zelenjave in kako jih lahko uporabite za zdravljenje različnih bolezni.
- Rabarbara je bogata z organskimi kislinami, vitamini in mineralnimi solmi. Uporablja se lahko za pomoč pri prebavi, izboljšanje presnove, sestavo krvi in zdravljenje zaprtja. Izvleček cvetov rabarbare v etanolu se uporablja za krepitev las in nego kože.
- Listi solate so bogati s karotenom, vitamini, organskimi kislinami, ogljikovimi hidrati, beljakovinami in minerali. Uravnavajo raven vode v telesu, pomagajo pri gibanju črevesja in zdravijo zaprtje. Solato lahko uživate tudi za krepitev živčnega sistema, zniževanje krvnega tlaka ter zdravljenje gastritisa in drugih razjed. Uživanje te zelenjave lahko pomaga pri izločanju holesterola iz telesa.
- Fitoncidi v čebuli lahko uničijo mikrobe in olajšajo izločanje solz. Zelenjava je bogata z vitamini (C, B in PP), sladkorji, glikozidi in drugimi biološko aktivnimi snovmi. Spomladanska čebula vsebuje veliko vitamina C in karotena. Uporablja se lahko tudi za zdravljenje slabokrvnosti, kroničnega tonzilitisa in akutnih obolenj zgornjih dihalnih poti, kot sta anemija in angina. Uporablja se lahko tudi za preprečevanje gripe in drugih bolezni srca, ateroskleroze in esencialne hipertenzije. Čebula telesu zagotavlja vitamine, krepi telo in spodbuja apetit. Odvretek čebulnih lupin lahko uporabljate za izpiranje ust pri zdravljenju stomatitisa in kot grgranje. Uporabite jo lahko za zdravljenje težav z lasmi ter za obkladke za rane in vnetja.
- Paradižnik vsebuje ogljikove hidrate, karoten in različne vitamine (vključno z vitaminoma P in C) ter organske kisline in minerale. Uporablja se lahko za čiščenje telesa. Uporabljamo jih lahko za pospeševanje presnove in preprečevanje protina.
- Inzulin v gomolju topinamburja lahko nadomesti sladkor in škrob. Uporabljati bi ga morali diabetiki. Gomolj vsebuje tudi beljakovine, vitamine in številne druge mineralne snovi, kot so silicij, kalij in magnezij. Uporablja se lahko za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Izkazalo se je, da je odlična pomoč pri krepitvi odpornosti in izboljšanju prebave.