Če že 50 let ne živite v jarku, verjetno veste nekaj o pomenu vitamina C (imenovanega tudi L-askorbinska kislina) za vaše splošno zdravje. Vitamin C, ki ga najdemo v številnih vrstah sadja in zelenjave (zlasti citrusih), je bistvenega pomena za zdravo delovanje. Vitamin C ima pomembno vlogo pri delovanju imunskega sistema, absorpciji železa, uravnavanju razpoloženja, zdravju sklepov, pomaga pa tudi pri spreminjanju maščob v energijo. Telo ne more samo proizvesti vitamina C, zato ga mora...