Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo
bolečina

Kaj je bolečina v sklepih?

Bolečina v sklepih je vsaka motnja ali neprijetno gibanje sklepa. Opišemo jo lahko tudi kot boleče gibanje, togost, rdečico, vnetje in bolečino v sklepih. Na splošno. Bolečine v sklepih povezujemo s starostjo ali staranjem, vendar lahko prizadenejo vsakogar v kateri koli starosti. Pojavi se lahko v katerem koli sklepu v telesu. Boleča je ob vsakem premiku določenega sklepa, saj se nahaja v sklepu. Neposredno lahko vpliva na naše življenje...
telesne vaje

Zakaj izvajati vaje za bolečine v kolenih?

Vaje proti bolečinam v kolenih se lahko uporabljajo skupaj z zdravili za zdravljenje bolečine in vnetja. Izbrati morate prave vrste vaj za vas. Tukaj je nekaj nasvetov in priporočil. Vzrokov za bolečine v kolenih je veliko, vendar je ta najpogostejši. Najpogostejši vzroki so artritis, ki je najpogostejši; poškodbe vezi pri športnih dejavnostih; poškodbe hrustanca in izpah kolena; vnetje patelarne tetive in burzitis. To je pogosto pri ljudeh, ki morajo klečati...
Izvajanje joge

Ali obstajajo varne rešitve za bolečine v kolenskih sklepih?

Od trenutka, ko se zbudimo, do trenutka, ko gremo zvečer spat, so naša kolena v uporabi ves dan. Tek, skakanje, hoja in vzpenjanje po stopnicah lahko povzročajo bolečine. Pogovarjali se bomo o anatomiji kolena in o tem, kako ga ohraniti zdravo, podprto in brez bolečin. Koleno je najbolj zapleten sklep v telesu. Vzdržuje skoraj vso telesno težo človeka. Vključenih je veliko vezi, kit in mišic. Zato so v kolenu...
koleno zaradi bolečine

Kako ublažiti bolečine v kolenih pri artritisu?

Artritis je bolezen, ki povzroča vnetje in bolečine v sklepih. Kolenski sklep je glavni del telesa, ki nosi težo, zato je bolj dovzeten za obrabo. Razumevanje strukture in delovanja kolenskega sklepa je bistvenega pomena za razumevanje obvladovanja bolečin pri artritisu kolena. Kolenski sklep je tečajni sklep. Omogoča upogib do največ 135°, ne omogoča pa iztegovanja. Kolenski sklep omogoča prosto gibanje nog, lahko pa tudi...
jo zgrabi za koleno.

Kaj povzroča bolečine v kolenskih sklepih?

Ali ste vedeli, da je koleno eden od najlažje poškodovanih delov telesa? Je tudi najbolj uporabljen in zapleten sklep. Koleno se veliko uporablja, tudi ko sedimo, stojimo, hodimo ali tečemo. Bolečine v kolenu lahko povzroči vsak gib. Obstajajo številne poškodbe, ki lahko povzročijo bolečine v kolenu. Pretrgana vez ali pretrgan členek lahko pogosto povzročita bolečino v kolenu. Vendar obstajajo tudi druga bolezenska stanja, ki lahko povzročijo bolečino v kolenu, kot so...
eterično olje evkaliptusa

Kako zdraviti bolečine v kolenskem sklepu?

Koleno zagotavlja največjo oporo našemu telesu in prenaša ves pritisk in silo, ko stojimo, hodimo in tečemo. Vsaka motnja v kolenskem sklepu lahko povzroči hude bolečine v kolenskem sklepu. Resno stanje kolenskega sklepa lahko povzroči hude težave z gibanjem, ki omejujejo mobilnost in zaradi katerih so ljudje priklenjeni na svoj dom. Kolenske sklepe obdajajo različne vezi, ki so oblazinjene z oblazinjenimi hrustanci, ki pomagajo pri stoji. S tekočino napolnjene vrečke, imenovane burze, ki obdajajo...
raztezne vaje

Kako zdraviti poškodbe kolena?

Koleno je eden najpomembnejših delov telesa. Je sestavni del naše splošne telesne pripravljenosti. Ker lahko poškodbe kolena povzročijo precejšnjo okvaro gibljivosti, torej sposobnosti hoje ali teka, so pogosto resen problem. Vendar pa lahko poškodbe kolena povzročijo tudi neaktivnost ali okvaro kolena. Na kolenski sklep lahko pomembno vplivajo tudi številna sistemska obolenja, vključno z osteoartritisom in artritisom. Ne glede na to, kaj je razlog za...
koleno in noga

Zakaj imam otekle kolenske sklepe?

Otekanje kolenskega sklepa lahko kaže na različne težave. Otekanje kolena je posledica kopičenja tekočine okoli kolenskega sklepa. To je lahko posledica poškodbe, bolezni ali okužbe. Fizična aktivnost lahko povzroči poškodbo vezi ali meniskusa, kar lahko privede do otekanja. Obseg otekline v kolenu je dober pokazatelj, kje je prišlo do poškodbe. Če koleno oteče takoj po fizični poškodbi, to lahko kaže na poškodbo vezi. Vendar pa je to lahko tudi...