Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo
predebela nasmejana ženska

Kakšne so posledice debelosti?

Debelost (ali prekomerna telesna maščoba) je pogosto posledica uživanja preveč energijsko bogate hrane in premalo gibanja za izgorevanje kalorij. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije bo leta 2015 približno 2,3 milijarde odraslih po vsem svetu imelo prekomerno telesno težo, več kot 700 milijonov pa jih bo debelih. Debelost ima lahko resne posledice za vaše zdravje in poveča tveganje za nastanek življenjsko nevarnih bolezni. Ker je težje hoditi, telovaditi ali zjutraj vstati, debelost vodi v slabšo kondicijo....
Različne vrste sladkorja

Kako se spopasti s sladkorno boleznijo?

80 milijonov Američanov še ni diagnosticiranih kot preddiabetiki (z moteno toleranco za sladkor). Inzulin je hormon, ki telesu pomaga prenašati sladkor skozi krvni obtok, da se uporabi ali shrani. Odpornost na inzulin je stanje, ki vodi do visoke ravni glukoze. To lahko privede do kroničnih bolezni, kot so bolezni srca in sladkorna bolezen. Eden glavnih vzrokov je uživanje prevelike količine predelane hrane in žitaric. Vitamin D je pomemben za boj proti simptomom gripe in prehlada. Vitamin D...