Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo
Uravnotežena prehrana

Kaj so živila z nizko vsebnostjo purinov?

Napade protina lahko povzroči prehrana z visoko vsebnostjo purina. Protin je posledica pretvorbe purinov v sečno kislino v telesu. Protin je vrsta artritisa. Vendar ga je za razliko od drugih oblik artritisa mogoče obvladati s preprostimi dodatki brez recepta in zdravo prehrano. Podali vam bomo seznam živil z nizko vsebnostjo purinov ter nekaj drugih načinov, kako se znebiti protina.UpoštevajteZaradi visoke ravni holesterola je treba jajca omejiti na največ...
Zelena in brokoli

Zakaj je zeleni sok hranljiv?

Zelenjavni sok je eden izmed najbolj priljubljenih zelenjavnih sokov. Zelenjavni sok ni le odlična izbira za mešanje z drugimi sokovi, ampak je tudi zelo hranljiv samostojen napitek. Zelenjavni sok je bogat z vitaminoma B in C ter različnimi minerali, kot so kalij, fosfor in natrij. Zelenjavni sok je znan po pomirjujočem učinku zaradi eteričnih olj, ki uravnavalno vplivajo na živčni sistem. Priporoča se...
Stara lesena miza z granulami stevie

Kakšne so prednosti stevie za zdravje?

Splošni opis: Stevija izvira iz deževnih gozdov Južne Amerike. Uporablja se kot sladilo v grenkih čajih, kot je Yerba mate, in kot sladilo v drugih živilih. Stevija vsebuje malo kalorij in ogljikovih hidratov, zato je dobra izbira za diabetike. Prav tako ne vpliva na krvni sladkor. Stevija je bogata z magnezijem, niacinom in kalijem. Stevijo je mogoče najti v divjini v nekaterih južnoameriških regijah, vključno z višavjem v okrožju Amambay, ki meji na Brazilijo in Paragvaj. Stevijo najdemo na...
Surovi brokoli

Kakšne so zdravstvene koristi brokolija?

Brokoli je pravzaprav član družine zelja in je tesno povezan s cvetačo. Prvič so ga začeli gojiti v Italiji. Broccolo, italijansko ime za to rastlino, bi lahko pomenilo "zeleni kalček". Brokoli izhaja iz latinskega imena Brachium, ki pomeni "veja ali roka". To ponazarja drevesu podobno obliko živila. Ta zelenjava je mešanica tekstur in okusov. Lahko je rahlo cvetoč ali vlaknat in hrustljav. Od sorte je odvisna barva rastline, ki je...
Različne vrste sladkorja

Kaj vedeti o lažnem sladkorju?

Odločeni ste, da boste shujšali. Pri tem si pomagate z umetnimi sladili. Počakajte! To morate vedeti, preden posežete po dietni gazirani pijači. Ljudje, ki uporabljajo umetna sladila, pogosteje pridobivajo na telesni teži kot tisti, ki uporabljajo prava. Dietne pijače so še slabše! Umetna sladila lahko močno povečajo raven inzulina. Umetna sladila lahko otežijo občutek zadovoljstva. Proizvajalci v svojih predelanih živilih pogosto uporabljajo dve ali več umetnih sladil, da...