Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo
Sveži tamarind

Ali lahko jem kaviar za hujšanje?

Povedali vam bomo, kako lahko kaviar pomaga pri hujšanju in zdravju. Medtem ko je o rdečem kaviarju na voljo veliko informacij, je o koristih drugih vrst kaviarja za zdravje znanega premalo. Ščukin kaviar je priljubljena vrsta kaviarja in je veliko bolj dostopen. Včasih je prehrana sestavljena iz veliko ogljikovih hidratov in malo beljakovin. Pomembno si je zapomniti, da lahko z zmanjšanjem količine ogljikovih hidratov shujšate. Prav tako morate zmanjšati količino ogljikovih hidratov....
Zdravilo Pau d'Arco

Za kaj so koristni športni dodatki?

Športni dodatki so izdelki, ki jih športniki uporabljajo za izboljšanje svoje zmogljivosti. Ti dodatki so na trgu na voljo v obliki energijskih ploščic, športnih napitkov in energijskih gelov. Ti izdelki vključujejo aminokisline, vitamine in rastlinske izvlečke, minerale in rastlinske izvlečke. Dopolnila lahko vsebujejo tudi vlaknine, kot sta psilium in gumi guar, encime in druge spojine, ki posnemajo hormone. Te ergogene izdelke so že od nekdaj uporabljali športniki. Stari Grki so uporabljali gobe za izboljšanje svojih atletskih sposobnosti. Današnji športniki...
Ženska dojka

Kakšna so dejstva o raku dojk?

Ali ste vedeli, da je pri treh od štirih žensk diagnosticiran rak dojk ali pa ima to bolezen nekdo v družini? V ZDA ocenjujejo, da za rakom dojk zboli približno 12% žensk. Ta smrtonosna bolezen lahko prizadene tako moške kot ženske, pri čemer ženske trpijo največ. Pogostejša je pri ženskah v ZDA, vendar se v zadnjem desetletju povečuje v Aziji, Afriki in na Bližnjem vzhodu. Predstavljajte si, da bo do leta 2020...
Džins in merilni predmet

Kaj je debelost?

Debelost je lahko resna bolezen. Je več kot le prekomerna telesna teža. Prekomerna telesna teža je opredeljena kot telesna teža osebe, ki je večja od priporočene zdrave teže za njeno višino. Lahko pa jo povzročijo tudi drugi dejavniki, kot so gostota kosti, telesna zgradba, zdravila in druge zdravstvene težave. Morbidna debelost se nanaša na nezdravo stanje, ko je odvečna telesna maščoba nevarna za posameznikovo splošno zdravje. Ta izraz se običajno uporablja za opis ljudi, ki so na...
Veliko razbitih belih jajčnih lupin

Ali lahko hitro izgubim težo?

Za nekoga, ki mu še nikoli ni bilo treba resno preučiti svoje prehrane in razumeti osnov prebavljanja, se hujšanje lahko zdi zastrašujoče. Če imate pravo znanje, redno telesno vadbo in močno željo, lahko dosežete svoje cilje glede hujšanja. Izguba maščobe je odvisna od kalorij. Kalorije pomenijo energijo v hrani, ki jo zaužijete. Določena živila vsebujejo več kalorij kot druga. Ne glede na to, kakšno hrano ali kombinacijo živil jeste, če...
Ženske'noge na tehtnici

Kako izgubiti težo pred prazniki?

Želite pred prazniki hitro shujšati? Skrbijo vas prazniki in kako boste nahranili družino in prijatelje. Ne skrbi vas, kaj boste jedli ali kako priti na zabave. Če ne morete izgubiti odvečnih kilogramov, vas skrbi, kako boste videti in kaj boste nosili. Ali mislite, da bi, če bi lahko izgubili le pol centimetra okrog pasu in morda še pol centimetra okrog stegen,...
vadba z dumbbellom

Katere strategije so tam, da gorijo telesne maščobe?

Debelost je nekaj, česar si nihče ne želi. Vsakdo želi biti videti zdrav in fit. Trebuh je eden najpomembnejših delov telesa. Vendar je trebušna maščoba težava. Če vas skrbi trebušna maščoba, potem imamo za vas 10 najboljših načinov, kako jo izgubiti in priti v formo. Spodnji del trebuha je občutljiv na kopičenje maščobe. Če se vam maščoba nabira v katerem koli redu, vam bo trebuh pokazal...
Sam prekomerna telesna teža

Kako ugotoviti, ali imam prekomerno telesno težo?

Kakšna je opredelitev prekomerne telesne teže? Obstaja več kazalnikov, ki vam povedo, ali imate prekomerno telesno težo. Najpogosteje se uporablja indeks telesne mase (BMI). Indeks telesne mase (BMI), statistično merilo, ki meri "telesno pripravljenost" osebe na podlagi njene teže in višine, je najpogosteje uporabljen kazalnik. Indeks telesne mase (BMI) se izračuna z množenjem vaše teže v kilogramih in vaše višine v kvadratnih metrih. Idealen indeks telesne mase je med 18,5 in 25....