Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo
Prekinjeno stradanje
Naturopatija

Kaj naj storim, da bom shujšal?

Povprečna dieta zahteva, da se oseba nekaj časa trdo trudi, da izgubi težo, nato pa mora rezultate vzdrževati. Večina "diet" ne deluje. Dejansko lahko nekomu pomagajo pri hujšanju in povečanju mišične mase. Po koncu diete pa bo oseba neizogibno pridobila vso pridobljeno težo. Se počutite tako? To ni nič nenavadnega. Večina ljudi ne ve, kaj je potrebno, da bi izgubili težo, ne le "maščobo", in da bi jo lahko obdržali...
3. december 20224Všeč mi je3Komentarji
Dvojica ostaja hidrirana
Naturopatija

Ali obstaja varno naravno zdravo hujšanje?

Približno 65% Severnoameričanov ima prekomerno telesno težo ali je debelih. Kot diplomirana medicinska sestra se vsak dan srečujem z zapleti in posledicami tega naraščajočega problema. Moj cilj je pomagati ljudem varno in zdravo shujšati. Rezultati, ki jih dosežejo, niso dolgotrajni. Bolje se je zanesti na zdravo možnost hujšanja, ki vam bo zagotovila trajne rezultate. Pomembno je, da si postavite realne cilje in ne pričakujete, da boste v kratkem času izgubili veliko teže...
3. december 20223Všeč mi je3Komentarji
soda bikarbona na žlici
Alternativna medicina

Kakšne so prednosti pitja alkalne vode?

Ustrezno ravnovesje pH in pitje alkalne vode sta ključnega pomena za dobro zdravje in energijo. Pravilna prehrana je temelj ravnovesja pH. Zdravo, energično in živahno telo je telo, ki je pH uravnoteženo. Če je vaše telo preveč kislo, lahko postane utrujeno, bolno in celo obolelo. Prvi korak k uravnoteženju pH mora biti pitje alkalne, strukturirane in z minerali bogate vode. Sung Bong, avtor knjige History Alkaline Water Maker, navaja, da so Japonci odkrili, da je alkalna (ali celo ionizirana) voda...
3. december 20221Kot0Komentarji
stekleni viktorijanski zvonovi
Naturopatija

Kaj je mogoče ozdraviti iz viktorijanskih vrtnih sob?

Britanski vrt iz 18. stoletja je imel posebne vrtne sobe, v katerih je bilo mogoče gojiti zelišča. Postavljene so bile v geometrijskem vzorcu, na katerega je verjetno vplivalo indijsko oblikovanje v tem času. Če bi moral izbrati eno avtohtono zdravilno rastlino, ki je bila priljubljena v viktorijanskem času, bi bila to baldrijan (Valerianaofficinalis ali All-Heal root). Po ljudskem izročilu je bila najdragocenejša lastnost te rastline naslednja: "Moški, ki se začnejo pretepati, in ko jih hočeš zaustaviti,...
20. december 20211Kot0Komentarji
Sestavine za izbor zdravih živil
Prehrana za protin

Katere so pogoste bolezni, ki jih povzroča mastna prehrana?

Debelost je lahko posledica prevelike količine maščob v prehrani. To je dejavnik tveganja za številne resne bolezni. Maščobe v prehrani so vir energije za telo in pomagajo uravnavati številne telesne funkcije, kot so krvni tlak, srčni utrip in strjevanje krvi. Čeprav naše telo za pravilno delovanje potrebuje določeno količino, lahko prevelika količina maščob povzroči zdravstvene težave. Najboljša je prehrana z nizko vsebnostjo maščob. Ta zagotavlja, da naše telo dobi pravo količino maščob in...
5. december 20211Kot0Komentarji
Uravnotežena prehrana
Prehrana za protin

Zakaj je razmerje med omega 6 in omega 3 ključnega pomena?

Dobro zdravje si lahko zagotovite tako, da ponovno vzpostavite razmerje med omega 6 in 3 maščobnimi kislinami. Če je med temi bistvenimi hranili dolgotrajno neravnovesje, se lahko razvije ena ali več današnjih vnetnih bolezni. Povedal vam bom, zakaj je ena skupina pomembnejša od druge. Tako n-6 kot n-3 so za telo bistvenega pomena. Vendar ima slednja skupina večjo vlogo pri ohranjanju zdravega telesa. Imunski sistem v boju proti boleznim uporablja obe skupini....
3. december 20211Kot0Komentarji
Bolečine v želodcu
Naturopatija

Kako spodbuditi zdravje in zmanjšati staranje?

Vnetje je pogosto temeljni vzrok številnih pogostih bolezni, kot so IBS sindrom, artritis in podobne bolezni, kot je protin. Lahko ga imenujemo tudi vnetje. Lahko ga imenujemo tudi preprosto življenje, staranje ali poškodbe telesa. Vse skupaj je povezano z vnetjem, poškodbami telesa ter posledičnimi zdravstvenimi težavami in problemi. Številne poškodbe, ki so posledica vnetja, se lahko kažejo v zdravju telesa. Kaskade vnetij, ki lahko privedejo do...
3. december 20211Kot0Komentarji