Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu

Aké potraviny jesť pri dne?

Mnohí ľudia zistili, že na zmiernenie neznesiteľných bolestí, ktoré sa môžu náhle objaviť, je potrebná zmena stravovania. Tento článok sa zaoberá najlepšou stravou na zníženie bolesti a vysvetľuje jej príčiny. Dna zmizne rýchlejšie, ak sa človek s týmto ochorením dokáže naučiť, aké potraviny sú pre neho bezpečné. Dna je spôsobená nestabilným zvýšením kyseliny močovej v krvi. Tieto kryštálom podobné útvary sa nachádzajú v malých oblastiach medzi kĺbmi. Zdrojom kyseliny močovej je purín, takže konzumácia potravín, ktoré obsahujú viac purínu, ako je denná dávka, zvýši jeho hladinu v krvi. Tieto udalosti môžu viesť k náhlej, prudkej bolesti.

Kyselina močová

Proti tomuto negatívnemu účinku sa dá bojovať tak, že sa naučíte, ktoré potraviny obsahujú vysoké hladiny a ktoré nie. Nie je potrebné úplne sa vyhýbať purínom, ale je možné ich množstvo znížiť alebo sa ich zbaviť. Ak neje dostatok ovocia a zeleniny, mal by postihnutý zvýšiť ich príjem. Pre zaujímavosť, odporúčaný denný príjem ovocia a zeleniny je aspoň päť denných porcií.

Zelenina a ovocie majú veľmi nízky obsah purínov, výnimkou sú zemiaky, kukurica a hrach. Tieto tri si nemusíte nevyhnutne odopierať, ale je rozumné obmedziť počet ich konzumácií v priebehu siedmich dní. Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako pripraviť ovocie alebo zeleninu ako prílohu alebo jedlo. Je dôležité spomenúť obsah vody v týchto skupinách potravín. Mali by ste piť viac vody, ako je vody v týchto potravinách. Voda pomáha odfiltrovať kyselinu močovú močom.

Bobule a čerešne

Podľa lekárov sú divoké alebo čierne čerešne najlepšou potravinou na zníženie účinkov dny. Je dokázané, že tieto čerešne znižujú hladinu kyseliny močovej. Z čiernych čerešní si môžete pripraviť zdravý nápoj tak, že ich pripravíte surové. Nektár sa odporúča konzumovať aspoň raz alebo dvakrát denne. Je prospešnejšie vyrobiť si vlastnú šťavu ako kupovať vopred pripravenú šťavu.

Je to preto, lebo je známe, že voľnopredajné značky neobsahujú žiadne látky znižujúce obsah kyseliny močovej. V prvom rade sa poraďte s lekárom. Je dôležité počúvať rady lekára týkajúce sa stravy a ďalších záležitostí. Lekár vám môže pomôcť nájsť správnu diétu pri dne.

 

Zanechať komentár