Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu

Aké potraviny pomáhajú pri dne v nohe?

Nedávno som dostal e-mailovú otázku: "Aké potraviny pomáhajú pri dne nôh?" Odpovedal som trpiacemu a rozhodol som sa napísať článok o výžive pri dne. Je úžasné, koľko ľudí sa pri liečbe dny obracia na prírodné zdravie. Zákazníci, ktorí boli kedysi inkontinentní a užívali drahé lieky proti bolesti, sa teraz vrátili do normálneho života. Vy môžete urobiť to isté, ak viete, ktoré potraviny sú dobré na zníženie kyseliny močovej. Poviem vám, prečo váš výber potravín môže rozhodnúť o vašej dne. Dna vzniká vtedy, keď vaše telo nedokáže účinne vyplavovať kyselinu močovú.

Dna Diéta

Dna môže začať od vašej stravy. Dna môže vzniknúť, ak človek konzumuje príliš veľa potravín bohatých na purín. Červené mäso, morské plody a fazuľa sú dobrými zdrojmi purínov. Kedysi sa dna nazývala "kráľovská choroba", pretože králi jedli tieto potraviny. Svoju stravu však môžete využiť vo svoj prospech. Nájdete mnoho potravín a nápojov, ktoré vyplavujú kyselinu močovú alebo ju neutralizujú. Tieto tipy môžu pomôcť pri prevencii a liečbe záchvatov dny.

  • Ovocie a zelenina sú skvelým začiatkom. Bolo preukázané, že niektoré druhy ovocia a zeleniny vyplavujú kyselinu močovú. Jahodová šťava preukázateľne znižuje hladinu kyseliny močovej a poskytuje okamžitú úľavu od bolesti a zápalu.
  • Čučoriedky, podobne ako čerešne, obsahujú vysoké množstvo antokyanov. Tieto antioxidanty majú protizápalové vlastnosti. Počas záchvatu by ste mali skonzumovať 2 šálky.
  • Ďalšou skvelou možnosťou je hrozno. Hrozno má vysoký obsah zásaditých látok, ktoré znižujú kyslosť kyselín močových. Hrozno môže tiež pomôcť telu odstrániť kyselinu močovú. Počas záchvatu by ste mali skonzumovať 1 až 2 šálky.
  • S čerešňami sa spájajú aj priaznivé účinky. Šálka čerešní obsahuje vysoké množstvo antokyánov, ktoré majú protizápalové vlastnosti.
  • Nasledujúce potraviny majú tiež nízky obsah purínov. Môžete jesť banány a zeler, paradajky, kapustu, petržlenovú vňať zelenolistú zeleninu, papriku červenú kapustu, červenú kapustu, pomaranče, mandarínky, zemiaky, ovocné šťavy nízkotučné mliečne výrobky a väčšinu chleba/obilnín.

 

Zanechať komentár