Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu

Ako liečiť zápal zápästia?

Zápal zápästia môže byť bolestivý stav, ktorý môže byť spôsobený dnou alebo infekciou, traumou, degeneratívnym ochorením kĺbov, autoimunitnými stavmi alebo úrazom. Tento stav môže spôsobiť bolesť, stuhnutosť, opuch, citlivosť a zablokovanie zápästných kĺbov. Liečba artritídy sa líši v závislosti od príznakov a veku pacienta, jeho zdravotného stavu a jeho zdravotného stavu. Na zmiernenie a zmiernenie príznakov, ktoré nie sú závažné, sa môžu použiť prírodné prostriedky, ako napríklad tie uvedené nižšie.

Čo robiť?

  • Odpočinok - Počas aktívneho zápalu zápästia je dôležité odpočívať. Pacienti by mali dostatočne odpočívať a vyhýbať sa akýmkoľvek fyzickým úkonom, ktoré si vyžadujú používanie rúk alebo manipuláciu s nimi.
  • Podľa ajurvédskej medicíny sa na liečbu tohto ochorenia môže používať korenie, ako je zázvor, kurkuma a čierne korenie. Toto tvrdenie potvrdili aj mnohé vedecké štúdie. Tieto koreniny sú bohaté na antioxidanty a protizápalové látky. Kurkumín, zlúčenina, ktorá sa nachádza v kurkume, účinne stimuluje protizápalovú aktivitu. Čierne korenie obsahuje piperín a gingerol, ktoré majú rovnaké protizápalové vlastnosti.
  • Vláknina - do svojho jedálnička je vhodné zaradiť aj ďalšie protizápalové potraviny, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, orechy a semená. Stačia na stimuláciu a zvýšenie prietoku krvi.
  • Olivový olej - Olivový olej je bohatý na oleokantal, ktorý má protizápalové vlastnosti.
  • Cvičenie - Správne cvičenie je dôležité na udržanie funkčnosti kĺbu. Je to dôležité najmä pri chudnutí, pretože nadváha môže spôsobiť bolesť a preťaženie kĺbov.
  • Rybí olej - ďalšou formou dobrého tuku je rybí olej. Ide o prírodný liek proti zápästnej artritíde, bolestivým kĺbom a iným ochoreniam. Výskum ukázal, že omega-3 mastné kyseliny stimulujú tvorbu molekúl, ktoré signalizujú imunitnému systému, aby potlačil zápal.

Pochopme to

DHA obsiahnutá v omega-3 mastných kyselinách v rybom oleji sa po prijatí do tela mení na chemickú látku nazývanú rezolvin D2. Táto chemická látka reaguje s vnútornou výstelkou ciev a potláča zápal. Tuniak, makrela a losos sú bohaté na rybí olej. Bezpečnejšie je konzumovať výživové doplnky, ktoré boli dôkladne prečistené, aby sa odstránila toxická chemická látka ortuť. Mali by ste si vyberať len vysokokvalitné doplnky stravy s rybím olejom od renomovaných dodávateľov, aby sa zabezpečila účinnosť a čistota.

Ak chcete využívať protizápalové vlastnosti tohto doplnku, uistite sa, že nakupujete len od dôveryhodnej značky a autorizovaného predajcu. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, vyhľadajte doplnky vyrobené zo studenovodných rýb, ako sú losos, hoki a tuniak. Mali by ste sa tiež uistiť, že doplnky boli riadne molekulárne destilované. Tento stav môže spôsobiť, že sa budete cítiť oslabení. Na boj proti tomuto stavu môžete použiť prírodné prostriedky na liečbu zápästnej artritídy.