Protizápalová sila kurkumínu bola porovnávaná s liekmi, ktorým sa vyrovná svojím protizápalovým účinkom. Preto sa odporúča pri bolestiach kĺbov, pri artritíde alebo dne, alebo pri bolestiach svalov po športe alebo úrazoch.
Konzumácia kurkumy ako celku je lepšia ako konzumácia "čistého" kurkumínu, pretože kurkumín interaguje s ostatnými zložkami rastliny. Odborníci na indickú ajurvédsku medicínu v skutočnosti odporúčajú používať jednoduchú formu kurkumy, ktorá sa používa už tisíce rokov a preukázala svoju účinnosť.
Kurkuma je veľmi cenená pre svoje blahodarné účinky na zdravie, ale je veľmi dôležité, aby bola doplnená čiernym korením. Vďaka piperínu, jeho štipľavej zlúčenine, zvyšuje vstrebávanie kurkumy približne o 158%.
Preto je dôležité pridať korenie alebo tuk (olej, maslo atď.), aby sa zvýšila biologická dostupnosť kurkumy, t. j. vstrebávanie kurkuminoidov cez črevnú sliznicu.
Pre dávkovanie kurkumy a korenia použite pomer 9:1, t. j. 9 dávok kurkumy na jednu dávku korenia. Je možné pridať ďalšie protizápalové korenie, napríklad zázvor alebo škoricu, v takom prípade použite dávkovanie 9:5:1, t. j. 9 dávok kurkumy, 5 dávok iného korenia a 1 dávku korenia.
Ak vám vadí chuť kurkumy, môžete si prášok nasypať do neutrálnych kapsúl, ktoré sú k dispozícii v lekárňach a lekárňach.
Nálevy sa môžu užívať preventívne, ale je to aj najlepší spôsob liečebného užívania kurkumy: 1 až 2 g kurkumového prášku s 3 alebo 4 zrniečkami čierneho korenia lúhujte 10 až 15 minút v 150 ml vriacej vody. Pite 2 šálky denne. Môžete tiež variť koreň kurkumy 3 minúty a potom odvar nechať 10 minút vylúhovať. Pite 2 alebo 3 šálky denne.
V infúzii je zaujímavé pripraviť nálev z kurkumy a citróna, pričom žlté korenie a citrusové plody sú dve vzájomne sa dopĺňajúce zložky, ktoré pôsobia synergicky.
Na zmiernenie zápalov sa považuje za potrebné užívať ekvivalent 200 mg až 400 mg kurkuminoidov 3-krát denne, čo zodpovedá najmenej 3 g kurkumy 3-krát denne.
Poznámka: kurkuma sa môže používať aj zvonka, napríklad pri zápaloch kože, vtedy sa spravidla aplikuje ako obklad.
Takže v skratke, kurkumín môžete nájsť rôznymi spôsobmi:
- Najskôr máte čerstvé formy, t. j. čerstvé odnože, ktoré nájdete v bioobchodoch. Môžete ho nastrúhať a pridať do jedla alebo ho dať do odšťavovača.
- Máte suchý prášok z odnoží. Je to oranžový prášok, ktorý dobre poznáte, povedal by som, že je to najklasickejšia forma.
- You have liquid forms: Kurkumínové kvapky.
- Potom máte celý rad produktov, ktoré sú štandardizované na kurkuminoidy, zvyčajne sú to kapsuly, ktoré zvyčajne zaručujú 95% kurkuminoidov v produkte.
What is gout disease?
Gout disease is a form of arthritis caused by the buildup of uric acid crystals in the joints, leading to intense pain, swelling, and inflammation.
How can gout be treated?
Gout can be managed through various treatments, including medication to reduce pain and inflammation, lifestyle changes such as maintaining a healthy weight and avoiding trigger foods, and the use of natural remedies like boswellia supplements or drops that may help alleviate symptoms.
How can I prevent gout attacks?
Preventing gout attacks involves adopting a healthy lifestyle. This includes maintaining a balanced diet, low in purine-rich foods such as organ meats and seafood, managing weight, staying hydrated, limiting alcohol consumption, and incorporating regular exercise. Additionally, following any prescribed medications or treatments recommended by your healthcare provider is crucial in preventing gout attacks.
How can turmeric help with gout?
Turmeric, specifically its active compound curcumin, has been studied for its potential anti-inflammatory properties, which may help alleviate symptoms of gout.
When should medical attention be sought for gout?
It is advisable to seek medical attention for gout if you experience severe joint pain, swelling, and redness, particularly if it affects daily activities or if symptoms persist for more than a few days. Consulting a healthcare professional can help determine the appropriate treatment plan and prevent further complications.
6 Komentáre
Wilma
I have mild foot osteoarthritis, I purchased this Fyron G1 Curcuma as a natural remedy for joint pain. I haven’t experienced any pain in my foot since I have been taking this product twice daily. Also I don’t get headaches like I usually do when I purchase cheaper supplement capsules so I can tell IncHealth is a very good quality brand. So happy with this product!
Piedro
Product arrived and looks like picture. I have taken Fyron G1 Curcuma for 3 weeks now straight. I take 2 twice a day. I am in my 60s with history of inflammation and just recently dx. with a autoimmune disorder. My goal with this product is to decress the inflammation through out my body. Since taking only 3 weeks, My joint and muscle pain has decreased and almost gone. Pain has improved to gone most of the time now.
Cory
I don’t even remember why I searched for this supplement type, but all I know, is halfway through the bottle of Fyron G1 and many improvements! From energy, to inflammation and I believe maybe more!
Verenice
Our order arrived quickly, and we continue to use this Fyron G1 faithfully every day. It is an excellent addition for joint health and to eliminate pain in joints. I use calcium and add this curcuma drop to it every day. It works well! It works wonderfully.
Sixta
I’m allergic to anti-inflammatory medication and this Fyron G1 Curcuma works well for inflammation, even helping to calm down a post-acupuncture earache that I used to get. Dissolves quickly and seems to be of a long lasting quality
Anne P.
I was skeptical have to admit, but I’ve been taking Fyron G1 AS DIRECTED, for 3 weeks for knee pain. Thought I’d have to go back to the dr for another round of steroid shots and about 2 weeks ago I realized -WOW- THEY’RE NOT HURTING! Not a medical diagnosis for sure, just personal observation!