Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu

Ako zabrániť opakovanému výskytu dny?

Dna môže spôsobovať bolesť v dôsledku opuchu kĺbov. Môže ísť aj o formu artritídy, ktorá môže byť veľmi bolestivá. Tento typ artritídy môže byť závažný a môže trvať niekoľko týždňov alebo dokonca rokov. Je možné, že sa časom bude opakovať. Aby ste zabránili jej opakovaniu, je dôležité pochopiť príčiny. Prevencia je to najlepšie, čo môžete urobiť, rovnako ako pri akomkoľvek inom zdravotnom stave. Dna vzniká vtedy, keď je v krvi príliš veľa kyselín močových. Možno budete chcieť zistiť, čo ju môže spôsobiť a ako ju môžete znížiť.

Nadbytok kyseliny močovej

Vysoké hladiny močových kyselín nemusia spôsobiť dnu, ale môžu zvýšiť riziko nahromadenia močových kyselín v kĺboch, čo spôsobí bolesť a opuch. Tieto prírodné prostriedky môžu pomôcť zabrániť návratu dny. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej v krvi. Sardely, ančovičky a orgánové mäso, ako sú huby, ančovičky, mäkkýše, sušená fazuľa a mušle, sú len niektoré z potravín, ktoré môžu zvyšovať hladinu kyseliny močovej v krvi.

Tieto potraviny majú vysoký obsah purínov, ktoré sa v tele menia na kyselinu močovú. Dnu môže spôsobiť aj nadváha. Ak trpíte príznakmi dny, je dobré schudnúť. Vyhnite sa konzumácii alkoholu, pretože môže spôsobiť problémy s obličkami. Opýtajte sa svojho lekára na lieky, ktoré môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej v krvi.

Vedeli ste, že?

Inzulín a niektoré antibiotiká môžu zvýšiť riziko vzniku dny. Možno sa budete chcieť poradiť so svojím lekárom aj o iných možnostiach. Doprajte si dostatok vody. Voda má mnoho liečivých schopností vrátane schopnosti znižovať množstvo kyseliny močovej nachádzajúcej sa v krvi a znižovať pravdepodobnosť vzniku dny. Záchvaty dny môžu byť vyvolané dehydratáciou, preto sa uistite, že ste hydratovaní. Úľava od dny je možná s pomocou čerešní.

Hovorí sa, že znižujú hladinu kyseliny močovej. Čerešňový džús sa dá vyrobiť z čerstvých čerešní alebo si ho môžete pripraviť sami. Ak chcete, môžete čerstvé čerešne aj jesť. Urobte potrebné zmeny v životnom štýle. Jedným z najlepších prírodných liekov na dnu je zmena stravy a životného štýlu. Dbajte na to, aby ste mali dostatok bielkovín, ale aj na zdravý výber. Najlepšie sú nízkotučné mliečne výrobky, ale mali by ste obmedziť príjem mäsa, hydiny a rýb.

 

Zanechať komentár