Raz sa ma v televízii opýtali, aká je moja definícia pravého wellness. Moja odpoveď bola, hoci pre vedca príliš zjednodušená: "Neprítomnosť alebo opakovanie choroby na všetkých úrovniach" - teda fyzickej, mentálnej a emocionálnej. Som presvedčený, že každý si môže zlepšiť svoje zdravie tým, že sa bude lepšie rozhodovať. Ak chcete žiť zdravšie, mojím pravidlom číslo jeden je vynaložiť všetko úsilie na to, aby ste si vybrali cestu k zdraviu a preč od chorôb. Vyberte si cestu, ktorá vám prináša radosť. Buďte s ľuďmi, ktorých máte radi, nezapájajte sa do rozhovorov, ktoré iných zhadzujú, buďte úprimní a držte sa najvyššej úrovne integrity.
Čo robiť?
Darujte svoje talenty a dary. Ak je to možné, venujte sa koníčkom a iným aktivitám, ktoré obohacujú váš život. Dajte si povolenie milovať a byť milovaný naplno. Láska môže byť veľkým liečiteľom. Naučte sa, čo udržuje vaše telo v špičkovej kondícii, a to tak, že sa naučíte tieto veci. Ak sa naučíte, ako funguje príroda, bude menej pravdepodobné, že ochoriete. Vaše telo bude robiť svoju prácu, ak mu dáte to, čo potrebuje. Poďme si teraz pohovoriť o liečení potravinami. Možno sa to zdá prekvapujúce, ale ľudské telo obsahuje približne 15 hlavných biochemických prvkov. Existujú aj stopové prvky, ktorých je príliš málo na to, aby sme ich spomínali. 70% ľudského tela tvorí voda. Krv v tele prechádza pľúcami každé tri až štyri minúty vďaka tlkotu srdca.
Krvný obeh prenáša odpadovú kyselinu uhličitú do pľúc, kde sa oxiduje kyslíkom a vylučuje. Kyslík produkuje teplo. Teplo a kalórie potravín je možné testovať ich spaľovaním v laboratóriu. Chémia nás učí, že chemické zlúčeniny sú posielané do špecifických štruktúr podľa atómovej hmotnosti a vrodeného princípu múdrosti tela. Niektorí ľudia majú jasnejšie alebo matnejšie oči. Každý prvok má svoj jedinečný rozsah pôsobenia a vlastnosti, a tak to máme aj my. Všetci sme ľudia, ale všetci máme jedinečné biochemické zloženie, ktoré nám umožňuje byť odlišnými. Tomu hovorím "chuť života"! Život je úžasný so všetkými svojimi zložitosťami, nuansami a komplexnosťou.
Voľby
Najčastejšou príčinou chorôb je zlý výber potravín alebo nedostatočné zásobovanie potravinami. Ďalej musíme vziať do úvahy myseľ a emócie. Niekedy prijímame príliš veľa jedného prvku, čo môže spôsobiť nerovnováhu. Inokedy ich prijímame príliš málo a vytvárame nerovnováhu. To sa môže stať fyzicky, mentálne aj emocionálne. Príliš veľa dobrej veci môže spôsobiť, že život bude menej príjemný. Príliš veľa sodíka môže spôsobiť ochorenia srdca, žalúdočné problémy a dokonca aj ochorenia obličiek. Anémia môže byť spôsobená nízkym obsahom železa v strave, zatiaľ čo zápcha môže byť spôsobená anorganickým železom. Milovanie síce môže zlepšiť vaše zdravie, ale príliš veľa môže viesť k slepote. NIE NIE NIE! Nesnažím sa byť hlupák, ale chcem vás udržať v strehu! Je však nevyhnutné, aby ste pri každodennej práci používali svoju myseľ, pretože vám to pomôže udržať si duševnú ostrosť. Celodenné sledovanie televízie však môže ovplyvniť vašu duševnú odolnosť.
Dostatočné cvičenie udrží vaše telo silné a pružné, ale preťažovanie svalov môže spôsobiť zranenie. Musíme si zvoliť rovnováhu. Ak chcete byť zdravší, existuje sedem zlozvykov, ktoré som objavil: Príliš časté jedenie, obavy o budúcnosť, fajčenie, konzumácia vyprážaných jedál, obavy zo strát a chorôb a obavy o budúcnosť. Tieto návyky môžu viesť k veľmi nezdravému životnému štýlu, ktorý podporuje choroby. Aj keď vaše zdravie nie je v najlepšej forme, môžete si život spríjemniť. V prírode aj v nás samých existujú záchytné body, ktoré nám môžu pomôcť dosiahnuť lepšie zdravie. Musíme sa pozrieť aj na svoje telo, aby sme určili, čo je pre nás najlepšie.
Ako vtáky
Tak ako vtáky robia správne rozhodnutia, aby si udržali svoje malé telá počas letu, môžeme to robiť aj my. Naše chuťové poháriky dokážu vnímať štyri rôzne pocity: sladké, slané a horké. Horký vnem je výraznejší na zadnej strane jazyka, zatiaľ čo slaný a sladký vnem prevláda po stranách a na špičke jazyka. Toto biologické vodítko je ďalším znakom toho, že môžeme jesť rôzne potraviny. Ďalším vodítkom sú naše zuby. Máme zuby, ktoré brúsia, a zuby, ktoré trhajú a trhajú. Potravinová chémia nás učí, že princíp kyslej a zásaditej potravy je pre naše zdravie najlepší. Odporúčaný pomer v strave by mal byť 80 percent akalických potravín a 20 percent kyselinotvorných potravín.
Biochémia rozdeľuje potraviny do týchto dvoch základných kategórií. Potrebujeme obidve, aby sme mohli zapaľovať plamene života. Ak chcete zapáliť oheň, musíte "udrieť" do flantu. Predtým, ako sa začne tráviť akákoľvek potrava, sú potrebné ENZÝMY. Enzýmy sú katalyzátory tela, ktoré umožňujú, aby sa biochemické procesy mohli uskutočniť. Prvým enzýmom je ptyalín, ktorý sa nachádza v slinách. Ptyain premieňa škroby na maltózu, ktorú potom trávi enzým amyláza z pankreasu. Odporúčam prípravok AbsorbAid Platinum, ktorý bol klinicky overený a písalo sa o ňom v časopise New England Journal of Medicine. Rovnováha kyselín a zásad sa prejavuje na fyzickom zdraví človeka, ako aj na jeho duševnom a emocionálnom stave. Hromadenie kyselín môže byť spôsobené duševnou činnosťou pri východe slnka, ale do rovnováhy nás vracia až noc.
Alkalické potraviny
Alkalitu možno podporiť odpočinkom, spánkom, slnkom, smiechom a pozitívnou filozofiou. Máme mierne kyslú a zásaditú zeleninu. Jablká. Avokádo. Rozvarené banány. Všetky bobuľoviny. Všetko konzervované ovocie, sladené alebo sušené ovocie, ako aj sladené a nakladané ovocie sa považuje za mierne kyslé. Zelená špargľa, bambusové výhonky fazule, vrcholky, klíčky červenej repy, zeleru, brokolice, mrkvy alebo zeleru, karfiolu a kôpru, dulse. Artičoky, biele špičky špargle a všetky sušené fazule sa považujú za málo kyslé. Medzi zásadité mliečne výrobky patria cmar, jogurt, clabbered a kefíry, ako aj acidofilné kultúry alebo cmar. Medzi kyslomliečne výrobky patria maslo, smotana, tvaroh, smotana, zmrzlina, pudingy a všetko pasterizované, sušené alebo konzervované mlieko. Neexistujú žiadne zásadité mäsité potraviny
Ich kosti a krv sú najbližšími alkalizujúcimi prvkami v skupine mäsitých potravín. Je možné jesť celé ryby, ako sú sardinky, a stále mať dobrú rovnováhu, za predpokladu, že ryby najprv nesolíte. Všetky alkoholické nápoje a 99 % obilnín sú kyslé. Voda, prirodzene sa vyskytujúce oleje, ako je nerafinovaný a za studena lisovaný olivový olej, kukurica, bavlna a iné tuky sú neutrálne potraviny na Zemi. Svoje telo môžeme urobiť chemicky šetrnejším a zlepšiť si zdravie tým, že sa naučíme používať potraviny ako liek. Boli sme stvorení na to, aby sme sa tešili dobrému zdraviu, nie bolesti a utrpeniu.