Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu

Ako sa vyhnúť potravinám, ktoré spôsobujú dnu?

Dna je typ artritídy, ktorá spôsobuje bolesť, zápal, opuch a bolestivosť kĺbov. Znižuje tiež ich pohyblivosť. Dna postihuje najmä dolné končatiny (prsty na nohách, päty a členky), ale môže postihnúť aj horné končatiny. Dna môže spôsobiť opuch a stuhnutosť tým, že postihuje kožu a mäkké tkanivá, ako sú svaly a šľachy. Dnu môžu spôsobovať rôzne faktory vrátane genetickej predispozície, obličkovej nedostatočnosti a nesprávnej stravy. Dnu môže vyvolať mnoho faktorov vrátane stravy a typu.

Ochorenie dnou

Dna bola kedysi známa ako "choroba kráľov", pretože postihovala najmä bohatých ľudí. Dna bola častejšia v bohatých šľachtických rodinách ako v minulosti, pretože mali lepší prístup k exotickým a drahým potravinám, o ktorých je dnes známe, že podporujú rozvoj tohto ochorenia. Mnohí ľudia trpia dnou aj dnes, často v dôsledku nesprávneho stravovania. Neuvedomujú si potenciálne škody, ktoré môžu určité potraviny spôsobiť ich telu. Dna nie je spôsobená určitými potravinami. Ďalším faktorom, ktorý môže prispieť k rozvoju ochorenia, je obezita.

Dna je spôsobená kryštalizáciou kyseliny močovej v krvi. To spôsobuje upchatie tepien. Normálne množstvo kyseliny močovej je pre organizmus neutrálne. V nadbytku však kyselina močová môže spôsobiť vážne poškodenie organizmu. Kyselina močová je zvyškový produkt syntézy purínov. Purín sa nachádza v tučnom mäse, rybách a niektorých mliečnych výrobkoch.

Potraviny

Potraviny spôsobujúce dnu majú vysoký obsah purínov a nasýtených tukov, čo môže viesť k nadmernému vylučovaniu kyseliny močovej. Červené mäso a niektoré ryby sú najpravdepodobnejšou príčinou dny. Ak trpíte dnou, mali by ste sa jej vyhýbať. Zdraví ľudia by mali obmedziť príjem týchto potravín, aby sa vyhli dne. Osoby trpiace dnou môžu tolerovať iné potraviny, napríklad kuracie mäso, nízkotučné mliečne výrobky, obilniny, zeleninu a ovocie.

Príznaky dny sa dajú zmierniť vyhýbaním sa potravinám, ktoré spôsobujú dnu. Znížte príjem alkoholu, pretože môže zvýšiť produkciu kyseliny močovej v tele. Fajčenie môže tiež zhoršiť príznaky dny, pretože spomaľuje prirodzený proces hojenia a narúša krvný obeh.

Hydratácia

Pitie veľkého množstva vody pomôže vášmu telu odstrániť prebytočnú kyselinu močovú. Odporúča sa vypiť aspoň 2 litre denne. Znížte príjem nasýtených tukov a jedzte viac potravín bohatých na sacharidy, ako sú chlieb, cestoviny a obilniny. Ovocie je bohaté na vitamíny a minerály. Do svojho každodenného jedálnička by ste mali zaradiť ovocie, ako sú pomaranče, nektárinky a citróny.

 

Zanechať komentár