Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu

Ako sa zbaviť dny?

Všeobecne platí, že na rozpustenie kryštálových usadenín, a tým aj na vyliečenie dny, musíme použiť lieky, ktoré znižujú tvorbu purínov alebo zvyšujú ich vylučovanie. Zníženie množstva kyseliny močovej totiž môže znížiť riziko vzniku dny a u ľudí s týmto ochorením môže dokonca zabrániť jej následnému vzplanutiu.

Väčšine pacientov trpiacich dnou sa urát ukladá v tkanivách už roky bez toho, aby o tom vedeli alebo si to všimli. Preto nie je ľahké tieto nahromadené látky rozpustiť a zbaviť sa dny. Niečo veľmi dôležité je zmeniť stravu a životný štýl.

Existuje množstvo prírodných liekov na dnu. Väčšina z nich má vedecky preukázanú účinnosť.

Výborným domácim prostriedkom na zníženie vysokej hladiny kyseliny močovej je napríklad príprava zmesi jedlej sódy a vody. Stačí pridať malú lyžičku jedlej sódy do polovice pohára vody a je to. Ideálne je vypiť osem pohárov denne s týmto prípravkom. V dňoch, keď ho užívame, však musíme dodržiavať diétu s nízkym obsahom soli, pretože jedlá sóda obsahuje sodík.

Na zníženie vysokej hladiny kyseliny močovej musíme vždy udržiavať dobrú hydratáciu organizmu. Musíme vypiť 1,5 až 2 litre vody denne, aby sme stimulovali činnosť obličiek, pretože puríny, ktoré zvyšujú hladinu kyseliny močovej, sa vylučujú močom. Okrem pitia vody môžeme konzumovať aj zelený čaj alebo púpavu.

Citrusové plody, ako sú pomaranče, citróny a grapefruity, sú ideálne na zníženie vysokej hladiny kyseliny močovej. Existujú však aj ďalšie druhy ovocia, ako sú čerešne, jahody, maliny, brusnice, jablká, hrozno alebo banány, ktoré slúžia na zníženie hladiny kyseliny močovej. Veľmi prospešné sú v tomto smere aj surové alebo pražené orechy (nie však vyprážané), mliečne výrobky a zelenina, ako je zeler, karfiol, pór a zelená fazuľka.

Mliečne výrobky by mali zahŕňať odstredené mlieko, nízkotučné jogurty, ktoré neobsahujú smotanu, a netučné syry. Okrem toho by mali obsahovať olivový olej a olej zo semien, ako je slnečnicový alebo kukuričný, ale žiadne tuky, ako je masť, maslo alebo smotana.

Organické semená sú tiež veľmi dobré na zníženie hladiny kyseliny močovej. Semená ľanu, lucerny a jačmeňa sú bohaté na bielkoviny, fosfor a horčík, rovnako ako ľanové semená, chia alebo praslička. Všetky by sme mali zaradiť do svojho jedálnička, ak máme problémy s vysokou hladinou kyseliny močovej.

Existuje aj niekoľko potravín, ktoré zvyšujú obsah kyseliny močovej alebo ktoré by sme nemali konzumovať, ak trpíme týmto problémom.

Ide o vnútornosti (pečeň, srdce a obličky), morské plody čerstvé aj konzervované, tučné ryby (losos, tuniak alebo sardinky), červené mäso (hovädzie, bravčové, hovädzie alebo jahňacie), strukoviny, či už čerstvé alebo sušené, špenát, špargľa, huby, šampiňóny a alkoholické nápoje, ako je pivo. Nemali by sme jesť ani mastné údeniny, ako je chorizo alebo klobásy.

Pri vysokom obsahu kyseliny močovej je potrebné kontrolovať konzumáciu potravín, ako je káva, priemyselné pečivo, dehydrované potraviny, ako sú sáčkové polievky a obilniny a výrobky z nich.

Stručne povedané, kontrola stravy je kľúčovým faktorom pri znižovaní nadbytočnej kyseliny močovej v tele. Ide o problém, ktorý je potrebné riešiť včas, pretože môže viesť k vážnym komplikáciám s obličkami a ovplyvniť kardiovaskulárne zdravie.

Ako užitočný bol tento príspevok?

Kliknutím na hviezdičku ju ohodnotíte!

Priemerné hodnotenie 4.1 / 5. Počet hlasov: 17

Zatiaľ žiadne hlasy! Buďte prvý, kto ohodnotí tento príspevok.

Zanechať komentár