Liečba dny prírodnými prostriedkami je postupný proces. Prvým krokom je prijatie faktu, že dna je často stav, ktorý ste si sami spôsobili, a že ju môžete prekonať zmenou niektorých svojich životných návykov, ktoré sa v priebehu času zakorenili. Vaše stravovacie návyky sú prvou vecou, ktorú musíte zhodnotiť a prehodnotiť. Dnu spôsobuje nadbytok kyselín močových v tele. Ostré kryštáliky sa hromadia v kĺboch. To môže spôsobiť stuhnutosť, opuch a niekedy veľmi intenzívnu bolesť. Zločincami nie sú kyseliny močové.
Nadbytok kyseliny močovej
Kyselina močová vzniká pri odbúravaní purínu, prirodzenej látky v našich tkanivách. Kyselina močová je látka, ktorá sa nachádza v krvnom riečisku a putuje do obličiek. Potom sa vylučuje ako odpad z nášho moču. Tento prirodzený proces sa môže zvrtnúť a spôsobiť dnavé príznaky. Predstavte si hladinu purínov vo vašom tele ako vodu, ktorá tečie z kohútika do umývadla. Voda, ktorá odteká do odtoku, sú obličky, ktoré vylučujú odpadové produkty.
Vodovodná batéria sa prevádzkuje so stabilnou rýchlosťou, aby umývadlo zvládlo odvádzanie vody a stabilizáciu hladiny vody. Ak sa hladina vody zvýši (zvýšením hladiny purínu) alebo sa upchá zátkový otvor (obličky nefungujú správne), drez sa rýchlo naplní a pretečie. Čo by urobil normálny človek, keby umývadlo pretekalo? Bežali by k umývadlu, aby zastavili vodu, ktorá do neho tečie.
Čo robiť?
Príznaky dny možno odstrániť znížením množstva purínu v tele. Ako sme už spomenuli, telo prirodzene produkuje purín. Vždy v ňom bude určité množstvo purínu, ktoré sa nakoniec rozloží do moču. Kľúčom k úľave je však zníženie hladiny, aby obličky mohli obnoviť rovnováhu.
Jedným zo spôsobov je strava s nízkym obsahom purínov. Nízkopurínová diéta je jednoduchý spôsob, ako znížiť hladinu purínov. Znamená to vyhýbať sa potravinám s vysokým obsahom purínu a jesť len potraviny so stredným alebo nízkym obsahom purínu. To by zahŕňalo vyhýbanie sa potravinám, ako sú mäkkýše, mäsové výťažky a pečeň, obličky a omáčky.