Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu

Akým potravinám by som sa mal vyhýbať pri dne?

Dna môže byť pre mnohých ľudí zničujúcim ochorením. Dna vám môže sťažiť čo najlepšie fungovanie. Dna môže byť problémom, ak ste živiteľom rodiny. Môže tiež viesť k strate platu. To by sa však nemalo stávať. Zdravá strava môže spomaliť postup dny a zabrániť jej zhoršovaniu. Je dôležité uvedomiť si, ktorým potravinám je lepšie sa vyhnúť, ak máte dnu. Tu sú štyri kľúčové tipy, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa dne. Tieto tipy sú založené na mnohých výskumoch a množstve literatúry.

Čomu sa vyhnúť?

Potraviny, ktorým by ste sa mali vyhýbať, ak máte dnu, nie sú obmedzené len na tie, ktoré sú uvedené nižšie.

  • Mäso z orgánov a živočíšne mäso. Dna nie je ochorenie, ktoré by mohlo byť spôsobené potravinami bohatými na purín. Nie je možné vylúčiť orgánové a živočíšne mäso. Mnoho ľudí konzumuje tieto potraviny, pretože sú ľahko dostupné. Osoby trpiace dnou by sa mali týmto potravinám vyhýbať. Môžu zvýšiť hladinu kyseliny močovej vo vašom tele, pretože purín sa premieňa na kyselinu močovú.
  • Sódy a alkoholické nápoje Osoby trpiace dnou by sa mali vyhýbať sóde a alkoholickým nápojom. Dna sa často spája so sódou, najmä preto, že obsahuje vysoké množstvo fruktózy. Vysoká hladina cukru v krvi môže viesť k vysokému krvnému tlaku, ktorý môže byť rizikovým faktorom vzniku dny. V alkoholických nápojoch sa však nachádza nadmerné množstvo purínov.
  • Vysoko spracované potraviny. Osoby trpiace dnou by mali obmedziť konzumáciu vysoko spracovaných potravín. Medzi tieto potraviny patria hotdogy, konzervy a nezdravé potraviny. Môžu spôsobovať hypertenziu, pretože majú vysoký obsah soli a prídavných látok. U ľudí s hypertenziou je väčšia pravdepodobnosť vzniku dny, ako sme už spomínali.
  • Mastné potraviny. Dnu môže spôsobiť aj obezita a nadváha. Všetky potraviny, ktoré výrazne prispievajú k nárastu hmotnosti, by sa nemali konzumovať alebo by sa mali konzumovať s mierou. Tučné potraviny môžu spôsobiť výrazné zväčšenie obvodu pása, preto je dôležité jesť striedmo.

Záver

Dna nie je jednoduchý problém. Je dôležité vedieť, akým potravinám by ste sa mali vyhýbať. Mala by sa kombinovať s cvičením a ďalšími opatreniami, ktoré znižujú jej rizikové faktory. Tieto rady je potrebné dôsledne dodržiavať, aby ste dosiahli lepšie výsledky.

 

Zanechať komentár