Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu

Existujú alternatívne spôsoby liečby dny?

Prírodné prostriedky sú stále účinnou a cennou možnosťou. Dna môže byť fenomén, ktorý spôsobuje základný efekt "náhlej choroby". Dna je syndróm, ktorý je spôsobený kryštálmi kyseliny močovej. Tieto kryštály sa môžu nachádzať v obličkách, kĺboch a koži. Dna sa "naplno prejaví", keď hladina kyseliny močovej v krvi dosiahne určitý bod nasýtenia. Vtedy začne dochádzať ku kryštalizácii, ktorá sa vyznačuje masívnym zvýšením bolesti. Dna môže najskôr postihnúť veľký prst na nohe.

Puríny

Puríny sú látky, ktoré sa nachádzajú v potravinách (mäse, rybách a rastlinách) a ktoré sa počas trávenia rýchlo metabolizujú na kyselinu močovú. To môže spôsobiť zvýšenie hladiny kyseliny močovej na nebezpečnú úroveň, čo môže viesť k vzplanutiam dny alebo k úplným záchvatom. Červené mäso, pečeň, hrach a mäkkýše sú potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo purínov. Tvorbu kyseliny močovej môžu vyvolať aj ďalšie potraviny, ako sú sardinky v oleji a ančovičky, huby a špargľa.

Dnu môže spôsobiť aj nadmerná konzumácia alkoholu, napríklad piva (kvôli obsahu kvasníc), alebo nadmerné pitie. Stratégie liečby dny musia zahŕňať stratégiu, ktorá zo stravy odstráni potraviny s vysokým obsahom purinu a pridá potraviny s nižším obsahom purinu.

Prírodná liečba

Ďalšou možnosťou je stratégia "prírodnej liečby dny". Tá zahŕňa konzumáciu potravín, ktoré znižujú hladinu kyseliny močovej. Tieto potraviny by sa dali klasifikovať ako potraviny s nízkym obsahom purínov alebo potraviny s vysokým obsahom zásad.

  • "Čerešne" - minimálne 25 čerstvých čerešní denne môže mať význam. Čerešne sú bohaté na antokyány, prirodzene sa vyskytujúce chemické zlúčeniny. Vedci sa domnievajú, že táto zlúčenina je účinná proti zápalom. Táto vlastnosť sa ukázala ako účinná v boji proti dne a iným zápalovým ochoreniam.
  • Citrónová šťava môže tiež pomôcť predchádzať dne. Vitamín C pomáha posilňovať telesné tkanivá a zmierňuje ťažkosti s kĺbmi. Denný príjem jedného jablka pomáha znižovať hladinu kyseliny močovej.
  • Kyselina jablčná v jablkách pôsobí proti mučivým účinkom kyseliny močovej.
  • Ďalším dôležitým faktorom je hydratácia. Je dôležité, aby ste pili dostatok vody. Vaše telo odbúra kyselinu močovú, ak vypijete aspoň 8 pohárov vody denne.

Kyselina močová

Kyselina močová sa tiež vylučuje močom. Snažte sa udržiavať zdravú hmotnosť a nízky index telesnej hmotnosti (BMI). Dnu môže spôsobiť nadbytok telesného tuku (vysoký BMI). Poraďte sa so svojím lekárom o ideálnej hmotnosti pre vašu výšku a vek. Hyon K. Choi MD, DrPH z Massachusetts General Hospital a jeho kolegovia zhromažďovali údaje o viac ako 47 000 mužoch stredného veku počas 12 rokov. Riziko vzniku dny je vyššie u mužov s nadváhou.

V priebehu štúdie sa u tých, ktorí schudli, znížilo riziko vzniku dny. Kontrolu hmotnosti možno dosiahnuť prostredníctvom diéty a obmedzenia jedla. Zdravá úroveň fyzickej aktivity je dôležitou súčasťou každej stratégie kontroly hmotnosti. Kombinácia týchto dvoch možností by uľahčila kontrolu hmotnosti.

Pamätajte si

Prírodné prvky, vitamíny a minerály sú poslednou skupinou faktorov, ktoré treba zohľadniť. Tieto prvky sa nachádzajú v prirodzenej forme niektorých základných potravín, ako je zeler, zázvor a cesnak, alebo základných prvkov/minerálov, ako je draslík, horčík, vitamín E a vitamín C. Jedinou výnimkou je niacín. Tieto prírodné prvky, vitamíny a minerály sa dajú kúpiť aj v "extrahovanej forme" v obchodoch/dodávateľoch so zdravou výživou.