Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu

Čo je dobrá diéta proti dne?

Dna nie je dôvod na vtipkovanie. Záchvaty dny môžu byť veľmi bolestivé a zneschopňujúce. Je to tiež závažné ochorenie, ktoré môže spôsobiť silné bolesti až na týždeň. Predstavte si, aký stres vám to môže spôsobiť. Vaše absencie vám sťažia prácu, budete platiť viac za drahé lieky a z výplaty vám bude uberať menej. To by sa však nemalo stávať. Záchvatom dny sa dá predchádzať rozumným výberom potravín, ktoré konzumujete. Vyhýbanie sa potravinám bohatým na purín vám môže priniesť nečakané výhody.

Purín

Ako purín ovplyvňuje dnu? Skôr ako sa dostaneme k podrobnostiam, je dôležité pochopiť, ako metabolizmus purínov súvisí s dnou. Dnu spôsobuje kyselina močová. Kyselina močová sa v tele nahromadí do takej miery, že ju obličky nedokážu okamžite odstrániť. Vtedy kyselina močová vytvára urátové kamene a ukladá sa v kĺboch. Dne sa dá predchádzať znížením alebo vylúčením purínov zo stravy.

Dnu možno zastaviť znížením príjmu potravín bohatých na purín. Aby sa zabezpečilo, že úľava od dny bude pokračovať, mali by sa z každodennej stravy chorého vylúčiť potraviny bohaté na purín. Osoby trpiace dnou by sa mali vyhýbať mäsovým orgánom, ako sú pečeň, srdce, črevá a pľúca. Vyhýbať by sa mali aj mäkkýšom, ako sú ustrice, homáre, kraby a homáre. Pre potreby vášho tela by ste mali zvážiť iné zdroje bielkovín. Vysoko rizikoví jedinci by sa mali vyhýbať pitiu alkoholických nápojov s vysokým obsahom purínov, ako je pivo alebo liehoviny.

Výskum

Nedávne štúdie ukázali, že zelenina bohatá na puríny nemusí nevyhnutne súvisieť so vznikom dny. Odporúča sa konzumovať zeleninu, ako je špenát, strukoviny a karfiol, s mierou. Dôvodom je dôsledné sledovanie hladiny kyseliny močovej v krvi.

Osoby trpiace dnou si musia dávať pozor na to, čo jedia. Ak hľadáte úľavu od dny, je veľmi dôležité pochopiť výhody vyhýbania sa potravinám bohatým na purín. Úľava od dny nie je jednorazovým riešením. Je dôležité držať sa svojho stravovacieho plánu. Ak chcete byť úspešní, začnite už dnes. Povedie to k lepším výsledkom a trvalejšiemu úspechu.