Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu

Čo je to diéta proti dne?

Dna je dôsledkom nadmerného množstva kyseliny močovej, ktorá je odpadovým produktom, v krvi. Puríny, čo sú organické látky nachádzajúce sa v tele, sa rozkladajú a vytvárajú odpadový produkt. Puríny sa nachádzajú v mnohých potravinách vrátane pečene a obličiek, ako aj v hlavných červených mäsách a tmavých mäsách, ako je kuracie a morčacie mäso, a tiež v rôznych rybách, ako sú makrely a alkohol. Liečba dny si kedysi vyžadovala prísne diéty. Lieky, ktoré liečia dnu, však uľahčili dodržiavanie diéty s kyselinou močovou. Manažment dny Často sa označuje ako...

Manažment dny

Lekári ju často označujú ako diétu proti kyseline močovej. Nie je však jednoduché vyhnúť sa obľúbeným jedlám, ako je steak, jahňacina, slanina alebo zverina. Riešenie nespočíva v rybej diéte. Vysoký príjem rýb môže viesť k vysokej hladine kyseliny močovej, najmä v mäkkýšoch, ako sú homáre, mušle a krevety. Vegetariánska strava nie je riešením, pretože niektoré druhy zeleniny majú vysoký obsah purínov.

Špargľa (vrátane karfiolu, fazule, fazuľky, šošovice, špenátu), huby, fazuľa a šošovica sú vhodnou voľbou. Dna je bežné ochorenie, ktoré môže byť spôsobené rôznymi potravinami. Najlepšie je vyhnúť sa týmto potravinám alebo znížiť ich príjem. Vyskúšaný a overený režim diéty proti kyseline močovej môže znížiť alebo dokonca odstrániť príznaky dny. Je všeobecne známe, že vedľajšie účinky liekov môžu byť často rovnako závažné ako dna. Preto by sa zníženie príjmu liekov malo považovať za lepšiu možnosť.

Prírodné prostriedky

Prírodné prostriedky sú preukázateľne účinnejšie. Medzi potraviny s vysokým obsahom purínov, ktorým sa treba vyhýbať, patria pečeň, obličky, sladký chlieb a sardely. Iné potraviny, ako napríklad biele hydinové mäso a biele mäso vo všeobecnosti, majú nižšie hladiny purínov. Tieto potraviny by ste mali do svojho jedálnička zaraďovať častejšie, najmä tučné ryby. Ak nie ste zdraví, najmä ak máte problémy s obličkami, vaše obličky nemusia byť schopné extrahovať kyselinu močovú v požadovanej miere. To by mohlo viesť k extrémnej hladine kyseliny močovej, ktorá môže byť hlavnou príčinou dny.

  • Pite veľa tekutín na vyplavenie kyseliny močovej z krvi. Denne vypite približne 1 - 2 litre tekutín, viac, ak cvičíte alebo vykonávate inú fyzicky náročnú prácu.
  • Konzumácia nadmerného množstva alkoholu môže zvýšiť riziko hyperurikémie. V dôsledku alkoholu dôjde aj k dehydratácii vášho tela. Alkoholu sa môžete buď úplne vyhnúť, alebo ho piť len s mierou. Vyhnite sa alkoholu, ak máte dnu alebo prežívate dnový záchvat.
  • Udržujte si zdravú hmotnosť. Príznaky dny môže zhoršovať nadváha a stres.
  • Vždy sa snažte znížiť nadváhu dodržiavaním kontrolovanej diéty. Rýchly úbytok hmotnosti môže viesť k nadmernému množstvu kyselín močových v krvi.
  • Vyhnite sa nízkosacharidovým diétam na chudnutie. Majú vysoký obsah tukov a bielkovín, ktoré môžu priamo zvyšovať pravdepodobnosť vzniku hyperurikémie (vysokej hladiny kyseliny močovej). Príznaky dny sa dajú zvládnuť konzumáciou potravín s nízkym obsahom purínov.

Záverečný tip

Tu je zoznam potravín s nízkym obsahom purínov. Obilniny, chlieb, čaje, ovsené vločky, ovocie, džúsy. Nízkotučné syry, mlieko a arašidové maslo. Cestoviny, makaróny a vajcia. Striedmosť je kľúčom ku každej diéte, najmä k diéte s nízkym obsahom purínov a kyseliny močovej. Dokonca aj potraviny s vysokým obsahom purínu môžete príležitostne konzumovať, pokiaľ netrpíte dnou alebo nie ste pod jej útokom.

 

Zanechať komentár