Dna môže byť spôsobená mnohými príčinami. Som ochotný sa staviť, že robíte niekoľko z nich a ani si to neuvedomujete. Tieto zlozvyky sa dajú napraviť a môžu výrazne znížiť vaše šance na vznik dny. Puríny sa nachádzajú v mnohých potravinách vrátane mäsa, mäkkýšov a rýb. Tieto potraviny sa pri konzumácii rozkladajú na kyselinu močovú. Kyselina močová sa hromadí, a ak je jej množstvo príliš vysoké, môže spôsobiť vznik bolestivých kryštálov, ktoré môžu viesť k dne.
Puríny
Nápoje tiež obsahujú veľa purínov, preto sa im pri úprave stravy vyhnite. Nedávne štúdie ukázali, že ľudia s nadváhou majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku dny ako tí, ktorí sú zdraví. Pravidelné cvičenie a strečing sú skvelé pre zdravie vašich kĺbov. Zdravé kĺby majú viac chrupaviek, čo môže znížiť pravdepodobnosť vzniku dny a zmierniť bolesť počas záchvatu.
Vdychovanie pomáha vylučovať oxid uhličitý, ktorý pomáha udržiavať telesné pH. Nedostatočné alebo plytké dýchanie môže spôsobiť, že sa telo stane kyslejším. Ak sa chcete naučiť kontrolovať svoje dýchanie, môžete vyskúšať dychové cvičenia. Môžete si tiež zvyknúť dýchať dlho a zhlboka namiesto plytko a krátko.
Hydratácia
Je známe, že dna sa môže vytvoriť aj v dobre hydratovanom tele. Voda je skvelý spôsob, ako vyrovnať pH. Počas záchvatu dny by ste mali denne vypiť 1 až 3 litre vody alebo polovicu svojej telesnej hmotnosti v unciach. Intoxikácia vodou môže byť smrteľná, ale príliš sa nevzrušujte. Nebudete môcť vypiť 5 galónov naraz ani nič iné hlúpe.
- Trpíte dnou veľkého prsta? Tu sa dozviete viac ako 8 spôsobov, ako sa zlepšiť Dna je bežná a komplexná forma artritídy, ktorá môže postihnúť každého. Dna palca na nohe je charakterizovaná náhlymi a intenzívnymi záchvatmi bolesti kĺbov palca na nohe. Záchvat dny vás môže zobudiť aj uprostred noci, hoci sa môže objaviť aj hneď ráno. Zvyčajne postihuje vždy jeden kĺb, hlavne kĺb palca na nohe. Podagra alebo dna veľkého palca na nohe je forma dny, ktorá postihuje kĺby nohy alebo prstov a vedie k akútnym, bolestivým zápalovým epizódam alebo záchvatom....
- Aké sú bežné mýty o dne? Mýty o dne pretrvávajú a je ich veľa. To ma udivuje. Na mnohých webových stránkach o dne a jej liečbe nájdete protichodné informácie, ak sa pozriete len na niektoré. Dokonca aj na údajne spoľahlivých stránkach ich dlho nenájdete. Tieto mýty sú hlavným dôvodom, prečo sa starostlivosť o dnu za posledné desaťročie tak zhoršila. Neustále sa šíria zlé informácie - znova a znova. Tento článok vám pomôže vyvrátiť niektoré z týchto mýtov. Mýty a fakty Dna sa dá liečiť. Mnohé webové stránky tvrdia, že majú "lieky na dnu", ale musíte poslať nejaké peniaze. Dna je...
- Mám dnu? Dna je ochorenie, ktorému možno výrazne pomôcť zmenou stravy a životného štýlu. Zvyčajne sa spája s "vysokým životným štýlom" a je známa svojou schopnosťou spôsobovať zápaly. Tento stav spôsobuje bolestivé kryštalizácie kyselín močových v okolí kĺbu. V priebehu rokov som videl mnoho pacientov s dnou. Myslím, že som na svojej klinike videl aj niekoľko žien, ktoré sa sťažovali na tento veľmi bolestivý stav. Stále si spomínam na prvého pacienta s dnou, ktorého som videl. Pracoval som na študentskej klinike koncom 90. rokov. Prišiel muž v strednom veku a sťažoval sa na bolestivú...